Äitinä haluamme, että lapsemme ovat parhaita mitä voivat. Haluamme, että he uskovat itseensä, rakastavat itseään ja ovat onnellisia. Itseluottamus on yksi tärkeimmistä piirteistä, joita voimme antaa lapsillemme auttaaksemme heitä menestymään elämässä.
Lääkärinä näen huonot itsetunnon haitat lapselle. Nämä viisi vaihetta auttavat rakentamaan itseluottamusta imeväisistä aina teini-ikäisiin.
1
Tue voittoja, vaikka ne olisivatkin pieniä
Olipa vauvasi pinonnut kaksi korttelia päällekkäin tai teini -ikäinen on tehnyt maalin jalkapallo -ottelussa, onnittele heitä. Tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta, mutta kymmenennen kerran, kun he ovat tehneet jotain, unohdamme usein, että he tarvitsevat edelleen tukea. Sano: "Sinun on oltava ylpeä itsestäsi" ja opeta heille, että se on aika hieno tunne.
2
Ota heidät mukaan
Ottamalla heidät mukaan varhaisessa iässä annamme heille identiteetin, joka erottaa heidät muista. Strukturoidut koulun ulkopuoliset aktiviteetit, kuten urheilu, musiikki, kirkkoryhmät, tyttöoppaat tai muut vastaavat järjestöt, antavat lapsillemme mahdollisuuden itsenäistyä, asettaa tavoitteita ja tavata uusia ihmisiä. He kehittävät tärkeitä elämäntaitoja, kuten päättäväisyyttä, sitkeyttä, ajanhallintaa ja kovaa työtä, jotka auttavat sekä henkilökohtaisessa että työelämässä aikuisena.
3
Opeta heille terveellisiä tapoja
Kanadan Pediatric Societyin julkaiseman artikkelin mukaan Lasten ja nuorten lihavuuden psykososiaaliset näkökohdatlihavuus voi olla sekä syy että seuraus lapsen huonosta itsetunnosta. Paino ei kuitenkaan vaikuta lapsen luottamukseen. Toinen artikkeli, Terveellinen aktiivinen elämä: Liikunnan ohjeet lapsille ja nuorille, keskustelee siitä, miten aerobinen liikunta liittyy lisääntyneeseen itsetuntoon ja vähentyneeseen masennukseen ja/tai ahdistukseen. Tärkeintä on tämä: Sammuta elektroniikka ja ota heidät mukaan urheiluun, liikuntaan ja vain vanhaan ulkoiluun! Lisätietoja siitä, mitä lapsesi pitäisi syödä, on Kanadan ruokaoppaassa.
4
Lohduta heitä
Seuraa vaistojasi - pidä heistä kiinni, kun he itkevät, suutele heitä, kun heille sattuu, ja rakasta heitä, kun he ovat surullisia. Olemalla heidän puolestaan opettamme heille, että maailma ei ole niin paha. Canadian Pediatric Societyin painaman kommentin mukaan Alkuvuosien lupaus: Kuinka kauan lasten pitäisi odottaa?terveen kiintymyksen kehittäminen lapsesi kanssa opettaa lapselle selviytymään stressistä tulevaisuudessa.
5
Esimerkkinä
Rakasta itseäsi. Usko itseesi. Miten odotat lapsesi uskovan itseensä, jos se, johon hän katsoo, ei usko? Lopeta puhuminen vatsasi vatsasta tai isosta pohjasta lapsesi edessä ja ala puhua kauneudestasi ja menestyksestäsi.
Muista, että itseluottamus ei tarkoita olla paras kaikessa. Se tarkoittaa tyytyväisyyttä kykyihisi, eikö onnellisuus ole sitä, mitä me kaikki haluamme lapsillemme?
Huomautus: Kaikki lääketieteelliset tiedot on suunnattu kanadalaiselle yleisölle. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, ennen kuin noudatat neuvoja.
Lisää vinkkejä vanhemmuuteen
Häiritseekö sosiaalinen media perhe -aikaa?
Helppoja tapoja yksinkertaistaa perheesi elämää
Vinkkejä työn ja perheen tasapainottamiseen
