Yrittäminen olla niin täydellinen koko ajan ei vain rasita sinua, mutta se voi olla yhtä uuvuttavaa kumppanillesi. Välttääksesi suuren räjähdyksen (tai lopullisen sydänsurun), kurkista eri tavoille, joilla perfektionismi voi pilata suhteesi, ja muutamia vinkkejä sen auttamiseen.
Viivyttely
Lisensoidun avioliitto- ja perheterapeutin mukaan Jennifer Chappell MarshKun joku on perfektionisti, hänellä on tyypillisesti seuraavat kaksi ominaisuutta, jotka vaikuttavat suhteeseen: taipumus viivyttää ja noudattaa kaikki tai ei mitään -lähestymistapaa. "Tämä vaikuttaa negatiivisesti heidän kumppaninsa luotettavuuteen", hän sanoo. ”Perfektionismi, joka tulee tällä tavalla parisuhteessa, muuttuu epäjohdonmukaisuudeksi, joka ei ole vakaa. Kumppanit lakkaavat usein luottamasta merkittäviin toisiinsa ja ottavat enemmän itsekseen. Tässä syntyy kaunaa ja kritiikkiä ”, hän varoittaa.
Epärealistiset standardit
Kuten monet perfektionistit todistavat, he ovat yleensä erittäin ankaria itselleen ja heillä on uskomattoman korkeat, epärealistiset standardit. Näin ollen heidän itsetunto on lyömätön, Marsh selittää. ”Tämä satuttaa suhdetta, koska perfektionistit yleensä sulkeutuvat emotionaalisesti, kun heillä on huono olo. Toinen yleinen skenaario on, että perfektionisti pitää kumppaninsa samassa rungossa, jossa he pitävät itseään, asettaa heidät molemmat epäonnistumaan. ”
Mustavalkoinen ajattelu
Perfektionismi voi pilata suhteen niin monella tavalla, huomauttaa psykologi Elizabeth R. Lombardo, tulevan kirjan kirjoittaja Parempi kuin täydellinen: 7 askelta pois tieltäsi. "Esimerkiksi perfektionisteilla on taipumus ajatella mustavalkoisesti - hän joko rakastaa minua ja tekee mitä pitäisi, tai hän ei tee sitä mitä pitäisi eikä rakasta minua. Lisäksi perfektionistit personoivat muiden ihmisten käyttäytymisen osoittamaan omaa arvoaan - jos hän rakastaa minua, olen kunnossa; jos hän ei, olen arvoton. " Ilmeisesti tämä voi johtaa vakaviin itsetunto-ongelmiin ja parisuhteisiin.
Suvaitsemattomuus virheisiin
Sanat perfektionismi ja suhde eivät varmasti kuulu samaan lauseeseen! Miksi? Koska "on erittäin todennäköistä, että kumppanisi tekee virheitä (vähintään yhden päivässä)", sanoo lisensoitu kliininen psykologi ja psykologian professori, Tohtori Ramani Durvasula. "Jos kutsut hänet kroonisesti heidän luokseen (tai teet sen epäystävällisellä tavalla), se johtaa varmasti loukkaantuneisiin tunteisiin." Lisäksi kumppanisi voi tuntea, että he kävelevät koko ajan neulojen päällä ja pelkäävät asettaa sinut vinossa.
Parisuhdevinkkejä perfektionisteille
Henkilökohtaisen kehityksen valmentaja ja puheenjohtaja Voita huone Kelly Hadous jakaa parhaat vinkkinsä perfektionisteille ihmissuhteissa. Lue ja opi, hyvät naiset!
1
Tarkista odotuksesi
Jos perfektionismi viedään liian pitkälle, se voi vahingoittaa henkilön itsetuntoa ja johtaa parisuhteen lopulliseen kaatumiseen. Tämän estämiseksi on tärkeää asettaa kumppanillesi realistiset odotukset sen sijaan, että he jatkuvasti valittaisivat.
2
Keskity positiivisiin puoliin
Yksi tapa muokata odotuksiasi on arvostaa toisiasi enemmän ja keskittyä heidän positiivisiin ominaisuuksiinsa. Ole kiitollinen ihmiselle, jonka kanssa olet, sen sijaan, että häpäisit hänet pienillä asioilla.
3
Kommunikoida, kommunikoida, kommunikoida
Perfektionismi voi imeä ilon mistä tahansa suhteesta. Pidä kipinä hengissä olemalla kiitollinen, rakastava ja viestimällä tarpeistasi päivittäin.
Lisää parisuhdevinkkejä
Kuinka sanoa hyvästit pahalle pojallesi lopullisesti
10 kysymystä miehellesi viikoittain
Kuinka rikkoa suhteesi näyttävästi
