Lasten yöpelot eivät ole vitsi - ja jos olet joskus kokenut ne itse, tiedät, että kauhun ja keskimääräisen painajaisen välillä on valtava ero. Vanhempana sen on oltava yksi pahimmista asioista katsella lapsesi läpi, varsinkin kun kauhut voivat olla niin arvaamattomia ja pelottavia.
On kuitenkin helpompaa pysyä viileänä, kun lapsesi kärsii yöterrorista, mutta jos tiedät mitä etsiä ja miten reagoida, kun he heräävät lohduttomana keskellä yötä.
Bradi Nathan, New Jerseyn äiti ja MyWorkButterfly.comin perustaja, sanoo, että hänen poikansa yökauhut alkoivat muutama vuosi sitten ja näkyvät nyt sairauden alkaessa. Nathan myöntää, että on ollut monta yötä, jolloin hän tunsi olonsa täysin avuttomaksi, kun hänen poikansa tarttui häneen rakasta elämää varten huutaen: "Pelasta minut".
"Ensimmäinen kauhu saapui myöhään illalla, kun mieheni ja minä olimme syvässä REM -tilassa", Nathan sanoo. "Se oli jos Jack huusi, että murtovaras pelastaa hänet... kuin kohtaus scifi-elokuvasta."
"Hänen huutonsa voimistuivat, silmät pyörivät taaksepäin, hän painoi kieltään, mutta hän nukkui koko ajan", hän jatkaa. "Soitimme heti lastenlääkärille, joka kehotti meitä olemaan herättämättä, koskematta häneen ja toistuvasti sanomaan: ei hätää, olet turvassa, äiti on täällä. Käsitys on, että jos lapsi herätetään yöterrorista, hän pelkää langeta takaisin nukkua ja liukuu usein takaisin sisään. ”
Yö kauhuja tai painajaisia?
Laura Markhamin, kliinisen psykologin, joka on erikoistunut lasten kehitykseen ja vanhemmuuteen AhaParenting.com -sivustolla, mukaan painajaiset järkyttävät unia jotka tapahtuvat REM -unen aikana. Yö kauhuja esiintyy vaiheen 4 syvän unen aikana tai vaiheesta 4 REM -lepotilaan siirtymisen aikana. Toisin sanoen yöterrorin aikana henkilö todella nukkuu - aivojen aaltojen mukaan - vaikka hänen silmänsä ovat auki. Itse asiassa useimmiten henkilö ei muista kauhuja.
Lisää: ADHD on paljon enemmän kuin huono käyttäytyminen
Syy yön kauhuihin
”Yö kauhut voivat tapahtua missä iässä tahansa, mutta pienet lapset näyttävät kärsivän niistä useimmiten. Itse asiassa jopa 15 prosenttia lapsista kokee ainakin yhden yön kauhun ”, sanoo tohtori Markham. ”Tiedemiehet ajattelevat, että yön kauhut voivat johtua aivotoimintaa säätelevän keskushermoston liiallisesta kiihottumisesta. Useimmat lapset ylittävät heidät, luultavasti aivojen kypsyessä, vaikka jotkut aikuiset kertovatkin saavansa yöllä kauhuja stressin aikana. Tämä viittaa siihen, että stressi voi myös laukaista yökauhoja pienille. ”
Markham toteaa, että Stanfordin tutkijat ovat olettaneet, että lapsuuden unen välillä on yhteys apnea ja yökauhut, joten on aina hyvä idea, että lastenlääkäri tarkistaa lapsesi unen varalta apnea. Uniapnea voi vaikeuttaa lasten lepoa riittävästi, ja on viitteitä siitä, että liiallinen väsymys ja stressi voivat laukaista yön kauhuja niille alttiissa ihmisissä.
Seuraava: Parhaat vinkit vaikeaseen osaan
Julkaistu alun perin tammikuussa 2010. Päivitetty toukokuussa 2017.
