Mitä toimenpiteitä sinun pitäisi tehdä saadaksesi terveen, myrkyttömän raskauden? Joillekin raskaana oleville äideille ympäristöystävällisemmän elämän toteuttaminen on luonnollinen askel odotettaessa. Joten miten voit vihreyttää raskaana olevan elämäsi?
Kun olet vain sinä ja sinun ei tarvitse huolehtia kenestäkään muusta, voi olla helppoa napata suosittuja, valtavirran tuotemerkkejä, joita olet aina nähnyt ja käyttänyt. Mutta kun päätät hankkia lapsen, voit yhtäkkiä tulla hyper -tietoiseksi kaikista mahdollisista vaikeista kemikaaleista ympärilläsi.
Näin kävi FoodieTots.com -sivuston Colleen Levinen kanssa. "Olin pysynyt autuaan tietämättömässä kuplassani (syöpää/astmaa/allergiaa aiheuttavia) myrkkyjä ympäristössämme, kunnes sain tietää, että olin raskaana poikani kanssa", Colleen sanoi.
”Ymmärsin, etten pysty hallitsemaan kaikkea, mitä hän joutuu alttiiksi, päätin puhdistaa ruokavalioni ja siirtyä vihreisiin puhdistusaineisiin. varmista, ettei hän ollut alttiina tarpeettomille myrkyille kohdussa ja että kotimme oli turvassa myrkyllisiltä kemikaaleilta, kun toimme hänet kotiin ”, Colleen sanoi.
Joten miten voit vihreyttää raskautesi?
Vihreä muoti
Kohtaa se. Ne äitiysvaatteet? Ne ovat lyhytaikaista käyttöä. Ja jos haluat söpöjä, ne voivat maksaa nipun. Puhun Big Bucksista. Onneksi sinun ei tarvitse lyödä Destination Maternityä näyttämään siistiltä odottaessasi. Sen sijaan viherryttävät äidit alkavat ostaa omia vaatekaappejaan.
Etsi empire -vyötäröpaidat, pitkät maximekot ja housut ja hameet, joissa on kiristysnauha tai joustavat vyötärönauhat, jotka sopivat koko raskauden ajan. Bella Bandsin kaltaiset tuotteet, jotka ovat joustavia nauhoja, jotka sopivat housujen päälle ja joiden avulla voit käyttää niitä napittuna antamatta maailmalle esitystä, voivat auttaa pidentämään vaatekaappiasi.
Voit myös ostaa kevyesti kuluneita vaatteita lähetysliikkeistä tai verkosta. Tai mikä parasta, lainata niitä. ”Ennen kuin ostan mitään uutta, yritän löytää sen käytettynä. Olen voinut lainata paljon vaatteita ja nyt, kun jalkani kasvavat, myös kenkiä ”, sanoo Jessica Russell shoptumbleweed.com -sivustosta.
Puhdas vihreä
Kukaan ei pidä siivoamisesta, mutta jos haluat tuoda elämääsi vähemmän luonnotonta ainesosaa, vihreämpiin tuotteisiin siirtyminen on hyvä paikka aloittaa. Vaikka tavalliset puhdistusaineet eivät välttämättä ole vaarallisia, vihreämpää elämää, joka on vähemmän haitallista planeetalle, voi olla kauaskantoisia etuja tulevalle vauvallesi. March of Dimes, raskaana olevien naisten tulee välttää myrkyllisiä liuottimia raskauden aikana (esimerkiksi jotkut uuninpuhdistusaineet sisältävät niitä) ja välttää vain mitään, joka on merkitty myrkylliseksi yleinen.
Mutta monille äideille monissa puhdistusaineissa olevat kemikaalit ja luonnoton puhdistusaineet ovat vain sammutus. Joten he kääntyvät vihreiden puhdistusaineiden puoleen pitääkseen kotinsa puhtaana (kuten Method tai Seventh Generation). ”Mieheni (AVP -pelaaja Casey Jennings) ja minä olemme juuri aloittamassa perinteisten kotitalouksien puhdistusaineiden vaihtoa “Vihreitä”, luomutuotteita, jotka ovat vauvalle turvallisia ”, sanoo AVP: n olympiakultamitalisti ja lentopalloilija Kerri Walsh, joka on seitsemän kuukautta vanha. raskaana.
Syö siististi
Orgaaninen, ei orgaaninen. Mikä on paras? ”Kun olin raskaana toisen lapseni kanssa vuonna 2006, vihreä liike oli hyvässä vauhdissa. Söin lähes 100% luomua ja käytin luomupuhdistus- ja luonnollisia kauneudenhoitotuotteita hiljattain vihreässä kodissani ”, sanoi Mara Stern Mama Mio Skincare -yhtiöstä. Riippumatta siitä, valitsetko luomun vai et (FYI-luomu sopii parhaiten ohuille hedelmille ja vihanneksille, koska ne imevät todennäköisimmin torjunta -aineita), tuoreiden, kokonaisten elintarvikkeiden syöminen on tärkeä paikka alkaa. Juuri näin Latham teki. "Raskauden aikana kannatin paikallisia vihreitä markkinoita liittoaukiolla ja ostin tuotteitani kolme päivää viikossa, kaikki mitä söin oli erittäin tuoretta", hän sanoi.
Vältä jalostettuja elintarvikkeita, koska ne jättävät todennäköisesti epämiellyttäviä yllätyksiä (rasva, turvotus jne.).
Eco-kauneutta
Kosmetiikka on tärkeä alue etsiä vihreitä vaihtoehtoja. Monet kosmetiikkatuotteet sisältävät aineita, jotka eivät ole hyväksi kehollesi - tai lapsellesi. Varmistaaksesi, että käytät mahdollisimman turvallista kosmetiikkaa, tutustu osoitteeseen www.safecosmetics.org.
Lue lisää:
- Raskauden ruokahalu: Ovatko normaalit?
- Kylpylähoidot raskauden aikana: Turvallisuusvinkkejä
- Terveen raskauden suunnittelu
