Kun vauva on viettänyt ensimmäisen kuukauden maailmassa, saatat alkaa tuntea, että saat pikkuhiljaa kiinni tämän vanhemmuuden kapriksesta. Tai saatat vielä sopeutua uuden vauvan mukana tuleviin fyysisiin, emotionaalisiin ja henkisiin muutoksiin. on suuri sopeutumisaika! Siksi kuukausi numero kaksi koskee hyvää rutiinia - äidin tähden, aivan yhtä paljon kuin vauvan.
Yksi suurimmista virheistä, joita tein ensimmäisen lapseni synnyttyä, oli rutiinin vakiinnuttaminen. En todellakaan tiennyt, mitä rutiinit olivat, ja en todellakaan ymmärtänyt, miksi ne olivat tärkeitä.
Ja rehellisesti? Ajattelin, etten halua rutiinia. Ajattelin, että aikataulun saaminen aiheuttaisi itsenäisyyden menetyksen. Viimeinen asia, jonka halusin, oli tuntea olonsa ketjutetuksi taloon, jumissa kotona tiettyjen vuorokaudenaikojen välillä, koska ne olivat vauvan nukkumisajat.
Joten vältimme rutiinia ja omaksumme kaaoksen. Ja se oli uuvuttavaa.
Ensimmäinen kuukausi uutena äitinä: Mitä odottaa >>
En ymmärtänyt, että rutiinin luominen ei tapa itsenäisyyttäsi - se lahjoittaa sen lautaselle. Rutiinin ei tarvitse liittyä tiukkoihin aikatauluihin, aikataulutettuihin ruokiin ja tiukkoihin päiväuniin (ellet sitä halua, joillekin äideille rykmentti rutiini on jumalatar), mutta kyse on pikemminkin kommunikoinnista vauvalle luotettavalla ja johdonmukaisella tavalla, jotta hän voi oppia vuorovaikutuksessa vauvansa kanssa maailman.
Kuten Supernanny Jo Frost, kirjoittaja Luottavainen vauvanhoito, selittää: ”Vauvaasi ei ole tarkoitettu elämään tiukan aikataulun mukaan ensimmäisestä päivästä lähtien. Mutta rutiini antaa vakautta. Sen avulla voit saada tarvitsemasi loput, toiset lapsesi saavat osan ajastasi ja voit ylläpitää suhteitasi. Se antaa myös vauvalle aikaa kasvaa ja kehittyä. ”
Rutiinit edistävät unta
Ensimmäisen tyttäremme Lilan kanssa emme olleet koskaan johdonmukaisia tai luotettavia nukkumaan mennessä. Kun laitamme hänet nukkumaan, auttaisimme häntä nukahtamaan joko rokkaamalla, pomppimalla tai imettämällä häntä, tai annamme hänen nukahtaa sylissämme… missä hän jäi, koko päiväuniensa ajaksi. Se oli uuvuttavaa hänelle ja meille.
Lopuksi, kun hän oli 12 kuukautta vanha, kysyimme neuvoa ihanalta vauvahoitajalta, joka osoitti meille, kuinka tärkeää on olla johdonmukainen, luottavainen ja rauhallinen nukkumisaikataulujen luomisessa. Kahdessa päivässä pikkutyttömme nukkui 12 tuntia yön yli.
Oman rutiinin kehittäminen, Frost uskoo, tarkoittaa luottamusta "kuunnella ääntäsi sisälläsi".
"Äidit tietävät, mikä on oikein. Älä ole huolissasi siitä, mitä muut sanovat sinun pitäisi tai ei pitäisi tehdä ”, hän sanoo.
Siinä piilee yksi uusien äitien kohtaamista haasteista: lajitella ämpäri kuormia mielipiteitä ja neuvoja, joita saat ystäviltä, perheeltä, hyväntahtoisilta vierailta ja vauvakirjoja. Se on paksua ja nopeaa ja on lähes aina ristiriitaista, ja oikean hyödyllisen tiedon valitseminen ilman hukkua on vaikeaa.
Yritä keksiä oma tapasi lajitella muiden neuvoja-aiheen vaihtaminen on taktiikka, jota käytän usein, jos en ole haluttomassa lastenkasvatusopastuksessa! - ja kun vertaat muistiinpanoja muiden uusien äitien kanssa, yritä kuunnella ja jakaa kokemuksia kyseenalaistamatta itseäsi ja omia päätöksiäsi.
"Kuuntele intuitiotasi", Frost lisää. "Vanhempana sinun on oltava tarpeeksi itsevarma vaistosi mukaan."
Tietoja kehostasi
Kuusi -kahdeksan viikkoa synnytyksen jälkeen kehosi pitäisi olla melkein takaisin normaaliksi. Kohtu on palannut raskautta edeltäneeseen kokoon tässä vaiheessa ja hormonien pitäisi laskeutua. Saatat silti kokea pientä verenvuotoa kahden kuukauden merkkiin asti (tämä pätee luonnolliset toimitukset ja keisarit), joten investoimalla halvoihin alushousuihin tämän ajanjakson läpikäymiseksi on a hyvä idea!
Lisää vinkkejä vanhemmuuteen
Nautitaan vanhemmuuden "nykyisistä hetkistä"
Kuinka toipua keisarileikkauksesta
Asioita, joita uudet äidit eivät kerro meille
