Kun paha iskee tai katastrofi iskee, vanhempien vaistomme on vakuuttaa lapsemme, että kaikki on kunnossa. Mutta mikä voi todella auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi, on mitattu sekoitus kuuntelua ja rehellisyyttä - tietysti, kun olemme rauhoittuneet!
Olen koko elämäni tehnyt muistiinpanoja siitä, miten puhua lapsille tragedian jälkeen.
Kun olin yliopistossa, äitini selvisi hirvittävästä auto -onnettomuudesta. Isäni, veteraani poliisi, joka on taitava toimittamaan traagisia uutisia, tervehti minua seuraavilla sanoilla: ”Äitisi oli auto -onnettomuudessa ja toisen auton matkustaja kuoli.”
Muistutus itselleni: Kerro lapsille ensin hyvät uutiset.
Lukiossa avasin iloisesti isältäni sähköpostin, jossa kerrottiin, että rakas adoptoitu isoäitini oli kuollut. (En ollut koskaan saanut sähköpostia, että hän olisi sairas.)
Muistutus itselleni: Vältä hautaustietojen lähettämistä sähköpostitse vasta keskustelun jälkeen välittääksesi menneisyytesi.
Koska olen jo asiantuntija mitä ei Päätin, että minun pitäisi keskustella mistä tehdä maailmankuulun lastenpsykologin kanssa Mayon klinikka, Tohtori Daniel Hilliker. (Vaikka unohdin kysyä, miten minun pitäisi varoittaa isääni tästä artikkelista.)
The Mayo Clinicin lastenkeskus hoitaa vuosittain yli 50 000 lasta ja teini -ikäistä. Tohtori Hilliker työskentelee päivittäin lasten ja heidän perheidensä kanssa, jotka kohtaavat hyvin henkilökohtaisen tragedian. Hän on kahden lapsen isä, ja hänellä on helppo, erittäin rauhallinen käytös puhelimitse.
Muistutus itselleni: Hanki tohtori Hilliker pikavalintaan, ennen kuin lapseni ovat tarpeeksi vanhoja käsittelemään tragediaa.
Lapset ovat kestäviä
Kun keskustelemme sydämensärkyjen, kauhujen ja sekasortojen käsittelystä, hänen sävynsä on niin rauhoittava, että alan miettiä: "Mistä olen huolissani?" Sitten muistan, että hän on ammattimainen rauhallisempi. Hän on hyvä, Mielestäni.
Hänen vinkkinsä ovat yleisiä ja korostavat hänen näkemystään, että ihmisen tunteiden käsittely ei yksinkertaisesti ole mustavalkoista. Suurin takeawayni? Rentoutua. Lapset ovat kestäviä. Ja vaikka se ei ole ilmainen pääsy hautaamaan pääsi sohvatyynyjen alle aina, kun lapsesi ja tragedia risteävät, sen pitäisi tarjota mukavuutta.
”Aivan kuten emme voi tarjota täydellistä reseptiä, miten kenenkään vanhemman pitäisi rauhoittaa tiettyä lasta, emme voi ennustaa kaikella luotettavuudella, miten lapset reagoivat vaikeisiin tapahtumiin ”, tohtori Hilliker selittää.
Hän huomauttaa lapsen välittömistä reaktioista, jotka voivat vaihdella surusta, vihasta, ahdistuksesta, hämmennyksestä tai jopa uteliaisuudesta hämmästyttävään puute vastauksesta: "Morfoi todennäköisesti useita kertoja, kun lapset käsittelevät tapahtumia."
Vaikka nämä ensimmäiset reaktiot voivat olla odottamattomia, tohtori Hilliker neuvoo, että vanhemmat ”erehtyvät puhuessaan vähän lapsille”.
Arvioi lapsesi tilanne
Lapsen kyky käsitellä, ymmärtää ja selviytyä riippuu ensin siitä, onko hän sitä kehityskykyinen ja millaiset kokemukset, jos sellaisia on, voivat värittää hänen ymmärryksensä ja reaktioita.
"Anna heidän johtaa keskustelua", tohtori Hilliker neuvoo. "Sen sijaan, että olettaisit, mitä he tietävät tai mitä he ajattelevat siitä, anna heille avoimia johtotehtäviä."
Harkitse näitä kysymyksiä:
- Kykeneekö lapsi kehittymään ymmärtämään tapahtumia?
- Onko lapsellasi aiemmin kokemusta vaikeista uutisista tai henkilökohtaisista tragedioista?
- Onko lapsesi kuullut mitä tahansa? Jos on, mitä?
- Miten lapsesi ymmärsi tai tunsi tapahtumat?
- Puhuvatko muut lapset tapahtumasta?
- Mitä lapsesi on kuullut sosiaalisen median kautta?
Jos olet päättänyt, että on aika sukeltaa pidemmälle, "älä halua puhua siitä lasten kanssa välttämättä pelottaa heitä tai että heidän on huono puhua [tai ajatella] [tapahtumasta] ”, tohtori Hilliker sanoo. ”Olemme havainneet johdonmukaisesti, että jos annat rehellisiä, ikään sopivia tietoja menemättä liikaa yksityiskohtiin, lapset näyttävät hyötyvän tästä ja itse asiassa he ovat vähemmän ahdistuneita [myöhemmin], kun heistä tuntuu, että he hallitsevat tiedot."
Vältä takuita
Niin houkuttelevaa kuin on tarjota nopeita lupauksia siitä, että lapsesi on aina turvassa eikä koskaan kohdata pahaa, tohtori Hilliker kutsuu tällaisia vakuutuksia ehdottomaksi ”älä”.
"Ei ole hyvä bisnes antaa takuita", hän varoittaa, "mutta on hyvä antaa heille viesti, ettei meillä ole mitään syytä uskoa, että näin tapahtuu täällä, ja olemme työskennelleet todella kovasti varmistaaksemme… [jotain sellaista ei tapahdu tapahtua]."
Rajoita toistuvaa altistumista
Tohtori Hillikerin ääni sai kiireellisen äänen vain kerran keskustelumme aikana: ”Lapset tekevät ei hyötyä [liiallisen tiedotusvälineiden katselusta], hän varoittaa, "ja itse asiassa todennäköisesti ovat lisää alttiita ahdistukselle ja sijaistraumalle, kun he saavat altistua jatkuvalle peitolle. ”
Jos tämä ei riitä saamaan putkea pois päältä, harkitse hänen seuraavaa kohtaaan: ”Nuorempien lasten kanssa joskus ei ymmärrä, että se ei tapahdu uudestaan ja uudestaan [kun uutislähetykset toistavat samoja kuvia toistuvasti], ja se voi olla enemmän traumaattinen."
Ole rehellinen omista tunteistasi
Vaikka tohtori Hilliker suosittelee olemaan rauhallinen ja koottu, kun aloitat vaikean keskustelun lapsesi kanssa, "on OK puhua joistakin omista reaktioistasi", hän sanoo.
"Se on tapa mallintaa lapsille, kuinka puhua tunteista [samalla] vahvistamalla, miltä toinen tuntuu. Se on myös tapa sekoittaa [viesti] siihen, että tunnen oloni todella surulliseksi tai vihaiseksi tai kauhuissani, ja tässä aion yrittää selviytyä. ”
Mitä seuraavaksi? Vinkkejä lapsesi selviytymiseen
- Ota yhteyttä muihin ihmisiin. "Anna lapsille viesti, että käymme tätä keskustelua nyt, koska haluan, että sinusta tuntuu, että on OK puhua tästä ja jopa odottaa saavan enemmän tällaisia keskusteluja", tohtori Hilliker sanoo.
- Säilytä rutiinit ja ”tavalliset” toiminnot. ”Lapset tuntevat olonsa paremmin, kun he tekevät tyypillisiä asioita, mikä antaa heille epäsuoran viestin, että he ovat kunnossa. Jos rikot nämä rutiinit ja muutat dramaattisesti asioita, viesti on, että tämä on niin huono, ettemme voi jatkaa tavanomaisia rutiinejamme. ”
- Katso ympärillesi. Tohtori Hilliker viittaa Rogersin kuuluisaan neuvoon ”etsi auttajia”. "Kun ajattelet ihmisten mahdollisuuksia tehdä pahoja asioita, se on Hienoa, että voimme vastustaa sitä "katsomalla kaikkia näitä ihmisiä, jotka etsivät tapoja auttaa muita ihmisiä - meillä on heitä enemmän!" "Dr. Hilliker sanoo.
- Puhu oman perheesi turvallisuudesta. "Nuoremmat lapset hyötyvät siitä, että he ajattelevat tapoja, joilla muut ihmiset etsivät heitä ja pitävät heidät turvassa."
Tuntuuko silti siltä, että voisit räjäyttää sen? "Lasten joustavuus on sääntö, ei poikkeus", tohtori Hilliker vakuuttaa. "Sinun ei tarvitse tuntea, että lapsesi hajoavat, jos teet pienen sekoituksen. Voit ohittaa tämän jatkamalla kommunikointia.
"Kerro itsellesi, että tämä on prosessi... ja me käännämme sivun."
Muistutus itselleni: Muistuta isää, että olen todella kunnossa, ja neuvo meitä kääntämään tämän pienen artikkelin sivu.
Lisää lasten kanssa huonojen uutisten puhumisesta
Bostonin maratonin pommitukset: Kuinka puhua lapsillesi tragediasta
Connecticutin kouluammuskelut: Puhu lapsesi kanssa väkivallasta
Kuinka kertoa lapsille huonoja uutisia
