Koska a pysy kotona äiti voi muuttua melko yksitoikkoiseksi, ja ajan jälkeen on helppo tuntea olevansa juuri matkalla. On yksinkertaisia tapoja irtautua aikatauluista ja rutiineista - jopa muutaman päivän tai viikon kerrallaan - auttaa virkistämään henkistä hyvinvointiasi ja varaamaan aikaa itsellesi. Loppujen lopuksi, jos äiti ei ole onnellinen, kukaan ei ole onnellinen.
Harjoittele
Pöly pois lenkkeilyrattaista ja vie pienokaisesi pyörimään. Raitis ilma, maisemanvaihto ja liikunta virkistävät mieltäsi ja muuttavat päivittäistä rutiiniasi - varsinkin jos kävelet joka kerta eri paikkoihin. Käytä tätä tapaa tarkistaa päivittäiset tehtävät tai tekosyynä kytkeä kuulokkeet ja kuunnella jotain muuta kuin Raffi ja Yo Gabba Gabba.
Suunnittele etukäteen ja muuta sitä
Jos käyt tavallisesti ruokaostoksilla keskiviikkoaamuna, puhdas talo tiistaina ja torstaina iltapäivällä, suorita asioita Perjantai ja taita pyykki maanantaina - jonkin ajan kuluttua tunnet varmasti yksitoikkoisen rutiinin ja päivittäisten vaatimusten kuluvan sinä. Paras tapa päästä eroon yksitoikkoisuudesta on suunnitella etukäteen ja muuttaa rutiiniasi. Järjestämällä tulevan viikon saat lopulta enemmän aikaa itsellesi ja vähemmän aikaa ryöstääksesi saadaksesi lapset ulos ovesta aamulla.
Suunnittele ateriat ja koululounaat etukäteen viikonloppuna
- Suunnittele illalliset ja koululounaat kullekin illalle ensi viikolla
- Käy ruokaostoksilla vain ennalta suunnitelluilla illallisilla ja lounailla ja pidä kaikki ainekset yhdessä tai järjestettyinä joka päivä
- Pakkaa helposti pilaantuvat ja helposti pilaantuvat lounaspaketit ilmatiiviisiin muoviastioihin-jokaiselle koulupäivälle
Aloita uusi harrastus
Oletko koskaan halunnut aloittaa leikekirjan, pitää päiväkirjaa tai tehdä käsintehtyjä lahjoja? Jos käytät 20 minuuttia päivästäsi uuden harrastuksen parissa, tunnet olosi heti paremmaksi, kun tiedät tekeväsi jotain erilainen ja saavuttaa jotain uutta - jotain, joka antaa sinulle tyytyväisyyden tunteen tietäen, että suoritat tehtävän uudella tavalla tulos.
Liity leikkiryhmään
Etsi paikallisia leikkiryhmiä muiden vanhempiesi ja lapsesi kanssa samanikäisten lasten kanssa. Tämä on loistava tapa lisätä itseluottamustasi, olla vuorovaikutuksessa muiden aikuisten kanssa, muuttaa rutiiniasi ja antaa lapsellesi toisen tavan olla sosiaalinen.
Kuinka löytää leikkiryhmiä
- Kysy ystäviltäsi, kuuluvatko he leikkiryhmään tai mistä he saivat tietää paikallisista leikkiryhmistä
- Tarkista kirkolta, kirjastosta, yhteisötalolta tai paikalliselta klubilta, tarjoavatko he äiti ja minä -kursseja tai muita resursseja
- Aloita oma leikkiryhmäsi ystävien kanssa puistosta tai sivustosta, joka edistää ryhmätilaisuuksia
Lue lisää kotona olemisesta äiti
Taloudellisia vinkkejä kotona oleville äideille
Oletko tylsistynyt kotiäiti?
Onko sinulla varaa olla kotona äiti?
