On todennäköistä, että lapsesi on kyllästynyt samaan lounaaseen päivästä toiseen. Tässä muutamia ideoita, jotka saavat lapsesi innostumaan lounasajasta.
Ymmärrämme, että lounaan tekeminen lapsellesi kouluun on iso tehtävä, ja on helpompaa tehdä sama asia uudestaan ja uudestaan - mikä on hyvä, jos lapsesi tykkää syödä samaa aina uudestaan ja uudestaan - mutta on todennäköistä, että he ovat väsyneitä syömään samaa vanhaa, minkä seurauksena he eivät ehkä edes syö sitä, mihin pakkaat niitä. Joten miten voit jazzata asioita niin, että heillä on lounaat, jotka he haluavat syödä eivätkä he uneksisi luopumista tai kauppaa? Tässä muutamia vinkkejä lounaiden luomiseen, joista he pitävät.
Sisällytä enemmän etnistä ruokaa
Miksi pitää kiinni tavallisesta vanhasta voileivästä, kun siellä on niin paljon maukkaita ruokia? Jos lapsesi rakastaa thaimaalaista noutoruokaa kotona, miksi et heittäisi nuudeleita astiaan, jotta he voivat syödä lounaalle? Tai vaikka lapsesi ei ehkä pidä vihanneksista puutarhasalaatissa, kun ne on kääritty riisiin paperirullaa (käytetään kylmissä thaimaalaisissa kevätrulloissa), vihanneksista tulee kokonaan uusi kosketusruoka kokea.
Kokeile erilaisia voileipätäytteitä
Toki he rakastavat juustovoileipäänsä, mutta he saattavat haluta saada rapeita omenaviipaleita samassa juustovoileivässä. Jos he rakastavat kastella vauvan porkkanoita hummukseen tai baba ghanoujiin, miksi et kokeilisi sitä leivonnaisena suosikki leikkeleilläsi leivässä? Ja muista, että leipä ei kastu lounasaikaan mennessä - lapsesi ei välttämättä pidä tomaateista itse, vaan siitä, kuinka märkä he tekevät viipaloidun leivän! Mieti myös leipää uudelleen ja kokeile ehkä eri lajiketta. Arepassa käytetty maissileipä muuttaa aterian kokonaiskokemusta, ja kääritty kääre tekee mielenkiintoisemmasta ateriasta, jos se on tottunut tavalliseen viipaloituun leipään.
Harkitse vaihtoehtoja, jotka voidaan lämmittää nopeasti
Lapsesi iästä riippuen heillä voi olla pääsy mikroaaltouuniin lounaiden lämmittämiseksi. Tässä tapauksessa voit lähettää heidät kouluun astian kera keittoa ja kokojyväleipää nauttiaksesi sen kanssa. Tai pakkaa jäljelle jääneet makaronit ja juusto tai burritot (vaikka se voi joskus olla herkullista myös kylmänä!).
Lisää lapsista ja ruoasta
Terveelliset ruokailutottumukset lapsille
Terveellisiä ja tehokkaita välipaloja lapsille
Kasviperäiset välipalat, joita lapsesi nappaavat
