Jos olo on hidas talven jälkeen, et ole yksin. Useimmat ihmiset tuntevat itsensä väsyneiksi ja väsyneiksi pitkien, kylmien kuukausien jälkeen. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy pysyä sellaisena!
Kokeile näitä viittä tapaa kehittää kehoasi ja laittaa jousi askeleellesi lämpimämmän sään saamiseksi.
Tehosta verenkiertoa
Kylmien kuukausien jälkeen ihosi voi tuntua hitaalta ja turvonneelta, varsinkin jos olet ollut kääritty koko talven paksuihin vaatteisiin. Käynnistä verenkiertosi uudelleen päivittäisellä hieronnalla ennen nukkumaanmenoa. Lisääntynyt verenkierto tuo väriä takaisin poskillesi ja korjaa vaurioituneen ihon. Käytä ihoa kosteuttavaa vartalovoidetta. Hiero koko kehoasi hitaasti käsivarsista ja käsistä ja hitaasti jalkoihin asti. Jos kumppanisi on valmis, pyydä häntä auttamaan, mutta muista palauttaa palvelus.
Harjaa talvi pois
Iho on epäilemättä kärsinyt talvikuukausina, mikä on saattanut jättää sen kuivaksi ja vahingoittuneeksi. Nuorenna ihoasi käyttämällä kuorintakuorinta, joka poistaa kuolleet ihosolut ja auttaa tasoittamaan kuoppia ja hilseilyä. Voit jopa korvata tavanomaisen vartalopesusi kuorivalla pesulla säästääksesi aikaa. Kuorinta ei ainoastaan poista vanhaa kuollutta ihoa, vaan myös parantaa verenkiertoa ja jopa auttaa torjumaan selluliittia.
Fake se
Kukaan ei voi kieltää, että tunnet olosi paremmaksi, kun sinulla on vähän väriä ihollasi. Talven jälkeen, ellet ole ollut lomalla, on todennäköistä, että ihosi on aavemaisen kalpea - miksi et tekisi sitä? Rusketuksen ei tarvitse olla paksu oranssi, vain pieni hehku saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Katso mitä markkinoilla on. On olemassa monia laadukkaita fake tan -brändejä, jotka voivat tarjota sinulle loman hehkun pullossa.
Pehmentää ihoa
Ravittu ja kosteutettu iho paitsi näyttää ja tuntuu paremmalta, myös vähentää selluliitin ulkonäköä, jota kukaan ei halua uimapukukauden lähestyessä. Kosteuta ihoa joka aamu tai suihkun jälkeen erittäin intensiivisellä vartalovoiteella. Kehosi tuntuu pehmeämmältä ja näyttää hohtavammalta ja terveeltä.
Kiinteytyä
Pitkän talvitauon jälkeen keho voi tuntea olevansa vähemmän sävytetty kuin se oli. Liiallinen hemmottelu lomien aikana ja kuntosalin välttäminen kylminä päivinä lisää "pehmeämpää" sinua. Jos haluat palata kuntoon, miksi et mene uimaan kerran tai kahdesti viikossa. Se on hyvä sydänliikunta ja se harjoittaa myös suurinta osaa kehostasi. Voit mennä omaan tahtiisi tai liittyä klubiin. Jos teet tutkimusta, paikallisella klubillasi voi olla jopa spa -alue, joka voi olla hyödyllinen myös kehollesi. Sauna tai höyrysauna auttaa poistamaan toksiineja kehostasi, ja poreallas on täydellinen tapa parantaa kehon verenkiertoa.
6 tapaa lisätä kehon itseluottamusta
Tehosta aineenvaihduntaa 2 minuutissa!
Kuinka saada ihosi hehkumaan
