Olen innoissani voidessani jakaa kanssanne uuden "Vanhemmuuden guru”Sarake. Tuon teille joka tiistai haastatteluja vanhemmuuden huippuasiantuntijoiden kanssa. Jaan vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat tekemään äitisi työtä hieman helpommaksi, mielekkäämmäksi ja hauskemmaksi. Tällä viikolla psykologi ja kirjailija Ann Dunnewold, tohtori D., antaa tietoa siitä, kuinka olla täysin hyvä vanhempi. Odotan innolla "vanhemmuuden gurua" tiistaisin ja luen kommenttisi. - Julie Weingarden Dubin
Meidän on kevennettävä
Olen innoissani voidessani jakaa kanssanne uuden "Vanhemmuuden guru" -sarakkeen. Tuon teille joka tiistai haastatteluja vanhemmuuden huippuasiantuntijoiden kanssa. Jaan vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat tekemään äitisi työtä hieman helpommaksi, mielekkäämmäksi ja hauskemmaksi. Tällä viikolla psykologi ja kirjailija Ann Dunnewold, tohtori D., antaa tietoa siitä, kuinka olla täysin hyvä vanhempi. Odotan innolla "vanhemmuuden gurua" tiistaisin ja luen kommenttisi. - Julie Weingarden Dubin.
Ann Dunnewold, tohtori, psykologi ja kirjoittaja Jopa kesäkuun Cleaver unohtaisi mehulaatikon: Leikkaa itsellesi löysä (ja silti kasvata suuria lapsia) äärimmäisen vanhemmuuden aikakaudella (Health Communications, Inc.) tarjoaa ohjeita nykyaikaisen läpikäymiseen äitiys vähemmän stressiä.
Ovatko vanhemmat nykyään rennompia?
Ann Dunnewold: Vaikka mielestäni suuntaus on siirtymässä kohti rennompaa vanhemmuustyyliä, suurin osa kohtaamistani vanhemmista on edelleen kiinni kulttuurista paineita suojata liikaa ja "ylitäyttää". Tietoisuus on ensimmäinen askel, ja näen merkkejä kasvavasta tietoisuudesta, että ylivuoto ei ole tervettä lapsille ja vanhemmat. Mutta ylikuormittamisen taustalla on ahdistus, kuten: ”Onnistuuko lapseni? Pystyykö lapseni selviytymään lapsuuden vaaroista? "
Kuinka äidit voivat oppia olemaan niin ankaria itselleen?
Ann Dunnewold: Sinun on löydettävä oma ”täysin hyvä äitisi” sisältäsi. Mitkä ovat taitosi ja vahvuutesi? Mitä lahjoja annat tälle roolille? Täysin hyvä äiti - ei täydellinen äiti - tarkoittaa vahvuutesi omaksumista. Se tarkoittaa myös sitä, että näet lapsesi yksilönä ja sovitetaan tapa, jolla lapsen elämä on järjestetty vastaamaan lapsen vahvuuksia, epäkohtia ja etuja. Kaikki lapset eivät voi olla olympiakultaa. Ei jokainen nainen voi olla zen -maan äiti. Tärkeää on löytää oikea tasapaino "tämä toimii meille". Koska ei ole olemassa yhtä "oikeaa tapaa" vanhempaan.
Kuinka voimme päästää irti syyllisyydestä asioista, joita emme tehneet, joiden tarkoitus oli tehdä, emme koskaan tee?
Ann Dunnewold: Aivomme ovat kovasti kiinnitettyjä kiinnittämään huomiota negatiiviseen. Meidän on kehitettävä tutkaa elämämme positiiviseen suuntaan. Hyvin yksinkertainen strategia on tehdä "teki" -luettelo. Kerro jokaisen päivän lopussa, mikä meni hyvin sinä päivänä. Kuinka monta halausta annoit? Nenä pyyhitty? Ateriat syötetty ja vaipat vaihdettu? Meillä on taipumus katsoa pieniä hetkiä, joissa korotimme ääntämme tai napsimme lapsiamme, eikä kokonaiskuvaa kaikesta rakkaudesta ja huolenpidosta, jonka teimme. Tämä kokonaiskuva ratkaisee.
Kuinka äidit voivat muodostaa yhteyden muihin äideihin eivätkä kilpailla keskenään?
Ann Dunnewold: Yhteys alkaa rehellisyydestä. Meidän kaikkien on otettava harppaus, pudotettava kesäkuun Cleaver -naamio ja puhuttava totuudenmukaisesti tavoista, joilla elämämme on vaikeaa. Seuraava askel on olla myötätuntoisia muita kohtaan ja ymmärtää, ettemme koskaan tiedä, mitä toisen elämässä, aivoissa tai kotitaloudessa tapahtuu. Älä tuomitse, koska emme vain voi tietää, millaista se on toiselle. Eikä se ole peliä "voittaa niin paljon kuin voit". Vaikka valituissa jalkapallojoukkueissa tai pelin osissa on rajoitetusti paikkoja, kokemusta riittää täyttämään koko elämämme. Ja muiden vanhempien tai lasten menestykset eivät kerro meistä mitään, eivätkä ota juurikaan elämäämme.
Mitä vanhempien tulisi aina muistaa?
Ann Dunnewold: Kokonaiskuva: 168 tuntia viikossa, 52 viikkoa vuodessa lapsen elämän aikana ratkaisee. On melko vaikeaa tuhota elämä yhdellä nuhtelemisella, sulamisella tai jääneellä toiminnalla. On myös hyödyllistä kysyä itseltäsi: "Mitä väliä sillä on, kun lapseni on 25 -vuotias?" Pitkällä aikavälillä tärkeiden valintojen tekeminen on hyvä tapa vastustaa päivittäisiä paineita.
Lue lisää rennosta vanhemmuudesta
Kuinka lopettaa hypervanhemmuus ja rentoutua vain lastesi kanssa
5 syytä, miksi sisäinen vahvuus on välttämätöntä lasten kasvatuksessa
Likainen totuus kilpailukykyisestä vanhemmuudesta
