Yhteiskunta ja media odottavat äideiltä täydellisyyttä: pirteitä, kirkkaasilmäisiä, tasalaatuisia kuvakkeita. Et sinä? Tervetuloa kerhoon. Äitiys on ihanaa, kyllä, mutta se on myös sotkuista ja epätäydellistä. Joskus äidit jopa saavat - haukkomaan! - vihainen! Sen sijaan, että yrität pakottaa itsesi tuohon (epärealistiseen) täydellisyyden muottiin ja kieltää, että suutut joskus, anna sen olla. Tunnusta olevasi ihminen ja suuttu joskus. Sinusta voi jopa tulla parempi äiti!
Suututtaa ei ole kaunis tunne, mutta joskus jopa kauniit äidit suuttuvat. Me satutamme tai näemme rakastamiemme ihmisten satuttavan tai epäoikeudenmukaisuuksia. Olemme emotionaalisia olentoja! Teeskentelemme, ettemme ole koskaan vihaisia, mutta… se näyttää hieman tekopyhältä. Kuinka voimme opettaa lapsiamme käsittelemään erilaisia asioita tunteet kun kiellämme osan omistamme?
Hyväksy se
Oletko kieltänyt tunteesi kaikessa herkullisessa lajikkeessaan, koska luulet sen olevan ”oikea” tapa olla äiti? Lopeta. Sinulla on monenlaisia tunteita - samoin lapsillasi. Sinun on opetettava lapsesi siihen
käsitellä kaikkia tunteitaan… Ja sinun on näytettävä esimerkkiä. Jos suutut joskus, hyväksy se ja opi kanavoimaan tunteet rakentavasti. Eikö se olisi parempi esimerkki lapsillesi?Päästä se ulos
Tunteiden pullottaminen ei ole tervettä. Sen sijaan, että pidät kaikkea, ota se pois. Tilanteesta riippuen se voi olla suoraan ongelman käsitteleminen jonkun kanssa, jonka toiminta laukaisee tunteen - tai se voi tarkoittaa päästä eroon siitä potkunyrkkeily luokka.
Tule toimeen sen kanssa
Vihasi kiistäminen, teeskentely sen olemassaolosta, että kaikki on hyvin, ei ratkaise lähdekysymystä. Sinun on käsiteltävä, miksi olet vihainen, mieluiten rakentavalla ja ongelmanratkaisutavalla-ennen kuin tunteen paine kasvaa purkaukseen. Yksi oppitunneistasi lapsillesi käsitellä kaikkia inhimillisiä tunteita - myös vihaa - on, että tunteen ja sen mukaan toimimisen välillä on ero. Näytä heille se.
Jatka eteenpäin
Kun olet hyväksynyt, vapauttanut ja käsitellyt vihasi, siirry siitä eteenpäin. Jos olet todella käsitellyt sitä, tämän pitäisi olla mahdollista - mutta jos jatkat asian ja tunteen tarkastelua, on todennäköisesti enemmän kohtia.
Vihasta eteenpäin - lähinnä vapauttaa kaunaa - ei ole vain avain henkilökohtaiseen terveyteesi, vaan se on toinen niistä oppitunneista, jotka lapsemme tarvitsevat oppia. Ja heidän on opittava se meiltä. Jatkaminen ei tarkoita unohtamista. Se voi tarkoittaa anteeksiantoa. Se tarkoittaa sen vihan vapauttamista kokonaan ja kokonaan, oppimista kokemuksesta ja siitä, että tulemme täydellisemmin sellaiseksi henkilöksi ja vanhemmaksi kuin haluamme olla.
Toista - tarpeen mukaan
Olisi hienoa, jos voisimme kokea vihan ja opettaa sen lapsillemme täsmälleen kerran eikä meidän tarvitse enää käsitellä sitä. Se ei kuitenkaan toimi niin. Viha - äideillä, isillä, lapsilla, kenellä tahansa - on jokapäiväinen tapahtuma. Sinun on ehkä hyväksyttävä - ja vapautettava, käsiteltävä ja siirtyä vihasta - toistuvasti ennen kuin saat prosessin alas ja lapsesi saavat viestin.
Joskus vihainen ei tee sinusta huonoa äitiä. Se tekee sinusta ihmisen. Et ehkä sovi tähän yhteiskunnalliseen ihanteeseen - mutta se ei ollut realistista aloittaa. Opi käsittelemään kaikki tunteesi - sinun ja lapsesi tähden.
Lisää vihan käsittelystä
- Mikä laukaisee vihasi?
- Kuinka viha vahingoittaa terveyttäsi
- Mikä on vihanhallintatyylisi?
