Vauva kasvaa ja on valmis syömään kiinteitä ruokia. Mistä aloittaa? Seuraavassa on muutamia vinkkejä terveellisten vauvanruokien valmistamisesta lapsellesi.
Ajattele luomua
Kun torjunta -aineita, hyönteismyrkkyjä ja antibiootteja sekä muita tuotantoeläimille annettavia lisäravinteita lisätään, on kasvava suuntaus luomuruokaan. Valitse luomuviljellyt hedelmät, vihannekset ja vapaasti kasvatettu liha aina kun mahdollista.
Ole turvassa
Pieni lapsesi ei ole vielä kehittänyt vasta -aineita, joita tarvitaan sairauksien torjumiseksi, joten ole ennakoiva ja muista, että unssin ehkäisy on kilon parantamisen arvoinen. Pese kädet huolellisesti; Muista siis käyttää puhdasta työtasoa, laitteita ja säilytysastioita suojataksesi vauvaasi elintarvikeperäiseltä sairaudelta. Pese ja kuori aina hedelmät ja vihannekset, poista siemenet tai kuopat ja varmista, että lihan kanssa ei ole luita, nahkaa tai rustoa.
Tapoja valmistaa vauvanruokaa
- Soseuta haarukalla keitetty ruoka haluttuun sakeuteen.
- Soseuta keitetyt ainekset tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa. Soseuta hienoksi.
- Pilko ruoka hienoksi haluttuun koostumukseen ja sekoita se sitten pienen nesteen kanssa.
- Sekoita eri ruokia keskenään ja muodosta maustetut ruoat.
- Säilytä ilmatiiviissä lasisessa tai elintarvikelaatuisessa muovisäiliössä enintään kolme päivää.
- Jäädytä vauvanruoka enintään kolmeksi kuukaudeksi. Sulata tarpeen mukaan. Yleinen temppu on jäädyttää vauvanruoka jääpala -alustoille ja siirtää jäädytetyt kuutiot pakastuspussiin tai muovisäiliöön.
Jotkut ruoat kokeiltavaksi
Luultavasti neljän tai viiden kuukauden iän jälkeen vauva on alkanut syödä muroja ja kuukauden tai kaksi sen jälkeen on valmis syömään muita ruokia. Hyvä nyrkkisääntö on aloittaa vihanneksilla, sitten hedelmillä ja liha-, meijeri- ja sormiruoilla.
- Aloita soseutetuilla kasviksilla, kuten porkkanoilla, herneillä, bataateilla, punajuurilla ja muilla suosikkeilla. Keitä kunnes ne ovat pehmeitä; sitten soseuta tai soseuta, kunnes saavutetaan erittäin tasainen sakeus. Jäähdytä ja säilytä.
- Kun pieni on tottunut kasviksiinsa, lisää joukkoon hedelmiä. Soseutetut persikat tai banaanit ja keitetyt soseutetut omenat tekevät hienoja valintoja.
- Liha tulee seuraavaksi, joten tarjoile kypsennettyä, soseutettua ja rasitettua kanaa, naudanlihaa tai kalkkunaa. Sekoita kasvisten kanssa eri makuun.
- Noin kahdeksan -kymmenen kuukauden ikäisenä lapsesi on valmis isompiin ruokahaasteisiin. Ajattele sellaisia tuotteita kuin leikattu pasta yksinkertaisella kastikkeella, murennettu hampurilainen, pehmeät keitetyt kasvikset, pienet kanankuutiot ja hyvin keitetyt, pehmeät vuoat tai patat. Esittele helposti pehmennettävät sormiruoat, kuten kaurapuuro ja sulatettavat evästeet.
- Kahdeksan - kymmenen kuukauden iän jälkeen vauva on valmis syömään paksumpaa ruokaa. Sen sijaan, että kaikki murskattaisiin tai soseutettaisiin hienoksi, tee ruoasta hieman paksumpaa. Tämä on myös aika miettiä sormiruoan, kuten pienen sämpylän puremisen, käyttöönottoa; kuutioidut, siemenet ja kuoritut pehmeät hedelmät; par keitetyt kasvikset ja pehmennetyt lihapalat.
- Kymmenen- kahdentoista kuukauden ikäisenä lapsesi on todennäköisesti tottunut moniin puolikiinteisiin elintarvikkeisiin. Jatka uusien makujen ja tekstuurien esittelyä, mutta varo ruoka -allergioista. Vuoden ikäisenä vauva on lähes varmasti valmis ottamaan maitotuotteita (ellei laktoosi -intoleranssia tai allergiaa ole ollut) Muista siis edelliset ohjeet ja auta lastasi hyväksymään kaikki myönteisesti elintarvikkeita.
Lisää vauvoista
10 Työvälineet (ja elintarvikkeet) vauvanruuan valmistukseen
Uniaika peliaikaan: Gear -vauvat rakastavat
Hienoja vauvojen nimiä
