Syömishäiriöt koskevat miehiä ja naisia, tyttöjä ja poikia, ja niitä esiintyy yhä nuoremmilla lapsilla. Vaikka meitä pommitetaan jatkuvasti laihoilla kuvilla, joiden oletetaan edustavan lumoavaa Ihannetapauksessa voimme tehdä asioita - ehkäiseviä toimenpiteitä, joita kaikki vanhemmat voivat tehdä - pitääksemme lapsemme turvallinen.
Se ei ole "vaihe"
Älä tee sitä virhettä, että välität syömishäiriön ajattelemalla, että se on vain tapa saada huomiota tai vaihe, jonka he käyvät läpi. Syömishäiriöiden taustalla voi olla monimutkainen joukko emotionaalisia ongelmia, jotka voivat johtua perheen sisällä, koulussa jne. ja niitä on käsiteltävä ja hoidettava. Nämä häiriöt eivät ole vain naisten ongelmia. Ne vaikuttavat myös miehiin, ja syömishäiriöiden kehittymisen lisäksi he voivat myös kääntyä steroidien puoleen etsiessään ideaa täydellisestä kehosta.
Yhteiskuntana meidän on ymmärrettävä, että kommentit muiden ihmisten fyysisestä rakenteesta ovat ennakkoluuloja ja tuottavat riittämättömyyden tunteita niissä, jotka eivät ole tällaisia. Meidän on oltava varovaisia, emmekä korosta sitä, että olemme kauniita, komeita, hoikkaita tai pitkiä tai mitä tahansa.
Miksi on edes tarpeen kommentoida: "Hän on kaunis?" Miten luulet, että muut lapset, joita ei luokitella "kauniiksi", ottavat niin viattoman kuulostavan huomautuksen? Tällaisia asioita meidän on ajateltava. Jopa kommentti, kuten "En voi mennä uimaan ennen kuin laihdun-näytän liian lihavalta" on ei-ei. Vaikka sinusta todella tuntuu siltä, älä sano sitä lastesi ympärillä.
Kehonkuva
Koko yhteiskuntamme on velvollinen seisomaan rehellisesti ja tuomitsemaan kaikki instituutiot tai ajattelutavat tai käyttäytymistavat, jotka korostavat fyysisen ulkonäön tärkeyttä. Plastiikkakirurgia on tarkoitettu vain auttamaan niitä, joilla on vakavia epämuodostumia; Sen sijaan näemme Barbie-nukkeja muistuttavan paraatin, jota kannustavat niiden kommentit, jotka ilmaisevat avoimesti hyväksyntänsä tälle ei-niin luonnolliselle tai yleiselle kehonkuvalle.
Vaikka miehet vanhenevat luonnollisesti, naiset saavat tuntea itsensä arvottomaksi, kunnes he ovat kohottaneet kasvonsa ja muuttaneet ruumiinsa uudelleen kirurgin veitsen alla. Tyttäremme tulevat käveleviksi Tupperware -astioiksi, koska osa yhteiskunnasta on päättänyt, että he eivät ole tarpeeksi hyviä, elleivät ne ole kokoa 40DD. Poikamme käyttävät vaarallisia steroideja etsiessään lihaksikasta muotoa. Mikään näistä ei ole luonnollista, ja tämän valaistuneen päivän ja iän ei pitäisi olla hyväksyttävää.
Joten miten taistelemme tätä vastaan? No, aloitamme perheestä. Me kaikki haluamme parasta lapsillemme ja rakkaillemme, mutta meidän on oltava varovaisia, ettemme korosta liian myöhään kauneutta ja kehon muotoa. Aloittaessamme itsestämme meidän on tutkittava huolellisesti asenteitamme ja uskomuksiamme ja siitä johtuvaa käyttäytymistä, kun otamme huomioon painon, kehon muodon jne. Meidän on opetettava lapsillemme, että kaikki kehon muodot, suuret ja pienet, ovat kauniita ja luonnollisia eivätkä osoita ennakkoluuloja tai mieltymyksiä toisiaan kohtaan.
Lapsemme oppivat meiltä ja kopioivat meitä
Jopa pienen lapsen kiusaaminen painosta voi olla vaarallinen liike, koska asetat hänet huolehtimaan laihduttamisesta varhaisessa iässä ja korostamaan epäterveellisyyttä laihtumiseen. Jos lapsesi harrastavat muiden kiusaamista painostaan tai ovat kriittisiä tai tuomitsevia suurempia lapsia kohtaan, sinun on opetettava heille, että tämä on väärin.
Sitten meidän on opetettava heille vaaroista, jotka liittyvät laihtumiseen laihduttamisen avulla. Opeta heille terveellisiä ruokailutottumuksia alusta alkaen ja kannusta liikuntaa hauskaksi ja terveelliseksi harjoitukseksi. Älä merkitse elintarvikkeita hyviksi tai huonoiksi, lihottaviksi jne. Pikemminkin opettaa lapsillesi kaikkea kohtuudella.
Kannusta lapsiasi syömään, kun he ovat nälkäisiä, ja lopettamaan, kun he ovat täynnä. Älä vaadi, että he "puhdistavat lautasensa". Tarjoa pieniä annoksia ja kerro, että he voivat saada enemmän, jos he ovat edelleen nälkäisiä. Kannusta heitä syömään ruokansa hitaasti. Älä anna heidän syödä häiriötekijöiden, kuten television, kanssa. Heidän pitäisi syödä ruokansa hitaasti ja tarkoituksella. Älä koskaan käytä ruokaa palkintona tai rangaistuksena.
Selitä lapsillesi median, television ja aikakauslehtien tavoista ja siitä, että he eivät edusta totuutta ihmiskehosta. Voit jopa yrittää sanoa, että tietyn korkeuden ja koon ohuet mallit valitaan yksinkertaisesti siksi, että muotisuunnittelijat tekevät vaatteita, joissa he haluavat näyttää että paraati tietyn kokoinen ja sen on sovittava mihin tahansa päivän malliin, jota sitä käytetään - se on mukavuus, ei "ohut on parempi" asia.
Älä puhu painokysymyksistä ja ruokavalioista lastesi ympärillä äläkä koskaan syötä heille vähäkalorisia elintarvikkeita, ellei perheesi terveydenhuollon ammattilainen ole nimenomaan neuvonut terveydellisistä syistä.
Sisäinen kauneus
Opeta lapsiasi arvostamaan ihmisten "sisäisiä" ominaisuuksia eikä "ulkoisia". Pojat on opetettava arvostamaan naisia tavoilla, jotka eivät tarkoita, että he olisivat planeetalla huvin vuoksi. Ajattele sitä - onko todella luonnollista ja terveellistä olla niin pakkomielle alastomista ihmisistä?
Isät voivat auttaa tyttäriään parantamalla heidän itsetuntoaan ja itsekuvaansa, kiittäen heitä koosta tai muodosta riippumatta, ja huomauttaa, että kaikki eivät pidä laihoista Barbie -tyypeistä - kaikki pitävät eri asioista, minkä vuoksi olemme kaikki tehty niin monista eri lajikkeita! Voit verrata sitä karkkikauppaan - miltä heistä tuntuisi kävelemään karkkikauppaan ja jokainen karkki oli täsmälleen samaa tyyppiä, muotoa, väriä ja makua? Arvostamme erilaisia karkkeja ja meidän on opittava arvostamaan erilaisia kehon muotoja!
Edistä lapsesi tervettä itsetuntoa ja tervettä minäkuvaa. Onnelliset lapset ovat vähemmän alttiita syömishäiriöiden uhreille, jotka voivat myös syntyä, jos he ovat masentuneita tai onnettomia.
Merkkejä, joita kannattaa varoa eri yleisten syömishäiriöiden kanssa:
Anoreksia
- Pakko laihduttaa ja pelko tulla lihavaksi.
- Pitävät itseään lihavina, vaikka ovat laihtuneet huomattavasti.
- Kieltäytyminen syömästä terveellisesti ja "normaalisti" - pakkomielle ruokavalioista ja rajoitetusta ruoan saannista.
- Kiinnitys kehon muotoon ja ulkonäköön.
- Dramaattinen laihtuminen.
- Jatkuva sanominen, että he eivät ole nälkäisiä, tai epätavallisten ruokarituaalien kehittäminen.
- Tekosyy poissaololle ruoka -aikoina.
- Äkillinen ja liiallinen kiinnostus jäykkään harjoitteluun.
- Kaikki muutokset käyttäytymisessä tai asenteessa, johon liittyy pakkomielle laihduttamisesta ja laihduttamisesta ja laihduttamisesta.
Ahmiminen
Monet ihmiset, jotka kärsivät tästä häiriöstä, ovat kärsineet masennuksesta, ja he ilmaisevat usein häpeän ja syyllisyyden tunteen ahmimisestaan. Ahmiminen vaikuttaa niihin, jotka voivat olla joko normaalipainoisia tai ylipainoisia.
- Varo, kun lapsesi syö säännöllisesti suuria määriä ruokaa lyhyessä ajassa, vaikka hän ei olisi nälkäinen.
- He voivat syödä suuria määriä ruokaa hyvin nopeasti edes maistelematta sitä tai ottamatta paljon huomioon mitä he syövät.
- Näyttää olevan hallitsematon näiden syömishäiriöiden aikana.
- Syö yksin tai syö salaa. Saatat löytää todisteita siitä, että suuret määrät elintarvikkeita katoavat ja löytävät kääreitä piiloon.
Bulimia nervosa
Luonteenomaista on syödä suuria määriä ruokaa lyhyessä ajassa, usein salaa, ja taas tällä ei ole mitään tekemistä nälän tunteen ja tunteen kanssa, että olet hallitsematon näiden syömisten aikana jaksot.
Näiden ahmimisjaksojen jälkeen pakotetaan oksentamaan ruoka uudelleen tai käytetään laksatiivisia aineita, mene muu paasto, tai äkillinen liikuntahullutus - kaikki, mikä estää kaloreiden vaikutuksen kulutettu.
- Jälleen kärsivillä on pakkomielle kehon painosta ja muodosta.
- Varo todisteita siitä, että lapsesi saattaa yrittää päästä eroon juuri syömästään ruoasta. Käyvätkö he usein kylpyhuoneessa aterioiden tai välipalojen jälkeen ja onko niissä merkkejä, hajuja jne. että he ovat saattaneet oksentaa? Oletko löytänyt laksatiiveja heidän huoneestaan?
- Aterian jälkeen he osallistuvat äärimmäiseen liikuntaan säästä tai tilasta riippumatta (jos he ovat väsyneitä, sairaita tai loukkaantuneita, tämä ei ole heille pelote.)
- Varo poskien tai leuan alueen turvotusta.
- Kuten binge syöjät, bulimia kärsii yleensä vetäytyä tavanomaisista sosiaalisista piireistään ja ystävistään ja suunnitella elämänsä syömis- ja puhdistusjaksojensa ympärille.
- Heillä on myös epäterveellinen pakkomielle pakkomielle ja heillä voi olla vääristynyt minäkuva.
Tarjoa terveellistä ruokaa
Jos sinulla on lihava lapsi ja yrität saada hänet terveellisempään ruokavaliosuunnitelmaan, älä tee siitä suurta osaa äläkä käytä sanaa ruokavalio.
Itse asiassa miksi sanoa siitä mitään? Vaihda vain tavalliset liharuokavalintasi terveellisempiin ruokavalintoihin. Sen sijaan, että pidät karkkipatukoita ja keksejä kaapissa, varastoi hedelmiä.
Sen sijaan, että sanot esimerkiksi: "et voi syödä niin paljon karkkia, koska se lihottaa", sano jotain "sinun ei pitäisi syödä niin paljon karkkia, koska korkea sokeripitoisuus on haitallista hampaillesi. ” - Siirrä painopiste pois ruokavaliosta ja painosta asiat.
Pyydä lopuksi ammattiapua ja apua, jos epäilet, että lapsesi kärsivät syömishäiriöstä.
