"Öljyn vetäminen" saa nopeasti vetoa hipster -sukupolven kauneus- ja terveyshoidoista. Mutta ennen kuin pyörität puhdistamatonta öljyä suun ympärillä ja hampaidesi läpi, tässä sinun on tiedettävä.
Valokuvaluotto: Stockbyte/Getty Images
Öljyn vetäminen on ikivanha kauneus- ja terveysrituaali. Rituaali sisältää puhdistamattomien kasviöljyjen, kuten kookospähkinän tai seesamin, asettamisen suuhun ja öljyn pyörittämisen hampaiden läpi 20 minuutin ajan yöllä tai aamulla. Siirry vain verkkoon ja näet todennäköisesti ihmisten mainostavan tekniikkaa epäilyttävänä parannuskeinona erilaisiin vaivoihin.
Mistä hälinästä on kyse
Lana Leahey on yksi tekniikan omaava nainen. "Aloin todella tehdä sen, koska kuulin, että se auttaa hampaiden hionnassa", hän sanoi. "Siitä lähtien kun aloitin sen, hengitykseni ja hampaiden yleinen terveys ovat paremmat, ja myös ihoni näyttää paremmalta." Hän lisäsi, ettei ole varma todellisuudesta öljyn vetäminen vaikuttaa, mutta harjoituksen rituaali auttaa häntä rauhoittumaan ja tekemään parempia valintoja terveydelleen koko päivä.
Toiset eivät ole niin varautuneita tukemaan öljynvetoa. Erica Stolman paikassa Muotihuuhtelu on yli kuun tekniikasta. Erican mukaan hyödyt ”ovat melko loputtomia ja vaihtelevat kaikille”, mutta sisältävät yleisiä kehon vieroitus, aknen ja ekseeman poistaminen sekä ontelojen, migreenin ja krapulan parantaminen. Hän väitti myös, että hänen hampaansa ovat valkoisemmat ja hänen TMJ paranee joka aamu öljyn vetämisen seurauksena.
Hidasta tieteen puolesta
Öljyn vetämistä koskeva tutkimus ei kuitenkaan tue tekniikkaa niin paljon kuin kannattajat saattavat toivoa. Snopes raportoi, että tekniikasta on hyvin vähän kliinisiä tutkimuksia, ja olemassa olevat viittaavat vain vähäisiin parannuksiin suun terveyden merkkiaineissa. Snopes huomauttaa edelleen, että ei ole yhtään tutkimusta, joka tukisi väitettä, jonka mukaan öljyn vetäminen parantaa tai ehkäisee sairauksia, "Eikä ole olemassa mitään järkevää tieteellistä selitystä sille, kuinka yksinkertaisesti öljyn huuhtelu suussa voisi saada aikaan jonkin näistä asioita. ”
Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa sitä, että et voi eikä sinun pitäisi luottaa öljynvetoon, joka auttaa hormonaalisessa epätasapainossa, tulehduksessa, unettomuuden vähentämisessä tai ihon terveydessä. Se ei myöskään voi parantaa onteloita.
Snopes teki johtopäätöksensä mennessä tarkastellaan kliinisiä tutkimuksia öljyn vetämisestä saatavilla kansallisten terveyslaitosten kautta. Nämä tutkimukset osoittavat, että öljyn vetäminen voi parantaa ikenien terveyttä, halitoosia ja plakkia, mikä vähentää hampaiden reikiintymisen ja ilkeän hengityksen riskiä. Käytäntö ei kuitenkaan liity kliinisesti muiden kehon järjestelmien terveyden ja kauneuden parannuksiin.
Kohtuulliset odotukset
Jos toivot, että öljyn vetäminen ratkaisee kaiken, mikä sinua vaivaa, haukot todennäköisesti väärää puuta. Tutkimukset osoittavat hyvin selvästi, että käytäntö ei "vieroita" kehoasi, koska munuaiset ja maksa tekevät sen joka tapauksessa. Se ei tee paljon mitään kehon osille, jotka eivät ole suussa.
Se sanoi, että käytännössä ei varmasti ole mitään vikaa, jos pidät siitä. Hampaasi, ikenesi ja kielesi hyötyvät todennäköisesti puhtaan nesteen huuhtelusta suun ympärillä, ja on mahdollista, että huomaat valkoisempia hampaita ja terveempiä ikeniä. Kuten Lana Leahey, voit myös hyötyä öljyn vetämisestä rauhoittavana ja rentouttavana rituaalina päivän päätteeksi. Tiedä vain, että öljyn vetämisen edut ovat suunnilleen samat kuin veden tai (vielä paremman) antibakteerisen suuveden vetäminen hampaiden läpi.
Lisää kauneusvinkkejä
98 Vartalotuotteet paljastivat syöpää aiheuttavan kemikaalin
Julma-vapaa kauneus lahja opas
Miksi käytämme neutraaleja kuin mitään?
