Me kaikki tiedämme, että on tärkeää luistaa, loikoilla, iskeä - liukua paitaan, loikoilla aurinkovoidetta ja lyödä hattua - kun olet ulkona. Hatun ja paidan osa on helppo, mutta hienolla aurinkovoidekielellä, kuten UVA, UVB ja SPF, mistä tiedät kumman valita? Ja mitä kaikki nuo kirjaimet muuten tarkoittavat? Opi kieli ja nauti auringosta tänä kesänä SheKnowsin avulla.
Mikä on UV -valo?
Auringonvalo sisältää paljon erilaisia säteitä. UV -valo on auringonvalon sähkömagneettinen säteilyosa ja se on ihmissilmälle näkymätön. UV-valon vaikutukset ovat ilmeisiä silmävaurioiden, rusketusten, ennenaikaisen ikääntymisen, auringonpolttamien, auringonpilkkujen ja joissakin valitettavissa tapauksissa hengenvaarallisten ihosyöpien muodossa.
UV -valoa on kolme tyyppiä: UVA, UVB ja UVC. UVC: llä on lyhyimmät aallonpituudet ja suurin osa UVC -säteistä, jotka ovat erittäin vaarallisia, eivät pääse maaperään asti, ja otsonikerros imee ne. UVA ja UVB tunkeutuvat maan ilmakehään ja ovat vastuussa ihon vaurioitumisesta ja immuunijärjestelmän alistamisesta.
UV -säteilyn taso on korkeampi kello 10.00-14.00. joka päivä (kesäaikana tämä on klo 11–15). Näinä tunteina kestää vähemmän aikaa, ennen kuin UV -säteet vahingoittavat ihoa.
Mitä eroa on UVA: n ja UVB: n välillä?
Lähes 95 prosenttia maan ilmakehään tunkeutuvasta UV -säteilystä koostuu UVA -säteet. Suurin osa ihmisistä saa suuria annoksia koko elämänsä ajan. UVA: n intensiteetti on alhaisempi kuin UVB: n, mutta säteet ovat hallitsevampia, ja jopa ulkona pilvisenä päivänä tai lasin läpi ne voivat vahingoittaa ympäri vuoden.
UVA on tärkein säde, joka saa ihon ruskettumaan, mikä vahingoittaa olennaisesti ihon DNA: ta. Vähentääkseen DNA: n lisävahinkoja iho tummenee. Se aiheuttaa myös ikääntyvien ryppyjen ja ikäviä auringonpilkkuja.
Nämä ovat ilkeitä säteitä 
vastuussa auringonpolttamasta ja edistää ihosyöpää. Säteet ovat voimakkaampia kuin UVA, mutta voimakkuus vaihtelee vuorokaudenajan, sijainnin ja jopa vuodenajan mukaan. UVB voi vahingoittaa ympäri vuoden, etenkin korkeammilla alueilla, koska se heijastuu lumesta ja jäästä palamaan kahdesti.
Mitä SPF tarkoittaa?
SPF tarkoittaa Suojakerroin joka on yleinen standardi, jota käytetään aurinkovoiteen tehokkuuden mittaamiseen tasaisesti levitettäessä. SPF -kirjainten vieressä oleva numero antaa arvioidun ajan, jonka voit olla auringossa aurinkovoidetta käyttämättä polttamatta. Jos esimerkiksi aloitat polttamisen 10 minuutin kuluessa auringossa olemisesta, käytä SPF30 aurinkovoide pitäisi auttaa sinua pysymään auringossa jopa 30 kertaa pidempään. Tämä on vain yleinen ohje, koska sinun on otettava huomioon ihotyyppisi, kuinka paljon aurinkovoidetta olet käyttänyt ja sääolosuhteet. Aurinkovoidetta kannattaa käyttää uudelleen säännöllisin väliajoin ja vedessä olon jälkeen, pyyhkeellä kuivumisen ja liiallisen hikoilun jälkeen.
Nyt ymmärrät kielen, sinun pitäisi olla valmis ostamaan aurinkovoidetta se on oikea sinulle.
Lisää aurinkoa koskevia tietoja
Mitä aurinkovoidetasot tarkoittavat?
Vinkkejä aurinkovoiteen levittämiseen
Auringon altistumisen vaaralliset sivuvaikutukset
