Kuinka usein sanot itsellesi joko hiljaa tai ääneen, että toivot, että sinulla olisi päivä ilman mitään? Päivä pysyä pyjamassa, syödä myöhäinen aamiainen, lukea, lounge, mitä tahansa. Ei ulkopuolisia sitoumuksia. Eikö olisi mukavaa jakaa tällainen päivä koko perheellesi? Tee se tapahtumaan!
Elämämme on niin kiireistä, että he voivat usein tuntea olevansa hallitsemattomia. Tarvitsemme seisokkiaikaa sekä yksilöinä että perheinä, mutta sitä voi olla vaikea vaatia. Jos sinulla on mahdollisuus saada todellista seisokkiaikaa, käytä se. Jos "melkein" päivä ilmestyy horisonttiin pienellä viimeistelyllä, voit viedä sen seuraavalle tasolle ja todella nauttia pyjamassasi.
Hyödynnä mahdollisuudet
Puhtaasti sattumalta meillä oli yksi näistä päivistä äskettäin. Perjantaina iltapäivällä tajusin, että meillä ei ollut mitään suunnitteilla lauantaille. Sen sijaan, että puhuisin ja sanoisin: "Hei, ehkä meidän pitäisi suunnitella jotain", olin hiljaa. Päivän seisonta -aika kuulosti niin hyvältä.
Ja se oli hyvä. Se ei ollut täydellinen, mutta se oli hyvä. Emme asettaneet rajoja. Teimme suuren aamiaisen ja istuimme pöydän ympärille, luimme palasia paperia ja kirjoja, pelasimme pari peliä, ajauduimme sisään ja ulos yhdessä olemisesta ja yksin olemisesta. Siellä oli satunnaisia askareita - pesula, astiat - mutta ei mitään rasittavaa.
Suunnitelma ilman suunnitelmia
Tuntuu niin ristiriitaiselta puhua suunnittelematta päivän suunnitelmia ilman suunnitelmia, mutta sinun on todellakin. Se tekee siitä todella erikoisen, jos se on eräänlainen yllätys muulle perheelle. Niin outoa kuin se onkin, jos kerrot perheelle, että olet suunnitellut päivän ilman suunnitelmia, siitä tulee suunnitelma ja se lisää paineita. Suunnitelmista ja sitoumuksista vapaapäivän odottamattomuus tekee kaiken.
Suunnittelusta on myös luovuttava, ja se voi olla vaikeaa. Jos tiedät, että tämä avoimien ovien päivä on tulossa, saatat houkutella sanomaan itsellesi: ”Voi! Minä pystyn tähän! Tai lopeta se! " tai tehdä muita suunnitelmia, vaikka ne olisivatkin vain henkisiä. Yritä välttää. Yritä olla mahdollisimman laiska ja rento.
Vapaapäivämme oli virkistävä, eikä vain siksi, että päätimme päivän katsomalla elokuvan yhdessä ja menemällä aikaisin nukkumaan. Se oli todellinen mielenterveyspäivä. Tee tällainen päivä sinulle ja perheellesi; Olen varma, että rakastat sitä.
Lue lisää:
- Äidit ja stressihäiriöt: Merkit ja oireet
- 4 Tuottavien vanhempien salaisuudet
- Kuinka onnellinen avioliitto tarkoittaa onnellisia lapsia
