Olen kauhea ihminen. Tätä ajattelin, kun tajusin, että ensimmäinen reaktioni Manchesterin hyökkäys oli, Voi, toinen pommitus - kamalaa. Vastasin viimeisimpään kauhuluetteloon paljon kuin olisin voinut ilmaista ahdistusta uutisesta, että joku sairastui flunssaan. Se on niin kauheaa; oletko jo tyhjentänyt astianpesukoneen? Vielä pahempaa, toinen reaktioni oli lopulta itsekäs: Ne köyhät perheet... Mutta entä me?
En ole ylpeä siitä, että tein heti tämän tragedian itsestäni, mutta epäilen olevani kaukana yksin. Tapahtuman olosuhteet saivat minut pelon, surun, syyllisyyden ja epäilyksen kierteeseen, mikä kaikki huipentui sarjaan minua koskeviin kysymyksiin. Miten voin pitää lapseni turvassa? Mitä voin tehdä, jotta vanhempien kärsimä painajainen ei muutu minun omakseni? Mitä minun ei pitäisi tehdä? Mikä kieltäytyminen tai peruuttaminen suojaisi meitä?
Ajatukseni kääntyivät nopeasti kalenterimme lähimpään, haavoittuvimpaan tilaisuuteen. Mieheni ja minä haukkasimme kuukausia sitten lippuja nykyiseen U2 -kiertueeseen. Lupasimme itsellemme vuosia, että menemme jonain päivänä, ja kun leijuin tietokoneen ääressä, jättäen huomiotta dollarin edustaman oppituntien määrän merkki, olin yli kuun innostuneena, kun toivoin, että lopulta toteuttaisin tämän unelman, mutta voisin myös jakaa sen lähes 13-vuotiaan kanssa poika. Traagisten tapahtumien jälkeen
Ariana Grande konsertissa Manchesterissa, tämä näytti kuitenkin vähemmän lahjalta ja pikemminkin holtittomalta vaarantamiselta. Haudutin, happo läpäisi vatsani ja painajaiset visioitivat pääni. Kun entä jos saavutti kuumeen, murtui. "Pitäisikö meidän yrittää peruuttaa?" Lähetin sähköpostin miehelleni, en ollenkaan varma haluamastani vastauksesta. "Ei", hän sanoi heti. "Jos aloitamme juoksemisen, mihin pysähdymme?"Hän oli tietysti oikeassa. Mutta järki vie loman, kun olet huolissasi lapsesi turvallisuudesta. Minulle ja muille kaltaisilleni huolenaiheille se vaatii tietoisia ponnisteluja tukahduttaakseen vetäytymisen maailmasta ja kokoontua turvalliseen paikkaan yrittäen suojella perhettäsi kaikilta puolilta etenevien vaarojen hyökkäykseltä. Yritin todella yrittää vastustaa irrationaalisia, pysyviä ajatuksia. Ahdistuksessa pyöriminen ei auttanut ketään. Mutta minun piti löytää tapa, jolla en antaisi pelon hallita minua - tai perheeni elämää. Voimme pelätä antamatta pelon hallita elämäämme. On täysin ymmärrettävää tuntea pelkoa, jännitystä ja avuttomuutta; Temppu on löytää keinoja, joilla näiden tunteiden ei saa ohittaa meitä.
Neuvoja käyttäjältä Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset maanjäristyksiin ja hirmumyrskyihin valmistautumisesta voidaan soveltaa yhtä lailla julkisiin onnettomuuksiin - konkreettiset, selkeät toimenpiteet voivat auttaa meitä tuntemaan olonsa valmiimmaksi ja vähemmän alttiiksi kaikkien katastrofeille Erilaisia. He ehdottavat tapaamispaikan ja kuljetussuunnitelman perustamista. Tällä tavalla, jos olet erossa tai kohtaat vammaisen liikenteen, tiedät missä tavata ja miten sinne pääsee. Lisäksi he sanovat, että sinulla pitäisi olla muutama eri tapaaminen, jotta voit tarjota vaihtoehtoja, jos yksi ei ole käytettävissä. Mieheni ja minä olimme Manhattanilla 9. syyskuuta, ja saimme omakohtaisesti tietää, kuinka tärkeää on saada vähintään yksi (mieluiten useampi) hätäyhteyshenkilö. CDC suosittelee ohjelmoimaan nämä numerot puhelimeesi ja antamaan kortin näillä numeroilla perheenjäsenille, joilla ei ole puhelinta, kuten pienille lapsille. Tämä henkilö voi myös olla yhteyspiste ja tavoittaa muita kertoakseen tilanteestasi. Mikään näistä ei tietenkään toimi, jos et aja sitä läpi. Toimenpiteiden harjoittaminen auttaa varmistamaan, että korkeassa stressitilanteessa kaikki tietävät mitä tehdä ja voivat tehdä sen mahdollisimman rauhallisesti.
Se sanoi, että tämä on hankala. Kuinka voimme harjoitella, käydä läpi mahdollisesti kauhistuttava skenaario tekemättä siitä ahdistusta? Minulle tämä on suurin kamppailu: menetelmällinen suunnitelma vastustaa emotionaalista kiihkoa. Oma apinan mieli hyppää ympäri huutaen: ”Vaara! Vaara!" Tämä saa suunnittelun näyttämään turhalta, ehkä jopa tarpeettoman dramaattiselta. Suunnitelma on kuitenkin tapa laittaa tämä energia paikalleen ja asettaa sille rajat. Käsien vääntäminen ei muuta kuin ruokkii poikani omia pelkoja - se ei korjaa mitään, eikä se varmasti auta häntä. Hänen tähden minun on poistettava epäilykseni ja varmistettava - mahdollisimman pienellä draamalla - että hän tietää ja pystyy toteuttamaan hätästrategiamme. Lopulta minun on muistettava, että pelkoni ja huolenaiheeni eivät suojele perhettäni. Voin varmistaa, että olemme mahdollisimman valmistautuneita, ottaa tarvittaessa ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä ja antaa sen sitten parhaan kykyni mukaan. Rakastan edelleen lapsiani, varmista, että he lisäävät rakkautta maailmaan ja toivon, että heillä ei koskaan ole tätä pelkoa omien lastensa puolesta.
