SheKnows rakastamme Genesis Today's Gummia Vitamiinit. Se muistuttaa meitä lapsuudesta, eikä todellakaan ole kiire ottaa päivittäisiä vitamiineja, kun ne maistuvat tästä herkullisesta! Meidän oli keskusteltava heidän luojansa, naturopaattisen lääkärin ja superruoka -asiantuntijan, tohtori Lindsey Duncanin kanssa. Tohtori Duncan on ruokaguru monille kuuluisuuksille, kuten Demi Moore ja Marc Jacobs. Hän antoi meille tietoa vitamiineista, superhedelmistä ja erinomaisesta painonpudotus neuvoja. Hän jakaa myös omituisimmat laihdutusmyytit, joita hän on koskaan kuullut julkkisasiakkailtaan.
Mikä on tärkein laihdutusneuvonta ja terveellinen kehonneuvonta, joita annat julkkisasiakkaillesi?
Lindsey Duncan: Jaan tämän kahteen erilliseen kategoriaan, ensin painonpudotusohjeet. Julkkisasiakkailleni annettava painonpudotusohje yksi on, ettet ota mitään, mitä olet myynyt laihduttamiseen. Opetan heille, miten heidän aineenvaihduntansa toimii ja mitä tehdä, jotta se toimisi paremmin, mikä saa heidän ruumiinsa laihtumaan ilman vaivaa. Joten jos otan julkkis A: n ja opetan heille, kuinka parantaa ruoansulatusta, imeytymistä ja ruoan assimilaatiota, he polttavat, käsittelevät ja metaboloivat kaiken 40, 50 tai tapahtuman 60 prosenttia parempi. Tuloksista tulee helppoja, nopeita ja vaikuttavia. Sitten varmistan, että he poistavat kaiken jätteen kehostaan, koska kehomme tuottaa suuria määriä jätettä päivittäin, joten emme pidä kiinni mistä emme halua. Sitten opetan heille, että niiden aineenvaihdunta on aivan kuin auton moottori, ja tässä se paranee, opetan heille, kuinka kääntää kuumentaa, ja kun he lämmittävät, he polttavat kaiken, varmistavat, että kaikki muunnetaan energiaksi ja käytetään koko ajan päivä. Olen kuin lämpöä hakeva ohjus, kun on kyse siitä, että mitään ei varastoita tai tallennu kehoon. Opetan heille, että voit joko käyttää sitä ja polttaa sen polttoaineena tai varastoida sen pakarallesi ja lantiollesi.
Hiki ja venytys, hiki ja venytys, hiki ja venytys. Hikoilu ja venytys ja huohotus sekä sydän- ja verisuonitautien stimulointi ja lisääminen on yksi nopeimmista ja tehokkaimmista tavoista peruuttaa huono yö syömisessä, huono yö juomisessa, kumota kansainvälinen lento, kumota väsymys, kumota masennus ja kumota turhautumista. Mene kuumaan huoneeseen ja hikoile, mene ylös ja alas portaita, tee kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä saadaksesi kehosi hikoilemaan vähintään 35 minuuttia.
Kuinka tärkeitä päivittäiset vitamiinit ovat? Mikä inspiroi sinua keksimään vitamiinikumeja?
Tohtori Lindsey Duncan: Laitan päivittäiset vitamiinit samaan kategoriaan kuin puhtaan ilman, terveen emäksisen veden ja tumman lehtivihannekset. Ne ovat välttämättömiä minulle, ne ovat olleet pakollisia yli 28 vuotta ja ne ovat pakollisia 100 prosentille asiakaskunnastani. On surullista, että saastunut, myrkyllinen ympäristömme, ravinteiden puutteellinen ja köyhdytetty maaperä, vitamiinimme ja kivennäisaineemme ja entsyymivaikeat pikaruoat ja liian stressaavat elämäntapamme aiheuttavat kriittisen, elintärkeän ehtymisen ravinteita. Olen oppinut viimeisten 28 vuoden aikana, että paras vakuutus, jonka voin ostaa, on terve, yksinkertainen, hyvänmakuinen vitamiini täydennys, jota en niele kokonaan ja pelaan, jos se metaboloituu, vaan pureskelen ja annan sen sekoittua sylki, joka varmistaa, että se sulautuu, metaboloituu, imeytyy ja assimiloituu kehooni ja ruokkii 60 biljoonaa solua ihmiskehon. Meidän on muistettava, että vatsassamme ei ole hampaita, laita vatsaan asioita, joita ei ole sekoitettu sylkiisi ja kehossasi on vaikeuksia sulattaa se.
Mitä superhedelmät oikein ovat ja mitä ne tekevät meille? Mistä kaikki hype johtuu?
Lindsey Duncan: Superhedelmille on annettu tämä nimi hyvin erityisestä ja järkevästä syystä, se on hyvin samanlainen vertaamalla superkeskusta tavalliseen keskustaan, supermiestä tavallinen mies, supermalli tavalliseen malliin, superhedelmässä on erittäin suuria määriä ravintoaineita, joita tarvitsemme elämän ylläpitämiseksi ja terveiden, elinvoimaisten ja vahva. Superhedelmät sisältävät myös ainutlaatuisia uusia yhdisteitä, joita ei löydy mistään muista kasveista tai elintarvikkeista maan päällä. Tässä muutamia esimerkkejä: Acai sisältää runsaasti omega -rasvahappoja 3, 6 ja 9, mikä on hyvin epätavallista hedelmässä, yleensä saamme nämä rasvat kalasta. Acai sisältää myös erittäin voimakkaan antioksidantin nimeltä syanidin-3-glukosidi. Äskettäin havaittiin, että Acai sisältää 75 luonnollista, aktiivista yhdistettä, joita ei ole vielä tunnistettu ja joilla ei ole edes nimiä. Toinen täydellinen esimerkki olisi Himalajan alueen Goji -marja, joka sisältää erittäin ainutlaatuisia tehokkaita parantavia yhdisteitä, joita kutsutaan Lycium Barbarum -polysakkarideiksi. Nämä ovat ainutlaatuisia polysakkarideja, joita löytyy vain Goji-marjasta ja joilla on upeat ja kauaskantoiset parantavat ominaisuudet. Suuri osa tästä on kiinnittänyt tiedeyhteisön huomion, jossa näille ainutlaatuisille yhdisteille on tehty kymmeniä ja kymmeniä kliinisiä tutkimuksia. Voisin antaa yhtä vakuuttavia esimerkkejä Tyrnistä, jossa on hämmästyttävä Omega 7 -rasvahappo, eteläiset Noni -hedelmät Pacific sen PP1- ja PP2 -yhdisteillä ja Mangosteen Kaakkois -Aasiasta erittäin tehokkaalla ja ainutlaatuisella ksantonisisällöllä.
Mikä on oudoin laihdutusmyytti, jonka olet koskaan kuullut julkkisasiakkailtasi?
Lindsey Duncan: Sanoisin, että näitä on liian monta, mitä olen vuosien varrella kuullut tarkkaan määrittämään, mutta olen ollut altis hullulle ruokavaliot jonka voisi kuvitella - virtsaterapiaruokavaliosta greippi -ruokavalioon ja eri elintarvikkeiden valikoiman aina ruskean riisin ruokavalioon ja jopa raakaan punaisen lihan ruokavalioon, joka oli luultavasti yksi pahimmista mitä olen nähnyt. Minulla on ollut potilaita yrittämässä olla hedelmällisiä ja jopa yksi yrittänyt olla hengästyttävä, mikä ilmeisesti epäonnistui. Tärkeintä on monipuolistaa ruokavaliota, tehdä fiksuja, terveellisiä ja koulutettuja valintoja ja syödä eniten ravintoaineita sisältäviä ruokia, kuten superruokaa.
Lisää kauneuden löytöjä
Ranta viikko kauneuden löytöjä: BECCA Beach -väri
Rantaviikon kauneudenhaut: Shaveworksin The Cool Fix
Kauneus löytää: OCC Lip Tars
