Miehet vaikuttavat itsetuntoomme enemmän kuin haluaisimme myöntää. On vaikea olla lannistumatta, kun hän ei soita sinulle takaisin, kiitä uutta kampausta, flirttailee muiden naisten kanssa tai ei kuuntele. Vaikka on olemassa monia tekijöitä, jotka vaikuttavat itsetuntoosi, miesten ei pitäisi koskaan ottaa huomioon. Älä murehdi naisia-seuraa näitä vinkkejä, niin miehet eivät enää tee jälkeäkään itseluottamukseesi!
Hyvät naiset, jos me rakennamme omaa itsetuntoamme, miehet seuraavat perässä!
Myönnä se! Elämämme miehet voivat helposti muuttaa yleistä itsetuntoa. Kun olen kokenut tämän ongelman omakohtaisesti, se on antanut minulle mahdollisuuden arvioida uudelleen omat itsetunto-ongelmani ja esittää neuvoja muiden auttamiseksi. Hyvät naiset, olitpa sitten 18 tai 48, naimaton tai naimisissa, jotkut näistä keskusteluista voivat kuulostaa tutuilta.
Muistan erään valmennusistunnon aikana erään teini -ikäisen tytön kertoneen, että hän oli valtavan ihastunut kaveriin koulussa ja rikkoi pankkiostoksia ostaakseen uusia vaatteita tehdäkseen häneen vaikutuksen. Juuri viime viikolla yksi tyttöystävä soitti minulle
1
Kunnioita itseäsi
Luonnollisesti haluamme miesten kunnioittavan meitä (ja heidän pitäisi!). Meidän on kuitenkin ensin kunnioitettava itseämme. Tee tehokkaita ja älykkäitä valintoja joka päivä, mutta ole tietoinen ja tietoinen kaikista näistä valinnoista, olivatpa ne suuria tai pieniä. Valitse tehokkaasti, aidosti ja kunnioittavasti! Olet ainoa, jonka kanssa on herättävä sinä aamulla.
2
Tuo jotain
pöytään
Olitpa haastattelemassa miespomoasi uutta työtä varten, tapaamassa kaveria kahvitapaamiselle tai osallistumassa työaterialle miehesi kanssa, on jotain jaettavaa, josta tuntuu hyvältä. Etsi harrastus, tutustu politiikkaan tai tutustu ajankohtaiseen tapahtumaan, joka liikuttaa sinua. Vaikutat paitsi itseesi myös muihin, samalla kun annat itsetuntosi nousta!
3
Älä personoi
Olemme kaikki tehneet tämän. On vaikea olla personoimatta asioita, kun hän ei soita sinulle takaisin, kehua pukeutumistasi tai mainita uutta kampausta. Älä ota sitä henkilökohtaisesti! Tiedän, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty, mutta sinun on ymmärrettävä, että se ei ole aina sinä - se voi olla hän. Älä analysoi liikaa äläkä usko, että tilanne on paljon suurempi kuin se todellisuudessa on.
4
Älä hätäänny
Olen "paniikin prinsessa!" Naisina olemme yleensä enemmän emotionaalisia kuin loogisia. Et saa tehdä johtopäätöksiä etenkään tilanteissa, joissa on miehiä, arvioimatta ensin tilannetta. Kun pomo ei tunnusta sinua töissä tai kaveri ei soita toiselle treffeille, sinun ei pitäisi koskaan ajatella automaattisesti pahinta. Tämä ei ole tervettä, jos yrität rakentaa itsetuntoasi! Suosittelen hengittämään 10 kertaa syvään, saamaan zen hallintaan ja löytämään keskipisteen.
5
Teetkö sinä
Tämä on suosikkini uusi sanonta, enkä voi itseäni… ”Tee sinä! ” Meillä on taipumus antaa niin paljon pois, myös itsetuntomme. Joskus on tärkeää olla hieman itsekäs - Joskus meidän on asetettava itsemme ja omamme onnea ensimmäinen. Kun annat itsellesi ja annat itsellesi täydentää, sinulla on paljon enemmän annettavaa muille ja tunnet itsesi niin paljon vahvemmaksi. Varaa aikaa tanssitunnille, puutarhaan, maalaamiseen, ostoksille tai mihin tahansa, mikä saa sydämesi laulamaan! Kuulen, että itsetuntosi on saavuttanut oktaavin korkeammalle!
Brooke Lewis on hallituksen sertifioima valmentaja, joka on erikoistunut teini -ikäisten ja aikuisten mentorointiin. Hän perusti Ole sinä ja ole peloton elämänvalmentaja auttaakseen teini -ikäisiä ja aikuisia rakentamaan itseluottamusta ja tekemään tehokkaita valintoja itselleen. Valmennuksen lisäksi Brooke on avustaja Huffington Post. Seuraa häntä Viserrys.
Lisää itseterveyttä
Opi voittamaan taistelusi asteikolla
10 helppoa tapaa saada lisää itseluottamusta
10 vinkkiä pysyä emotionaalisesti terveinä
