Kiitospäivä on se aika vuodesta, jolloin meitä muistutetaan kartoittamaan kaikki ihanat asiat, joista meidän on oltava kiitollisia! Niin paljon kuin olen sitoutunut elämään elämäni "asenne kiitollisuudesta ”ympäri vuoden, olkaamme rehellisiä itsellemme ja myönnämme, että joinain päivinä heräämme a funk, keskity negatiiviseen, huolehdi asioista, joita meillä ei ole, ja yksinkertaisesti sääli itseämme! Olemme ihmisiä ja kiitollisuuden tunteemme voivat laskea ja virrata.
'On kausi olla kiitollinen
Elämä ei ole aina helppoa, ja se voi asettaa meille esteitä, jotka haastavat meidät ytimessä ja vaikeuttavat kiitollisuuttamme. Uskon, että nämä ovat aikoja, jolloin meidän on keskityttävä eniten positiiviseen ja ymmärrettävä, mistä meidän on oltava kiitollisia! Joten kiitos etukäteen, että annoitte minun jakaa muutamia tapoja auttaa teitä saamaan "kiitollisuusasenne" tänä kiitospäivänä.
Kerro viidelle ihmiselle, että olet kiitollinen heistä
Okei, te tietokonehulkit! En kiellä teiltä iloa lähettää tämä sähköpostitse, mutta luota minuun, kun kerron sinulle, voimaa ja tunne kasvojen näkemisen tai hänen äänensä kuulemisen takana puhelimessa palaa sinulle kymmenkertaiseksi! Kerro siis viidelle ihmiselle, että olet kiitollinen heistä ja ole hyvin yksityiskohtainen siitä, mistä olet kiitollinen. Puhu sydämestäsi ja kerro heille, kuinka paljon he merkitsevät sinulle ja miksi. Voit valita kuka tahansa miehestäsi koiranhoitajaasi, joka antaa pörröistä rakkautta ollessasi töissä! Kun näet, kuinka kiitollisia nämä ihmiset ovat tunnustamisesta, tulet huomaamaan tuntea super kiitollinen siitä, että he ovat elämässäsi!
Valitse hyväntekeväisyyspäivä
Kun pahoittelet itseäsi, ensimmäinen ehdotukseni on astua itsesi ulkopuolelle. Aina on ihmisiä, jotka kohtaavat haasteita, jotka ovat paljon pahempia kuin meillä. Ymmärrän, että tämä kaikki on suhteellista, mutta jos voimme kävellä pois huolestamme päivän, huomaamme usein, että meillä on enemmän kiitollisuutta kuin luulimme. Olen monien vuosien ajan tukenut rintasyöpää ja Variety -lasten hyväntekeväisyyttä taistelevia naisia. Ei ole mitään ilahduttavampaa kuin antaa ihmisille mahdollisuus taistella takaisin terveyteensä! Vietä päivä kodittomassa turvakodissa tai vanhusten keskuksessa ja jaa sydämesi rakkaus. Tunnet olevasi kiitollinen siitä, että teit!
Luo 30 päivän kiitollisuuskirja
Kun henkinen parantaja kehotti minua tekemään tämän vuosia sitten, en ollut varma, millainen kokemus olisi minulle. No, se oli uskomatonta, ja nyt tiedän, että luon kuukauden pituisen kiitollisuuskirjan noin kolme kertaa vuodessa ja käytän tätä harjoitusta usein valmennuskäytännössä. Tartu siis vanhaan päiväkirjaan tai osta muistikirja ja käytä muutama minuutti joka päivä 30 päivän ajan ja kirjoita kaikki olet kiitollinen! Ja tarkoitan kaikki! Kirjoitan asioita perheeltäni näyttelijäuralleni, tuoretta salaattia lounaallani, kovapuulattiani ja jopa autoni, joka kuljettaa minut turvallisesti radiohaastatteluun. Kaikki, jopa pieniin asioihin, joista unohdamme olla kiitollisia! Kun luon tämän, tunnen muutoksen energiassa - asenne ja positiiviset asiat näyttävät virtaavan elämääni. Muista, että saamme enemmän siitä, mihin keskitymme, joten olkoon se kiitollisuutta!
Brooke Lewis on hallituksen sertifioima valmentaja, joka on erikoistunut teini -ikäisten ja aikuisten mentorointiin. Hän perusti Ole sinä ja ole peloton elämänvalmentaja auttaakseen teini -ikäisiä ja aikuisia rakentamaan itseluottamusta ja tekemään tehokkaita valintoja itselleen. Valmennuksen lisäksi Brooke on avustaja Huffington Post. Seuraa häntä Viserrys.
Mielestä lisää
Valitsemme mielialamme levottomuuden aikoina
Missä seisot omakuvan asteikolla?
Kokonaisvaltaisia elämäntapavinkkejä
