Vaikka kesäsi päättyi palavaan kouluun kohdistuvaan stressiin, ei ole liian myöhäistä järjestyä ja palata raiteilleen. Työn, kotitaloustöiden ja kotitekoisten lasten valmisteleminen kouluun ilman sulamista joka aamu voi olla vaikeaa - mutta ei mahdotonta. Olemme koonneet yksinkertaisia organisointivinkkejä, joiden avulla kouluun liittyvä stressitasosi palautuu normaaliksi hetkessä. Lue lisää rentouttavammasta ja vähemmän stressaavasta lukuvuodesta.
Luo kalenterikeskus
Vaikka olet aloittanut lukuvuoden melko organisoidusti, voi olla helppoa menettää kun kaikki koulun jälkeiset toimet, tapaamiset ja muut perhevelvollisuudet alkavat kasaantua ylös. Toki sinulla, miehelläsi ja lapsillasi on kaikilla älypuhelimet, mutta pidämme ajatuksesta laittaa iso kuivapyyhintäkalenteri keskeisellä paikalla, jossa kaikki voivat nähdä sen (keittiö ja eteinen ovat parhaita vedot). Näin kaikki tietävät tarkalleen, mitä päivittäin on saatavilla, mukaan lukien kenen on oltava missä ja milloin ja kaikki muut tärkeät perheaikataulun yksityiskohdat.
 |
Ilmaiset online -kalenterit, kuten Cozi tarjoavat digitaalisen tavan kiireisille perheille seurata tapaamisia, tehdä ostoslistoja, koordinoida koti- ja työaikatauluja sekä jakaa valokuvia ja muistiinpanoja - kaikki yhdessä paikassa. Voit myös saada Cozin älypuhelimeesi, jotta tiedät aina, missä sinun (ja miehesi ja lapsesi) oletetaan olevan, olitpa missä tahansa. |
Valvo "yö ennen" -sääntöä
Aamut voivat olla hektisiä, ja kun kaikkien on oltava eri paikassa eri aikoina, saada koko perhe ulos ovesta, täysin pukeutunut ja lounaat hinauksessa voi tuntua logistiselta painajainen. Sen sijaan, että vaarantaisit aamulla ahdistuskohtauksen, tee mahdollisimman paljon edellisenä iltana. Tee lounaita, pyydä lapsiasi valitsemaan asunsa ja pakata reppunsa, allekirjoittamaan lomakkeet tai lupakirjoja ja jopa esittele viljakulhoja tai muita (pilaantuvia) esineitä, joita käytät aamu. Mitä vähemmän sinun on huolehdittava herätessäsi, sitä paremmin päiväsi sujuu.
|
Vinkki aamiaiselle: Laita kaikki tarvittava terveellisen smoothien valmistukseen tehosekoittimeen (jogurtti, marjat, appelsiinimehu, maito, banaani) ja laita se jääkaappiin. Aamulla vain sekoita, siemailla ja mennä! |
Tee ateriasuunnitelma
Usein kesä on aterioiden suhteen rauhallisempi. Lapset eivät tarvitse lounaspaketteja ja illalliset voivat olla rennompia asioita (hei, grilli) - mutta kun syyskuu tulee, aterioiden suunnittelu voi olla paljon stressaavampaa. Sen sijaan, että vedät hiukset irti joka kerta, kun ajattelet mitä syödä illalliselle, luo suunnitelma, joka hahmottaa maanantai -iltasi perjantaihin asti, joten tiedät tarkalleen, mitä ostaa, ja sinun ei ole vaikea keksiä illallisideoita, kun haluat vain rentoutua sen jälkeen työ.
|
Kokeile tätä nyt: Saat lisäapua aterian suunnitteluosastolta järjestämällä asiat verkossa. Aterian suunnittelu yksinkertaista on ilmainen palvelu, jonka avulla voit luoda viikoittain tai kuukausittain ateriasuunnitelmia ja tarkastella niitä verkossa tai lisätä ne Google- tai Outlook -kalentereihisi iCalin avulla. Sivusto tarjoaa myös reseptiideoita ja voit luoda ostoslistoja muiden hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi. |
Tee ikään sopivia töitä
Sinun ei pitäisi olla ainoa, joka tekee kaikki raskaat nostot. Jos lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja, varmista, että heillä on ikään sopivia askareita, jotka helpottavat lukuvuotta. Luo aamu ja ilta askartelukaavio ja paikka asioissa, joita heidän ei ole vaikea tehdä, mutta vapauttaa osan ajastasi. Voivatko he pakata lounaansa? Pukeutua itse? Hanki oma aamiainen, kun valmistaudut työhön? Ajattele, mihin lapsesi kykenevät, ja anna heille hieman enemmän vastuuta kouluun tänä vuonna.
Ole valmiina
Kun sinulla on lukuvuoden aikataulu sujuvasti, varmista, että se pysyy sellaisena suunnittelemalla edessä esimerkiksi koulumatkat, illat, joudut työskentelemään myöhään, suunnittelemattomat tapaamiset ja sairaat päivää. Valmista muutama yhden ruokalajin ateria (lasagne, vuoka), jotka voidaan pakastaa ja käyttää ripaus, kun joudut jäämään töihin aterian jälkeen. Pyydä lapsenvahti tai sukulainen päivystämään, joka voi katsella lapsia nipistyksessä, ja pakkaa lapsillesi ”hätäpakkaus”, joka on täynnä ylimääräisiä välipaloja (granolabaareja, polkuyhdistelmiä), aktiviteetteja (pelit, värityskirja), ylimääräiset kerrokset roiskeiden varalta ja Band-Aids-päivät, jolloin heidän on myöhästyttävä koulussa tai odotettava, että heidät otetaan oppitunnilta toiminta.
Lisää kouluun liittyviä vinkkejä
Top 6 opetusohjelmaa lapsille
Suosikkiopetuspelimme
Opas elektronisiin opetusleluihin
