Mikä kaava työ ja perhe tekee sinut todella onnelliseksi? Tässä numerossa Työskentelevä äiti 3.0, Stephanie Taylor Christensen tutkii positiivisen psykologin teoriaa onnen poluista ja miten työskentelevät äidit voivat siirtää keskittymisensä päästäkseen siihen.
Kuinka löytää tie onnellisuuteen
Työskentelevät äidit ja onnea
Tutkijat tutkivat usein eroa työskentelevien äitien ja kotona olevien äitien elämän välillä. Useimmiten, havainnot paljastavat, että työskentelevät äidit raportoivat itse asiassa vähemmän masennusta kuin kotona olevat äidit jotka eivät tee palkkaa. Tulokset tukevat uskoa siihen, että huolimatta kaikesta stressistä ja kaaoksesta, jota työhön liittyvä äitiys aiheuttaa, a
ura ja työn ja perheen tasapaino on positiivinen äidin henkiselle hyvinvoinnille. Ahdistusta, masennusta ja stressiä koskevat reseptit ovat kuitenkin yleistyneet myös Amerikassa. Voisimmeko ajaa väärää tietä onnellisuuteen keskellä pyrkimystämme saada se kaikki?Martin Seligmanin mukaan Pennsylvanian yliopiston positiivisen psykologian keskuksen johtaja ja positiivisen psykologian perustaja, onneksi on kolme tietä onnellisuuteen - ja kahdella niistä ei ole mitään tekemistä rahan tai aineellisten hyödykkeiden kanssa.
Nautinnon periaate
"Pleasant Life" -polulla onneen, tohtori Seligmanin mukaan painopiste on rahan, aineellisten esineiden ja fyysisesti houkuttelevuuden hankkimisessa. Kun otetaan huomioon, että työssäkäyvän äidin rooli määritelmän mukaan tuskin asettaa äidin omaa nautintoa ensisijaiseksi, hyvin harvat työssäkäyvät äidit tunnistavat todennäköisesti itsensä tällä tiellä. Mutta huomaamatta sitä, voimme todellakin olla siinä. Pyrkimys olla "täydellinen äiti", kuten Hollywoodin standardit mallivat, tai ostaa tavaroita todella ei halua tai tarvitse vain pysyä perässä naapureiden, ystävien, perheen tai työtovereiden kanssa, liittyy tähän polku. Nautintojen juoksumatolla työskentelevät vanhemmat omistautuvat elämäänsä "onnellisen elämän" ylläpitämiseen, joka on täynnä aineellista vaurautta, mutta josta puuttuu todellinen elämäntyytyväisyys.
Hyvää ja merkityksellistä elämää
Toista onnen tyyppiä kutsutaan hyväksi elämäksi. Tällä tiellä yleinen elämäsi, työsi, ystäväsi ja vanhemmuustyylisi on rakennettu täydentämään luonnollisia taitoja. Polku puolestaan johtaa elämän täyttymykseen, koska käytät ja vaalit parhaita puoliasi itsessäsi. Kolmannella polulla, jota tohtori Seligman kutsuu "merkitykselliseksi elämäksi", henkilö käyttää edelleen niin sanottuja "allekirjoitusvahvuuksia", mutta niitä sovelletaan itseään suurempaan tarkoitukseen.
Seligmanin mukaan kaksi erillistä tutkimusta ovat osoittaneet enemmän tyytyväisyyttä elämään hyvän elämän ja Merkityksellinen elämä verrattuna Pleasure Life -polulle, mikä ei osoita mitään korrelaatiota nautintojen, aineellisten hyödykkeiden ja onnea. Se on tärkeä löytö kaikille työssäkäyville äideille sekä itsensä kehittämisen että lapsille annettavien arvojen kannalta. Keskitä energiasi siihen, mikä "täyttää" sinut, ja pyri noudattamaan vaistomaisia etujasi, vaikka ne maksaisivat vähän tai ei lainkaan, ja uhmaa kaikkea logiikkaa. Kun työssäkäyvät äidit luopuvat "täydellisen perheen" tavoittelusta, on mahdollisuus löytää ja mallintaa, miltä todellinen tyytyväisyys elämään näyttää.
Työskentelevä äiti 3.0
Moderni nainen määrittelee uudelleen, mitä menestyvä ura tarkoittaa. Sen sijaan, että monet tuntevat olevansa revittyjä yritysportaiden kiipeämisen ja onnellisen perhe -elämän välillä naiset haluavat yhdistää nämä kaksi ja siirtyä urasta perinteisestä roolista joustavammaksi yksi. Työskentelevä äiti 3.0 keksii uudelleen määritelmän "työssäkäyvä äiti", koska toimistoaika pidetään kotona ja pyörii päiväunien ympärillä.
Tämä sarake alkaa kertomalla kokemuksista Stephanie Taylor Christensen, entinen markkinoinnin ammattilainen kääntyi itsenäiseksi yrittäjäksi, kotiäitiksi, kirjailijaksi ja joogaopettajaksi, kun hän pyrkii määrittelemään uudelleen "kaiken saamisen" omalla ajallaan ja ehdoillaan.
Lisää vinkkejä työskenteleville äideille
Työskentelevä äiti 3.0: Estä uran uupumus
Työskentelevä äiti 3.0: Mikä huolestuttaa sinua?
Työskentelevä äiti 3.0: Ajoitettu hiljaisuus
