40- ja 50 -luvuilla ei ollut harvinaista nähdä nainen tupakoimassa raskauden aikana. Silloin ihmiset eivät tienneet, että siinä oli ongelma. Mutta ajat ovat muuttuneet ja uudet tutkimukset osoittavat tarkalleen, miksi on parempi lopettaa nyt. Selvitä, miten se vahingoittaa vauvaasi, ja vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen raskauden aikana.
On sanomattakin selvää, ainakin nykypäivänä, että tupakointi raskauden aikana on huono idea ja erittäin huono sikiölle. Mutta uusi tutkimus osoittaa, mitä haittavaikutuksia voi todella olla. Tanskalaiset tutkijat kertoivat Levikki: Journal of the American Heart Association tupakoivat raskaana olevat naiset ovat vähentäneet verisuonia rentouttavan kemiallisen aineen tuotantoa. Tämä puolestaan vähentää kohdun verenkiertoa ja johtaa kasvun hidastumiseen, mukaan lukien pienemmät syntymäpainot, lyhyemmät syntymäpituudet ja pienemmät päät.
Tupakointi vahingoittaa sikiötä
"Tämä tutkimus on yksi ensimmäisistä, joka osoittaa biokemiallisen mittauksen siitä, mitä tapahtuu alentamaan syntymäpainoa", sanoi Malene Rohr Andersen, kauppatieteiden maisteri, tohtori, tutkimuksen pääkirjailija ja Gentoften yliopistollisen sairaalan kliinisen biokemian laitoksen projektipäällikkö Tanskassa. ”Olemme tienneet 50 vuoden ajan, että raskauden aikana tupakoiville äideille syntyneillä lapsilla on pienempi paino. Mutta tämä tutkimus tarjoaa mahdollisen selityksen siitä, miksi sikiön verenkierto on rajoitettua. Verisuonia laajentavan typpioksidin vähentynyt tuotanto voi heikentää sikiön verenkiertoa. ”
Sikiö tarvitsee hyvän verenkierron kehittyäkseen oikein. Tutkijat kuitenkin havaitsivat, että entsyymi, joka tuottaa typpioksidia, verenkierron säätelemiseen tarvittavaa kemikaalia, oli 47 prosenttia vähemmän tupakoitsijan napanuorassa. Tämän seurauksena verisuonten aktiivisuus oli 36 prosenttia pienempi.
Tupakoitsijoille syntyneet vauvat painoivat tutkimuksen mukaan keskimäärin 25 prosenttia vähemmän kuin tupakoimattomat kollegansa.
Ei ole liian myöhäistä lopettaa
Hyvä uutinen odottaville tupakoitsijoille on, että jos lopetat raskauden alussa, entsyymitasot voivat palata normaaliksi, jolloin vauva syntyy normaalilla syntymäpainolla.
"Tupakoivien naisten tulee lopettaa tupakointi, jos he aikovat tulla raskaaksi, tai ainakin lopettaa tupakointi heti, kun he saavat tietää olevansa raskaana", Andersen sanoi. "Naisten ei myöskään pitäisi aloittaa tupakointia uudelleen synnytyksen jälkeen. Jotkut naiset lopettavat tupakoinnin raskauden aikana.
Vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen raskauden aikana
Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa kenellekään, mutta nämä vinkit auttavat sinua syttymään
1. Kylmä kalkkuna: Jos olet raskaana, paras vaihtoehto voi olla lopettaa kylmä kalkkuna, mutta se voi olla todella vaikeaa, ja tupakoinnin vastustaminen on haastavaa. Mutta kun sinulla on vauva huolissaan, panokset nousevat.
2. Pikku hiljaa: "Raskauden aikana voit lopettaa kylmän kalkkunan tai vähentää hitaasti päivittäisten savukkeiden määrää muutaman viikon aikana", DrSpock.com sanoo.
3. Purukumi: Jotkut tupakoitsijat huomaavat, että savukkeiden korvaaminen kumilla voi olla tehokas tapa lopettaa tupakointi, koska se pitää suun kiireisenä.
4. Vältä kosketusta tupakoitsijoihin: Kannusta tupakoimattomia ystäviä ja perheenjäseniä kannustamaan sinua ja yritä rajoittaa yhteyttä tupakoitsijoihin tupakoinnin aikana. Ja älä koskaan anna kenenkään saada sinut tuntemaan olosi pahaksi päätöksestäsi. Tupakointi on parasta vauvalle ja sinulle.
5. Entä nikotiinikorvaushoito? Jotkut asiantuntijat uskovat, että tupakoinnin riskit ovat suuremmat kuin nikotiinikorvaushoitoon liittyvät riskit, mutta toiset asiantuntijat ovat eri mieltä. Lela Bryan, Nicotine Solutionsin oppimispäällikkö, sanoo, että laastaria ei tule koskaan käyttää raskauden aikana. "Nikotiinilaastarit, purukumi, nenäsumute tai imeskelytabletit ovat haitallisia raskaana oleville naisille, koska savu ei ole vain haitallista, mutta nikotiini on myrkkyä ”, Bryan sanoi ja lisäsi, että sikiö voi mahdollisesti imeä nikotiinin, aiheuttaa haittaa. Tohtori John Martin Banner Good Samaritan Medical Centeristä ja sairaalan naisten keskuksen lääketieteellinen johtaja suosittelee nikotiinikorvaushoidon käyttöä ennen tulet raskaaksi.
Meidän neuvomme? Pidä se pois ja lopeta tupakointi luonnollisesti ilman nikotiinikorvaushoitoa ja sen mahdollisesti haitallisia sivuvaikutuksia.
6. Tukijärjestelmä: Riippumatta siitä, mitä tekniikkaa käytät, on tärkeää saada tukea savuttoman raskauden etsimisessä. Pyydä aviomiehesi, vanhempiesi, ystäviesi, perheesi ja lääkärisi apua saadaksesi rohkaisua ja tahdonvoimaa, jota tarvitset selviytyäksesi tästä ajanjaksosta.
Resurssit lopettamiseen
The March of Dimesin verkkosivuilla (Marchofdimes.com) on suuri resurssi, jossa on vinkkejä ja neuvoja tupakoinnin lopettamiseen.
Tutustu myös näihin artikkeleihin saadaksesi lisätietoja tupakoinnin lopettamisesta:
Lue lisää:
- 7 Asiantuntijan vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen
- Yksi äiti jakaa taistelunsa tupakoinnin lopettamisesta
- Tupakoinnin haitalliset vaikutukset lasten ympärillä
