Uutena äitinä oleminen on tarpeeksi vaikeaa - olla julkisuudessa ja tarkkailun alla on vielä vaikeampaa. Teiniäiti OG tähti Catelynn Lowell - jonka tytär Novalee syntyi viime vuonna - ilmoitti tällä viikolla olevansa kuntoutukseen menossa. Lowell ei aloita kuntoutusta riippuvuuden tai syömishäiriön vuoksi, vaan synnytyksen jälkeinen masennus, jonka hän myönsi tammikuussa kamppailevansa tyttärensä syntymästä lähtien.
Lisää: Taistelussani synnytyksen jälkeisen masennuksen kanssa oli hyötyä, jota en koskaan nähnyt tulevan
Ja vaikka monet ihmiset voivat kritisoida Lowellia hänen päätöksestään jättää nuoren tyttärensä hoitoon, meidän mielestämme häntä tulisi kiittää päätöksestään. American Psychological Associationin mukaan jopa yksi seitsemästä naisesta kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Lowell on puhunut aiemmin paniikkikohtauksista ja itsemurha -ajatuksista, jotka ovat vaivanneet häntä Novaleen syntymän jälkeen.
Kuten jokainen yhteiskuntamme äiti tietää aivan liian hyvin, äitiyteen liittyy usein odotus, että lapsemme tulevat kaiken muun-myös hyvinvointimme-edelle. Mutta huolehtien mielenterveydestään Lowell lähettää viestin sekä perheelleen että yhteiskunnalle Yleisesti ottaen meidän on kuultava useammin: Jotta hän voisi pitää huolta toisesta, hänen on ensin huolehdittava oma itsensä.
Lisää:12 valhetta äidit kertovat muille äideille (kyllä, jopa sinulle)
Tämä yhteiskunnallinen odotus-että hyvinvointimme tulee viimeiseksi lastemme ja perheemme jälkeen-vahingoittaa äitejä. Laitamme liikaa lautasillemme ja sivuutamme terveys- ja mielenterveysongelmat, mikä vain pahentaa niitä. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että omien tunteidemme syrjäyttäminen keskittyäksemme jonkun toisen tunteisiin on liittyy lisääntyneeseen stressiin. Kun me vanhemmat olemme valmiita uhraamaan oman terveytemme lastemme vuoksi, kun unohdamme asiat, kuten unen, liikunnan ja muut itsehoito, joka voisi lievittää toisesta ihmisestä huolehtimisen stressiä, vahingoitamme paitsi itseämme myös lapsiamme liian.
Ja juuri tätä toivomme yleensä välttävän. Mutta olla hyvä vanhempi tarkoittaa osoittaa, mitä tarkoittaa huolehtiminen itsestämme. Mitä viestiä se lähettää lapsillemme, jos kerromme heille, että heidän on mentävä lääkäriin sairaana, mutta kieltäydymme menemästä, kun olemme? Meidän on lakattava pitämästä sitä itsekkäänä huolehtiaksemme omista tarpeistamme ja sen sijaan katsomme sen olevan hyödyllistä koko perheellemme. Ei vain sitä, mutta meidän on alettava uskoa, että meistä kannattaa pitää huolta, että vaikka on itsekästä asettaa tarpeemme etusijalle, se ei välttämättä ole huono asia. Meillä kaikilla on haluja, haluja ja identiteettejä äitiyden ulkopuolella, ja on hyvä edistää näitä asioita.
Lisää: Kuinka kiroilu kuin merimies helpotti synnytystä
Haluaisimme nähdä maailman, jossa emme vain hyväksy, vaan kannustamme naisia asettamaan heidän tarpeensa etusijalle. Lapset ovat joustavia, ja esimerkin antaminen itsehoidosta on loistava opetushetki lapsillemme. Opettaa heitä kuuntelemaan kehoaan ja asettamaan heidän tarpeensa etusijalle on asia, jonka meidän pitäisi haluta opettaa lapsillemme, ja voimme aloittaa näyttämällä esimerkkiä.
Toivottavasti Lowellin päätös asettaa hänen hyvinvointinsa etusijalle, jotta hän voi olla sellainen äiti, jonka hän haluaa olla tyttärensä puolesta, inspiroi muita naisia olemaan uhraamatta omaa mielenterveyttään. Terve, nykyinen äiti kannattaa odottaa.
Tarkista ennen lähtöäsi diaesityksemme alla:
