Pitkän työpäivän, koulun, asioiden ja koulun jälkeisten aktiviteettien jälkeen illallinen voi olla loistava tilaisuus palata perheeseen. Mutta joskus voi olla vaikeaa tietää mistä aloittaa. Tässä on hyödyllisiä ideoita keskustelun aloittamiseen.
Ota yhteys perheeseesi illallisen aikana
Pitkän työpäivän, koulun, asioiden ja koulun jälkeisten aktiviteettien jälkeen illallinen voi olla loistava tilaisuus palata perheeseen. Mutta joskus voi olla vaikeaa tietää mistä aloittaa. Tässä on hyödyllisiä ideoita keskustelun aloittamiseen.
Illallinen on kotona hankala. Mieheni tulee kotiin töistä vasta kuuden jälkeen, ja lapsemme menevät nukkumaan klo 7.30, joten illallisikkunamme on melko tiukka. Minulla on tapana ruokkia lapsia ennen kuin heidän isänsä tulee kotiin vain helpottaakseen asioita.
Mutta viime aikoina minusta on alkanut tuntua siltä, että menetämme tärkeän tilaisuuden muodostaa yhteys toisiimme, joten minulla on tehtävä määritellä perheemme illallisaika uudelleen.
Miksi on niin tärkeää, että perheen ruoka -aika on etusijalla
Charlotte Reznik, tohtori, lapsikasvatuspsykologi, psykologian apulaisprofessori UCLA: ssa ja Los Angeles Times’Myydyin kirja Lapsesi mielikuvituksen voima: Kuinka muuttaa stressi ja ahdistus iloksi ja menestykseksi, selittää miksi se on niin tärkeää kokoonnumme aterian yhteydessä päivän päätteeksi: ”Perheillalliset voivat olla rakastava, ennustettavissa oleva rutiini, joka saa lapset tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rakastetuksi. On upeaa tietää, että on jotain, johon voit aina luottaa, vaikka nopeassa elämässämme olisi niin paljon arvaamatonta ja muutosta. ”
Tohtori Reznick selittää: "On tärkeää miettiä, mikä on perheesi avain - mitkä ovat arvosi - ja löytää toimiva ratkaisu."
Toimiva ratkaisu
Aseta realistinen tavoite
Meidän perheelle on mahdollista asettaa tavoite istua pöydän ääressä neljä yötä viikossa. Joillekin perheille se voi kestää kolme yötä ja toisille ehkä jopa joka yö toimii.
Sammuta puhelimet
Jotta illallinen olisi paras sidoskokemus, sammutamme puhelimemme. Tämä on minulle vaikea tehtävä, mutta se on yksinkertaisesti liian häiritsevää minulle.
Kertaa päivämme
Jaamme vuorotellen päivän parhaan osan, ja koska poikamme Matthew ei vielä puhu, tyttäremme kertoo siitä, mitä hän pitää eniten. Vaikka en malta odottaa, että kuulen Matthewn ajatukset, rakastan kuulla hänen päivästään hänen silmiensä kautta.
ilmaista kiitollisuutta
Kun olemme jakaneet päivän kohokohtia, jaamme jokaiselle yhden asian, josta olemme kiitollisia. Tähän mennessä olemme kuulleet kiitollisuudesta sellaisista asioista kuin vaaleanpunaiset kuppikakut, helpot työmatkat ja ylimääräiset kirjat nukkumaan mennessä. Kun kuulemme sen, mikä tekee meistä jokaisesta kiitollisen, on hyvä tapa ymmärtää toisiamme entistä paremmin.
Pysyä paikallaan
Viimeinen asia, jonka teemme, on pysyä paikoillamme, kunnes viimeinen meistä on lopettanut syömisen, jotta kukaan ei kiirehdi läpi ja juoksee pois liian aikaisin.
Vaikka perheenä istuminen vaatii varmasti hieman enemmän vaivaa, näemme jo, kuinka suuri ero sillä on omallemme.
Haluaisin kuulla illallisesta kotonasi!
Lisää illallisajasta
Hauskoja teemoja perheen illalliselle
20 Vinkkejä ruokailuajan yksinkertaistamiseen
5 vinkkiä ilman stressiä illallisaikaan
