Kysymys:
Mitä minun täytyy syödä vauvan imetyksen aikana? Haluan varmistaa, että teen hyvää maitoa. Tiedän myös, että minun on vältettävä monia ruokia, jos imetän. - Corinn Port Washingtonissa, New Yorkissa
Imetyskonsultti vastaa:
Niin kauan kuin syöt tarpeeksi kaloreita eri elintarvikkeista, maito sisältää kaikki vauvan tarvitsemat vitamiinit, proteiinit ja rasvat. Näytteet maidosta eri puolilta maailmaa asuvilta naisilta ovat osoittaneet, että koostumus rintamaito on huomattavan samanlainen äidin ruokavaliosta riippumatta, kunhan se ei ole merkittävästi aliravittu.
Ei ole luetteloa elintarvikkeista, joita on vältettävä imetyksen aikana. ”Gaaseja ruokia”, kuten parsakaalia, maissia tai papuja, ei ole osoitettu aiheuttavan vaivoja vauvoille. Joissakin osissa maailmaa äidit noudattavat tasaista ruokavaliota maissista ja papuista ja imettävät vauvojaan onnistuneesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvat imettivät pidempään rinnassa sen jälkeen, kun äidit söivät valkosipulilla keitettyjä aterioita.
Nuoret vauvat tehdä melu. Ei joka ilta herkkä loitsu pitäisi liittää johonkin, mitä söit.
