Luulet, että mikään ei satuta enemmän kuin synnytys, ennen kuin palaat töihin. Kaikkien viikkojen jälkeen vauvan kanssa tekemisen jälkeen hänen jättämisensä takaisin toimistoon voi olla erittäin tuskallinen kokemus. Mikään ei tee siitä kivutonta, mutta nämä vinkit voivat helpottaa siirtymistä.
Hanki hyvä lapsenvahti
Olipa miehesi, äitisi, mukava nainen kadulla tai pätevä päivähoito keskellä, sinun on asetettava jonkun luotettava henkilö katsomaan vauvaasi. Hänen jättäminen taakseen on vaikeaa, mutta se on helpompaa, jos tiedät, että hän on hyvissä käsissä. Jos käytät äskettäin tapaamaasi henkilöä, vie aikaa hänen kanssaan ennen kuin palaat töihin. Vietä iltapäivä hänen kotonaan tai tapaa hänet lounaalle, jotta voit tutustua häneen. Ota vauva mukaasi, niin voit seurata hänen toimintaa.
Miten löytää täydellinen lapsenvahti >>
Helppo sisään
Aloita takaisin osa-aikatyöhön ja palaa kokopäiväiseen aikatauluun. Työskentele puoli päivää ensimmäisen viikon tai kahden tai käytä vain kaksi tai kolme päivää viikossa, jos työsi sallii tällaisen joustavuuden. Pikkuhiljaa palaaminen töihin helpottaa järkytystä sinulle ja lapsellesi.
Etätyö
Jos pystyt tekemään osan töistäsi kotoa, kysy esimieheltäsi, voisitko tehdä etätyötä vähintään päivän tai kaksi viikossa. Muista, että vauvan kanssa kotona oleminen ei aina edistä työtä; sinun on ehkä löydettävä osa-aikainen lastenhoitaja ollaksesi siellä töidesi aikana, mutta ainakin olet lähellä.
6 tapaa yhdistää työsi ja uusi vauva >>
Aamurutiini
Jos luulit aamusi olevan kiireinen, odota, kunnes yrität saada itsesi ja vauva valmis ajoissa töihin. Tee niin paljon kuin voit edellisenä iltana, mukaan lukien vaippalaukun pakkaaminen, pullojen valmistelu, suihku ja vaatteiden asettaminen. Jos voit, harjoittele rutiiniasi muutamia kertoja ennen kuin palaat töihin, jotta et ole uusi siinä suuressa päivässä.
Keskity työhön
Se ei tule olemaan helppoa, mutta yritä olla viettämättä koko päivä töissä ajattelemalla vauvaasi. Se vain saa sinut kaipaamaan häntä enemmän, ja päivä venyy ikuisesti. Keskity käsillä olevaan tehtävään, niin olet tehokkaampi työssäsi; ennen kuin huomaatkaan, on aika lähteä ja mennä kotiin lapsesi luo.
Jaa vastuut
Kun olit äitiyslomalla, oli järkevää olla vastuussa kaikesta kotona. Olit aina siellä, kun puolisosi työskenteli, joten voit hoitaa vauvan hoitamista ja tehdä kaikkia kotitöitä. Se ei toimi niin hyvin, kun teet molemmat kokopäivätyötä. Neuvottele askareiden luettelosta ja selvitä, mitä kukin teistä voi käsitellä. Saat enemmän unta, olet vähemmän stressaantunut ja sinun on paljon helpompi elää, jos tehtävät on selvästi delegoitu.
Pidä äitiystäviä
Olet luultavasti saanut äidistä ystäviä ollessasi poissa töistä; älä unohda näitä ystävyyssuhteita, kun palaat työelämään. Äidit tarvitsevat ystäviä, jotka ovat myös äitejä ja joiden kanssa he voivat tuntea myötätuntoa ja jakaa vinkkejä ja salaisuuksia. Itse asiassa hyvä äitiystävä on usein avain selviytymiseen äitiyden pimeimpinä päivinä. Suunnittele leikkipäivät ja kahvitarjoilut viikonloppuisin, jotta voit pitää yhteyttä.
Miksi kaikki äidit tarvitsevat hyviä äitiystäviä >>
 |
Pidä yhteyttä toimistoon, kun olet poissa töistä. Jos tiedät mitä on tapahtunut poissaolosi jälkeen, palaaminen ei ole niin järkyttävää. |
Lisää uusia äitivinkkejä
6 tapaa ylläpitää sosiaalista elämääsi äitinä
10 vaihetta vauvan vartalon palauttamiseksi
Vauvan jälkeiset kuntosuunnitelmat uusille äideille
