Paljasta heidät
Koska kaikkien maut ovat erilaisia, on melko todennäköistä, että sinä ja lapsesi tykkäätte ja inhoatte eri tavalla. Joten on tärkeää altistaa ne uusille elintarvikkeille - vaikka ne olisivat sinun elintarvikkeitasi
ei ehkä nauti.
Miller sanoo, että hänen poikansa esimerkiksi rakastaa tilapiaa, joka ei ole suosikkikalojen listan kärjessä. Hän sanoo, että jos hän ei olisi antanut hänen kokeilla sitä, hän ei koskaan tiennyt, että se sattuu olemaan yksi
hänen lempiruokastaan.
Miller kuitenkin varoittaa uusien ruokien esittelystä älykkäästi yhdistämällä ne elintarvikkeisiin, joista tiedät lapsesi pitävän. Hän sanoo, että työssään Tyson -ruokia varten hän kehitti useita kekseliäitä
dippit kanannugeille, joiden avulla vanhemmat voivat tuoda uusia ruokia (dippiin) ja antaa lapsille jotain, jota he rakastavat (tässä tapauksessa kananmunat).
Ja mitä tahansa teetkin, älä yritä tuoda kaikkia uusia ruokia aterian yhteydessä - se voi johtaa suuriin ateria -sulamisiin. "Olet vaarassa, ettet syö mitään", Miller sanoo.
Älä pelkää, että lapset kokeilevat ruokia toisen kerran - vaikka he eivät pitäneet siitä ensimmäisellä kerralla, sanoo ravitsemusterapeutti Larissa Alonso. "Älä heiluta, jos he eivät pidä uudesta ruoasta
ensimmäistä kertaa, koska kitalaen kehittäminen vie aikaa ”, Alonso sanoo.
Jos he eivät vieläkään pidä siitä, Miller sanoo, että älä pakota ruokaa.
Entä jos olet nirso?
Miller myöntää, että hän on nirso syöjä - osittain munankeltuaisten allergian vuoksi ja osittain siksi, että hän ei vain pidä tietyistä elintarvikkeista, kuten lammasta. Hän kuitenkin pitää sen itsellään.
"Lapseni eivät tiedä, että olen nirso, koska en halunnut heidän olevan", Miller sanoo.
He tietävät kuitenkin hänen allergioistaan ja ymmärtävät, että joskus hän syö korvaavia ruokia, koska hän ei voi syödä munia. ”Kiitospäivänä teen jotain munapohjaista jälkiruoaksi, mutta teen myös
tee munaton kurpitsapiirakka ”, Miller selittää.
Kolmen lapsen äiti Julie Parrish sanoo olevansa nirso syöjä, mutta ei halua poikiensa olevan. ”Aloitin heidän ollessaan nuorempia laittamalla yuck -ruokia lautaselleni, jotta he ainakin luulisivat minua
söi sitä. Nyt kun he ovat hieman vanhempia, kun he kysyvät, saanko vihreitä papuja, sanon heille vain, että se ei todellakaan ole suosikkini, joten aion pitää salaattia tänä iltana
sen sijaan ”, Parrish sanoo.
”Minun neuvoni - jatka sen esittelyä ja etsi tapoja valmistaa se, vaikka et pidä siitä, ja ota lapset sitten mukaan tuotteiden ostamiseen ja puutarhanhoitoon. Poikani oooh ja ahhhh
yli persikoiden ja nektariinien tuotantoosastolla ja pyydä niitä - en usko, että siitä tulee parempaa! "
Lisää vinkkejä hallintaan nirsoja syöjiä
- Stressittömiä aamuvinkkejä äideille, joilla on nirso syöjä
- Kuinka saada lapsesi syömään terveellisempää ruokaa
- Ruokaa herkullisille syöjille.
