Ovatko raskauden ruokahalu normaali ja tarkoittavatko he, että sinulla puuttuu jotain? Kun halu iskee, se on elävä halu… Voit käytännössä maistaa mitä ikinä kaipaat, ja jos et saa sitä, tuntuu siltä, että saatat räjähtää. Raskaudenhimo on hyvin todellinen asia. Mitä naiset siis kaipaavat?
Amy Mueller oli kasvissyöjä, kun kalkkunavoileipien paikka ja tuoksu toimistorakennuksen voileipäkaupassa alkoivat kiusata häntä. ”Muistan, että minusta tuntui, että vatsassani oli ontto kuoppa ja olin todella hajuherkkä. … Se oli erittäin outo. Ennen himoja havaitsin kaikenlaisen lihan olevan kapinoivaa, joten tämä oli dramaattisesti erilaista ”, Amy sanoi.
Koska Amy ei tiennyt olevansa raskaana kolmosista, hän vastusti aluksi. Mutta kun hän tiesi olevansa raskaana, hän muutti sydäntään. ”Tiesin, että on olemassa terveellisiä tapoja sopeutua kasvisruokavalioon, ja lääkärini olisi pitänyt siitä, mutta hän sanoi usein paras mittari siitä, mitä tehdä/olla tekemättä (olipa se syöminen, liikunta tai mikä tahansa), oli sopusoinnussa kehoni kanssa tunne. Joten viritin vain. Ja rehellisesti, niin paljon muuttui elämässäni, kun saimme tietää, että meillä on 3 vauvaa yhden sijasta ei tuntunut siltä, että kasvissyömisestä luopuminen olisi niin suuri asia suhteessa kaikkeen muuhun ”, Amy sanoi.
Raskauden jälkeen Amy jatkoi siipikarjan ja myös kalan syömistä.
Amyn kokema oli klassinen esimerkki ruokahalusta - syvä tunne, joka iskee silloin, kun vähiten odotat sitä ja vetää sinut kuin vetovoima tiettyyn ruokaan. Sinä. Vain. Omistaa. Vastaanottaja. Omistaa. Se.
On olemassa teoria, vaikkakin todistamaton, että kaipaamasi elintarvikkeet ovat merkki ravinteiden puutteesta. Vaikka tutkimukset eivät ole tukeneet sitä, lääkärit sanovat, että kehosi kuunteleminen on hyvä idea - varsinkin jos haluamasi on terveellistä. Epäterveellisempiin tarpeisiin maltillisuus on kuitenkin avainasemassa.
Joten mitä äidit haluavat?
Hapan
Jotkut himo ovat todella odottamattomia, kuten kasvissyöjäliha tai tietty maidon tarve, kun et normaalisti juo. Esther Grenzille Grenz Communicationsista hallitsematon halu pakotti hänet kirjaimellisesti syömään sitruunoita. ”Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana minulla oli hullu himo hapan, hapan, hapan. Aloitin tavallisella pistävällä kovalla karkilla. Ei tarpeeksi. Joten siirryin Sour Patch Kidsiin. Niiden ongelma on, että ne ovat hapan ja sitten makeita. Sylkäisin heidät pois heti, kun imin kaiken hapan pois. Ei tarpeeksi. Joten siirryin karkille nimeltä "Warheads" - uskomattoman hapan. Ja ihanaa. Mutta ne olivat liikaa sokeria. Joten sitten aloin syödä sitruunoita suoraan - aivan kuin ne olisivat appelsiineja. Söin noin 2–3 päivässä muutaman viikon ajan ”, Esther sanoi.
Ongelma tällaisessa halussa? Esther oli huolissaan siitä, että karkin sokeri oli liikaa hänen keholleen, joten hän siirtyi sitruunoihin ajatellen, että sen on oltava parempi, koska se on hedelmä. "Mutta kätilö sanoi, että minun on otettava rennosti. Sitruunat eivät olleet hyviä hampailleni, joten minun ei pitäisi mennä yli laidan. Yritin olla hyvä siinä ”, Esther sanoi.
Proteiini
Kasvissyöjä tai ei, halu syödä lihaa voi olla ylitsepääsemätön raskauden aikana. ”Mieheni sanoo tienneensä, että olin raskaana, kun tulin kotiin ja kertoi hänelle, että minusta tuntui, että söisin hampurilaisia illalliselle. En ole koskaan syönyt hampurilaisia tai mitään lähellä punaista tai valkoista lihaa... ja sitten tulin raskaaksi. Raskauden aikana kaipasin ehdottomasti makkaraa. Lihatiskin kaverit rakastivat minua - olin varmaan ensimmäinen nainen, jonka he näkivät seisovan edessään ja nuolaamassa huulet, suu agape, molemmat kädet lasilla ”, sanoo Kristen Shear, joka oli luopunut lihasta ideologisista syistä vuosia ennen.
Shear päätti alistua himoihin osittain, koska hän kertoi miehelleen, että jos halu syödä lihaa iskee, hän syö sen vauvan tähden. ”Minulla oli todella houkutus yrittää välttää himoani ja jatkaa vain kasvissyöjänä, mutta olin tehnyt mieheni lupaus, että syön lihaa, jos kehoni alkaa himoita sitä raskaana - jos vain vauvan tähden. Joten aloin syödä lihaa ja tein lihansyöjä aviomieheni vuoden. Hän on perheen kokki, joten päätökseni syödä lihaa oli kuin juhla hänelle ”, Kristen sanoi. ”Olen vakaasti sitä mieltä, että raskaana olevien naisten on seurattava ranskalaisia ja syötävä mahdollisimman paljon erilaisia ruokia raskauden aikana - erityisesti elintarvikkeita, joita he eivät normaalisti syöisi. Uskon, että se auttaa sekä äitiä pitämään ravinteensa yllä, että vauva saa maun eri ruuista. ”
Shear, joka imetti tyttärensä 18 kuukautta, ei ole vielä palannut kasvisruokaan, vaikka hän sanoo vähentäneensä lihaa.
Makeisia
Joillekin tuleville äideille makeiset muuttuvat herkullisesta herkusta jatkuvaan tarpeeseen. Yhtäkkiä tuo kuuma tuhertaa ei ole vain silloin tällöin, ja nämä syntisen herkulliset evästeet kulkevat huulien läpi paljon enemmän kuin maltillisuus sallii.
Lani Harrille GirlfriendGrams.com -sivustosta hänen makean himoansa aloitti McDonalds McFlurry M & M: n kanssa, jonka hänen miehensä osti hänelle, kun hän oli kolme kuukautta raskaana. "Enkä ole ollenkaan pikaruokailija", Lani selitti ja teki himoa hänelle vieläkin kummallisemmaksi. Hänellä oli myös suuri halu syödä Starburst -karkkia - paljon. "En voinut käydä kassalla ostamatta useita pakkauksia, ja joskus tein erikoismatkoja kauppaan vain ostamaan karkkia", Lani sanoi.
Onko sinulla makea himo? Jos sinulla on raskausdiabetes, tämä on yksi halu olla erittäin varovainen. Syöminen paljon makeisia raskauden aikana voi lisätä mahdollisuuksiasi kehittää raskausdiabetes, jos olet vaarassa.
Suolaiset ruoat
Se on lopullinen raskaus vitsi - raskaana oleva nainen kaipaa suolakurkkua. Mutta se todella tapahtuu odottaville äideille. Joillekin se on suolaisen suolainen maku elintarvikkeista, kuten suolakurkkua ja vihreitä oliiveja, joista he eivät voi saada tarpeeksi.
Esther, joka halusi hapanta, halusi myös suolaisia ruokia. ”Kaikki kollegani nauroivat minulle, kun oli toimiston syntymäpäiväjuhla ja kaikki istuivat ympärillä syömässä kakkua, ja minulla oli vain iso purkki oliiveja. Ja kyllä, oli jopa yksi aamu, jolloin - ennen töihin lähtöä - löysin itseni keittiöstä, jossa oli lasillinen OJ: tä toisessa kädessä ja suolakurkkua toisessa. Nauroin ääneen sille kliseelle, Esther sanoi.
Ei-elintarvikkeiden himo
Jos kaipaat muita kuin elintarvikkeita, kuten likaa tai jäätä, saatat kokea jotain nimeltä pica, mikä voi viitata raudan puutteeseen. Lue lisää pican oireista täältä. Keskustele lääkärisi kanssa, joka auttaa sinua lisäämään oikean määrän rautaa ruokavalioosi.
Kerro meille: Mitä halusit raskaana? Kommentoi alle!
Lue lisää:
- Kuinka käsitellä raskauden ruokahalua
- Raskauden ruokahalu: faktaa vai fiktiota?
- Raskaus ja kasvissyöjä
