Mitä tulee sairaan lapsesi hoitoon, siirrät vuoria, jotta hänestä tulee parempi olo. Ja äitinä tiedät, että tämä väistämättä lisää todennäköisyyttäsi saada bakteereja, jotka pitävät pientäsi panttivangina. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä minimoidaksesi mahdollisuutesi vilustua lapsestasi tällä kaudella.
Koska, olkaamme rehellisiä: saavatko äidit koskaan todella sairauspäiviä? Kylmässä ja ulkona oleminen estää meitä toimimasta tyypillisessä supermam -tilassamme, joten on täysin luonnollista, että haluamme välttää sen ruton tavoin (anteeksi sananlasku).
Jatka tätä kylmä- ja influenssakautta samalla kun huolehdit sairaista läheisistäsi noudattamalla näitä kokeellisia ja todellisia ehdotuksia.
1. Pese kädet - usein
Mikrobien levittämisessä kädet ovat ehkä yleisin syyllinen. Koskettaminen, kädestä pitäminen, halaaminen, suudelu... kaikki nämä normaalisti vaarattomat teot voi saada sinut vilustumaan
2. Nuku paljon
Vaikka tämä suositus on varmasti jotain, mitä useimmat äidit haluavat jo tekevänsä, välttäen sinun lapsen vilustuminen on jälleen yksi syy lisätä se tehtäväluetteloosi-ihmiset, jotka nukkuvat alle seitsemän tuntia yössä omistaa kolme kertaa todennäköisemmin sairastua vilustumaan kuin ne, jotka saavat kahdeksan tai useampia tunteja silmiä, Emory University School of Medicinein sisätautilääkäri Sharon Bergquist sanoo. Hyvä nyrkkisääntö, ammu vähintään seitsemän tuntia unta jotta immuunijärjestelmäsi toimisi optimaalisesti. Kahdeksan tai enemmän? Vielä parempi.
3. Ole valikoiva jakamisen suhteen
Yleensä äidit rakastavat jakamista, ja aivan oikein. Kuitenkin, jos teet niin, kun kotisi jyrsivät kylmiä bakteereja, se voi tarkoittaa eroa sairaiden hoitamisen välillä lapset, joilla on puhdas terveys ja jotka yrittävät pitää heidät tyytyväisinä yskän ja aivastelu. Jos peset kädet usein, pienennät riskiä bakteerien kuljettaminen esineiden, kuten lelujen, läpi ja kirjoja, mutta käsien pesu ei auta sinua välttämään pyyhkeisiin ja astioihin piiloutuvia bakteereita. Ole varovainen ja ole niukka ensimmäisellä merkillä, että lapsesi tulee kylmään.
4. Desinfioi kostolla
Riippumatta siitä, kuinka varovainen koet olevasi estää taudin leviämisen jakamisen ja muun yhteydenpidon avulla, jotkut bakteerit liukenevat väistämättä halkeamien läpi. Desinfioi ympäristösi vähentääksesi mahdollisuuksia, että omituinen alkio siirtää lapsesi sairauden sinulle. Kannettavien ja helppokäyttöisten tuotteiden, kuten desinfiointipyyhkeiden, ansiosta voit poistaa nopeasti ja tehokkaasti yleisesti koskettamat pinnat-ajattele ovenkahvat, pesualtaiden kahvat ja kaapin vetot-.
5. Noudata terveellistä, tasapainoista ruokavaliota
Kuten uni, terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa kehoasi torjumaan kylmät bakteerit sisältä ulos vahvistamalla immuunijärjestelmääsi. Syöminen elintarvikkeet, joissa on paljon C -vitamiiniakuten oranssit ja punaiset paprikat, lisäävät vastustuskykyäsi. Samoin välipaloja jogurtti, joka sisältää aktiivisia kulttuureja - probiootit ovat ystäväsi! Ja vaikka tavallisesti kuulemme ”juo paljon nesteitä” osana elvytysohjelmaa, se kuluttaa vähintään 64 unssia vesi päivässä pitää immuunijärjestelmänsi toimivan kunnolla ja minimoi todennäköisyyden, että saat ensimmäistä kertaa vilustumisen paikka.
6. Älä ole tyytyväinen
Tiesitkö, että lapsesi voi olla tarttuva kaksi tai kolme päivää ennen kuin hänellä on edes kylmäoireita? Ja mikä parasta, he voisivat tarttuvat jopa kaksi viikkoa oireiden jälkeen? Joten ole valppaana, äiti. Se, että lapsesi ei yskä, haiskahtaa tai aivastaa tällä hetkellä (tai kylmässä kaaoksessa on hiljaisuutta), ei tarkoita, että olet selvä. Jatka yllä mainittujen varotoimenpiteiden harjoittamista koko kylmä- ja influenssakauden aikana.
Tämän viestin toi sinulle Clorox. Käytä heidän uutta verkkotyökaluaan, Kylmä ja flunssa, nähdäksesi, menevätkö kylmä- ja flunssakeskustelut viruksiksi, jotta voit estää sen tosielämässä.
Lisää kylmä- ja flunssakaudesta
Vinkkejä pitää lapsesi turvassa ja terveenä influenssakauden aikana (VIDEO)
Yleinen kylmä vs. flunssa: Mitä eroa?
Syö näitä elintarvikkeita parantaaksesi immuniteettiasi influenssakauden aikana
