Kokonaisvaltainen elämä perustuu uskoon, että todellinen onni, menestys, terveys, tasapaino ja rauha tulevat mielen, kehon ja hengen yhdistämisen kautta. Tiedän, että te kaikki ajattelette: "Se kuulostaa upealta ja haluaisin saada joitain noista hyvistä tunnelmista elämääni, mutta miten aloitan?"
Se on HYVÄ kysymys!
On olemassa lukemattomia tapoja saavuttaa kokonaisvaltainen terveys ensisijaisesti siksi, että jokaisen ihmisen polku on erilainen. Olemme kaikki ”bio-yksilöitä”, mikä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että ei ole yhtä kaikille sopivaa menetelmää-jokainen ihminen planeetalla on ainutlaatuinen yksilö, jolla on hyvin yksilölliset tarpeet ja vaatimukset. Haluaisin jakaa kanssanne 15 yksinkertaista tapaa aloittaa kokonaisvaltaisemman lähestymistavan lisääminen elämääsi. Katso, mitkä ehdotukset vaikuttavat sinuun, ja aloita toteuttaminen, sista!
Tässä on suosikki 15 elämäntapaehdotustani, joiden tarkoituksena on auttaa sinua elämään kokonaisvaltaisempaa elämää:
- Ota aikaa ja hemmottele itseäsi "hiljaisella ajalla" joka päivä. Voit lukea, muodostaa yhteyden jumalalliseen tai meditoida. Se ravitsee kehoasi, sieluasi ja lievittää paljon stressiä.
- Osta ja käytä luonnonkuitua vaatteita aina kun mahdollista. Käytä alusvaatteissasi vain 100 -prosenttista puuvillaa. Puuvilla antaa ihon hengittää.
- Hanki huonekasveja. Kotisi ja toimistosi kasvit virkistävät ja rikastuttavat hengitettävän ilman happipitoisuutta.
- Pidä television katselu minimissä. Sitä ei kutsuta a “Rintaputki” turhaan! Ja varmista, että katsomasi on kohottavaa eikä myrkyllistä tai järkyttävää.
- Vältä mikroaaltouunien käyttöä ruoan valmistamiseen.
- Sano armo ennen jokaista ateriaa. Kiitollisuus on tie onnellisuuteen.
- Nauraa joka päivä. Nauru on parasta lääkettä.
- Anna anteliaasti itsestäsi, resursseistasi ja ainutlaatuisista lahjoistasi muille.
- Hanki hieronta. Jos raha on ongelma, tutustu hierontakouluihin - opiskelijat tarjoavat hierontaa yleisölle murto -osalla kustannuksista!
- Tee käytäntö antaa yksi kohteliaisuus henkilölle ja joka päivä -rakkaasi, työkaverisi tai muukalainen.
- Syö enemmän raakoja ruokia.
- Tee ostoksia paikallisilla viljelijämarkkinoilla.
- Juo enemmän vettä.
- Tee jotain muiden ihmisten hyväksi. Toisten auttaminen on parantava teko sinulle ja heille. Pieni vapaaehtoistyö on loistava tapa säilyttää terve näkökulma itseesi ja elämääsi.
- Sano "minä rakastan sinua" joka päivä ihmisille, joita rakastat ja vaalit.
Lisa Marie Rosati on Amazonin kansainvälinen bestseller -kirjailija, kansainvälinen terveyden, hyvinvoinnin ja elämäntapojen jumalatar ja terveyden asiantuntija www.sharecare.com. Lisa opettaa naisia ympäri maailmaa, kuinka ROCK heidän jumalattarensa, saada heidän seksikäs takaisin, saavuttaa optimaalinen kokonaisvaltaista terveyttä, sytytä mojo ja luo potkuelämä jumalallisten feminiinisten lahjojensa kautta verkkosivusto, www. LisaMarieRosati.com.
Terveellisempää elämää
5 tapaa saada positiivinen minäkuva
Opi voittamaan taistelusi asteikolla
Onko itsellesi puhuminen hyvä asia?
