Opettele ruokaryhmiä
Tasapainoinen lounas on tärkeä, mutta hän ei koskaan pysty tekemään sitä, jos hän ei tiedä proteiinin ja tärkkelyksen eroa. Vietä aikaa opettamaan hänelle ruokaryhmiä ja varmista, että hänellä on vankka käsitys siitä, mitä hän tarvitsee ja kuinka paljon hän tarvitsee.
Työskennellä yhdessä
Muutaman ensimmäisen kerran, kun hän pakkaa oman lounaansa, älä pakota häntä menemään yksin! Aloita työskentelemällä vierekkäin ja anna hänen hitaasti ottaa prosessi haltuunsa, kunnes olette molemmat tyytyväisiä siihen, että hän tietää mitä tekee.
Aloita kaupasta
Tämä on hyvä aika antaa hänen tutkia luovaa puoltaan keittiössä. Älä odota hänen työskentelevän kaikkien säännöllisesti varastoitujen tavaroidesi kanssa. Ota hänet mukaan ruokaostoksille ja anna hänen valita uusia ruokia lounaalle. Anna hänelle budjetti ja käytä tätä aikaa myös opettamaan rahaa ja säästämistä.
Esiasenna
Jos luulet, ettei hän kykene valmistamaan koko lounastaan, anna hänen olla ainakin se, joka kokoaa kaiken yhteen. Kokoa kerran viikossa astiat ja pussit täynnä hienonnettuja hedelmiä ja vihanneksia, juustoa, keksejä ja muita sivutuotteita. Säilytä tavarat jääkaapissa nimettyyn astiaan tai laatikkoon, joten hänen tarvitsee vain koota pääruoka ja napata muutama lisä. Tämä helpottaa ja nopeuttaa hänen pakkaamistaan. Lisäksi tiedät, että hän saa ruokaa, jonka haluat hänen syövän, ja hänellä on lopullinen valinta siitä, mitä hän syö tuona päivänä.
