Tiedätkö mitä? Olen kyllästynyt tylsiin terveysvinkkeihin, kuten "harjoittele säännöllisesti" ja "älä syö koko perheen pussia Flaminin Hot Cheetoja yhdellä istumalla".
Siksi olin niin innoissani, kun Huffington Post ilmoitti siitä television katseleminen kuin paska on todella terveellistä. Ja terveellä en todellakaan tarkoita todellinen terveenä. Me puhumme suhde terve, jonka pitäisi silti laskea. Ilmeisesti television nauttiminen poikaystäväsi tai miehesi kanssa voi luoda terveen suhteen avaamalla viestintälinjoja, herättäen naurua ja inspiroimalla läheisyyttä. Kaikki tämä 23 minuutista Alkuräjähdysteoria? Rekisteröi minut.
Tämä raportti sai minut kuitenkin ihmettelemään muita päivittäisiä tapoja, jotka ovat yllättävän hyviä suhteille. Psykoterapeutti ja kirjailija Dr.
Ruokaostokset ja ruoanlaitto
Aterian luominen kumppanisi kanssa tekee mielettömästä urakasta jotain poikkeuksellista, koska se antaa pariskunnille mahdollisuuden jakaa yhteinen tavoite, työskennellä sen eteen ja nauttia siitä vain muutaman tunnin kuluessa. "Ruoanlaitto on luova yritys, ja se vaatii pariskuntia jakamaan ja kokeilemaan uusia asioita", Greer selitti. "Kaikki, mikä mahdollistaa parien luomisen ja jakamisen, rakentaa upeita suhteita."
Hikoilu
Olit sitten maratonija tai mieluummin mosey juoksumatolla, hikoilu kumppanisi kanssa on hienoa suhteellesi. "Kun parit treenaavat, he molemmat käyttävät aikaa terveellisempään ja vahvempaan oloon", Greer sanoi. Liikunta vapauttaa myös aivoihin voimakkaita hyvänolon kemikaaleja, jotka kumppanit yhdistävät toisiinsa treenatessaan yhdessä.
Puutarhanhoito
Kuten ruoanlaitto, puutarhanhoito antaa pariskunnille mahdollisuuden jakaa yhteinen tavoite ja luoda jotain kaunista. Puutarhanhoidossa on kuitenkin lisäetuna vakava stressin lievitys. Greer selitti: ”Likaantuminen, rikkaruohojen kerääminen ja luonnossa viettäminen ovat hienoja molempien vähentämisessä yksilöllinen ja ihmissuhde -stressi. ” Vähentynyt stressi ja laatuaika ovat avainasemassa suhteiden välisessä sidoksessa kaikki.
Venyttely
Aloitatko päivän auringon tervehdyksellä? Kokeile lisätä kumppanisi sekoitukseen saadaksesi voimakas sekoitus seksuaalisuutta ja rentoutumista. "Venyttely vapauttaa myrkkyjä lihaksista ja rentouttaa kehoa, mutta monet parit kokevat myös fyysisesti reagoivan, kun he katsovat kumppaninsa rentoutuvan ja venyttävän", Greer sanoi. Bonus -etu on tietysti se, että rento lihakset voivat lisätä seksuaalista kiihottumista ja nautintoa - mutta tiedätkö vain, jos olet sitä mieltä.
Nukkuminen
Ainoa parempi asia kuin nukkuminen yksin on nukkuminen halauskaverin kanssa. "Kumppanisi sängyssä pitämisen tiedetään alentavan sykettäsi, alentavan verenpainettasi ja parantavan hyvinvointiasi", Greer sanoi. Nämä fyysiset vastaukset puolestaan auttavat sitoutumaan ja läheisyyteen.
Mitä näistä yllättävän hyödyllisistä tavoista kokeilet tänä viikonloppuna? (Ja älä unohda katsoa vähän televisiota.)
Lisää ihmissuhteista
Mitä Ystävät opetti minulle rakkaudesta
Tämä pari teki avioeronsa viralliseksi selfiellä
Sitoumusfobin kääntäminen ei ole rakettitiedettä
