Voiko se olla totta? Kouluun palaaminen on jo edessä? Siitä voi olla vielä muutama (lyhyt) viikko, mutta äiti, kouluun valmistautuminen alkaa nyt. Meillä on yksinkertaisia tapoja saada lapsesi hienovaraisesti kouluun… ennen kellon sointia.
Kouluun valmistautuminen
Voiko se olla totta? Kouluun palaaminen on jo edessä? Siitä voi olla vielä muutama (lyhyt) viikko, mutta äiti, kouluun valmistautuminen alkaa nyt. Meillä on yksinkertaisia tapoja saada lapsesi hienovaraisesti kouluun… ennen kellon sointia.
Käännä aika taaksepäin
Kesäaika tarkoittaa yleensä ystävien yöpymisiä ja myöhäisiltoja. Mutta koulukello ei jätä aikaa nukkumaan, joten haluat varmistaa, että lapsesi ovat hyvin levänneet ensimmäisenä luokanpäivänä.
Riippumatta siitä, kuinka kaukana radasta olet lastesi ihanteellisesta nukkumaanmenoajasta, rutiininomainen nukkumaanmenoaika on melko helppo palauttaa. Aloita vanhempien lasten kanssa työskentely takaisin lukuvuoden nukkumaanmenoaikaan viisitoista minuuttia kerrallaan. Jos olet lapsia, jotka ovat valvonut kello 22.00 asti, huuda heitä klo 9.45 yhtenä yönä, klo 9.30 seuraavana yönä ja niin edelleen, kunnes olet takaisin nukkumaanmenoaikana.
Pienemmillä lapsilla voit yleensä lyhentää normaalia nukkumaanmenoaikaa ilman liikaa vaivaa. Huomaan, että jos laitoin lapseni nukkumaan tuntia aikaisemmin myöhäisen yön jälkeen, he nukkuvat pidempään ja vakaammin. Pidä tämä mielessä ja yritä pitää kiinni viimeistään klo 20.00. nuorten koululaisten nukkumaanmenoaika.
Vihje: Muutama viikko ennen koulun alkua herätä lapsesi muutama minuutti aikaisemmin päivä päivältä, kunnes saavut ihanteellinen herätyssoitto, joka antaa heille (ja sinulle) tarpeeksi aikaa valmistautua päivään ilman joukkokaaosta esiintyvä.
Aamun auringonpaiste
Lastesi myöhäiset kesäyöt ovat luultavasti antaneet mahdollisuuden nukkua aamulla. Mutta lapsesi eivät saa sitä ylellisyyttä elokuun puolivälissä (olenko minä vai näyttääkö koulu alkavan aikaisemmin joka vuosi?), Joten haluat varmistaa he ovat tottuneet nousemaan ajoissa valmistautumaan (tai auttamaan heitä) ja syömään aamiaisen ennen kuin he tarvitsevat mennä koulu.
Ateria-ottelu
Kuten monet asiat tekevät kesällä, perheesi ruoka -aikataulu on saattanut olla hieman löysä. Mutta on tärkeää ylläpitää johdonmukaista ateria -aikataulua, jotta lapsesi ei ole nälkäinen koko koulupäivän ajan.
Vaikka lapsesi väittää, ettei hän ole nälkäinen aamiaiseksi, pyydä häntä syömään jotain, joka pitää hänet lounasaikaan asti. Aamiainen voi olla jotain niin yksinkertaista kuin pala täysjyvä paahtoleipää omenavoilla tai viinirypäleillä ja juustolla.
Yritä sovittaa lapsesi lounasaika kotona koulun lounasaikaan, jotta hän on tottunut syömään silloin, kun koulu alkaa. Näin hänellä on vähemmän mahdollisuuksia tulla kotiin täynnä lounaslaatikkoa ja tyhjää vatsaa.
Koulun jälkeinen välipala tai myöhään iltapäivällä välipala on yleensä aterian katkaisija ruokapöydässä. Varmista, että lapsesi ei nauti tyhjiä kaloreita iltapäivällä. Kasvikset dipillä, jogurtti tai hedelmät ja pähkinät ovat kaikki hyviä valintoja, jotka tyydyttävät hänet illalliseen asti pilaamatta hänen halua ruokailla.
Lisää kouluun palaamisesta
Vinkkejä stressittömään kouluun palaamiseen
? 5 Vinkkejä koulunkäynnin bluesin voittamiseen
Tasaisten kouluaamujen salaisuudet
