Vanhemmuus on tarpeeksi vaikeaa, kun molemmat vanhemmat asuvat saman katon alla ja ovat samalla sivulla suurimman osan (tai ainakin osan) ajasta. Kun pari elää erillistä elämää, mutta heidän on silti pidettävä yhteyttä, koska heillä on lapsia, keskustelu- ja epätasa -arvoisuus on valtava.
Lisää: Exäni ja minä lomailemme yhdessä tehdäksemme lapsemme onnellisiksi
Haluaisin ajatella, että olen vihdoin naulautunut yhdessä vanhemmuuteen, mutta se kesti neljä vuotta-ja suuren osan siitä ajasta se oli vain painajainen. Jotta pysyisin hyvissä väleissä entisen aviomieheni kanssa, säästän sinua yksityiskohdilta, mutta en koskaan unohda, kuinka vaikeaa se oli, kun erosimme.
Joka avioerokuten jokainen avioliitto, on erilainen. Mutta on olemassa muutamia asioita, jotka kaikkien eronneiden vanhempien tulisi pitää mielessä. Tässä on seitsemän käskyäni vanhemmuudesta avioeron jälkeen.
1. Älä koskaan puhu pahaa toisesta vanhemmasta
Tämä voi olla iso kysymys, oliko toinen vanhempi valehteleva, huijaava kusipää. Mutta he ovat silti lapsesi vanhempia. "Lapsesi on teidän molempien tuote, ja toisen vanhemman pettäminen on lapsenne pettäminen", sanoi Tohtori Melanie Englanti, Seattlessa asuva psykologi, joka on työskennellyt avioeron lasten kanssa 18 vuotta. "Vaikka et rakastaisi toista vanhempaa enää, lapsesi haluaa (ja tarvitsee) rakastaa tätä vanhempaa." Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi purkaa tunteitasi. Puhu ystävillesi tai terapeutille. Älä jätä älypuhelinta makaamaan tai varmista ainakin, että se on suojattu salasanalla. Mediataitoisilla lapsillamme on pääsy tekstiviesti- ja sähköpostiketjuihin, joita et halua nähdä.
2. Älä aseta lapsiasi konfliktien keskelle
Jos exäsi näet vain noutojen ja pudotusten aikana, on luonnollista, että silloin kun hyvät aikomukset menevät ulos ikkunasta ja vihamielisyys valtaa. ”Yksi pahimmista asioista, joita vanhemmat voivat tehdä lapsilleen avioeron aikana tai sen jälkeen, on sijoittaa heidät konfliktin keskellä ”, sanoi psykologi tohtori Becky Miller Updike, joka istuu hallituksessa Tuomioistuimen ulkopuolisen avioeron keskusvoittoa tavoittelematon voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tarkoituksena on muuttaa avioeron käsittelytapaa lasten tarpeiden mukaan. "Riippumatta siitä, tekevätkö vanhemmat tämän tahallisesti, myrkyllisissä ja stressaavissa ympäristöissä voi olla negatiivisia vaikutuksia vaikuttaa lapsen luottamukseen, ihmissuhteisiin ja yleiseen fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin ”, hän sanoo sanoo. Jos et todellakaan voi pitää kantta suulla, kun näet exäsi, järjestä kolmas osapuoli helpottamaan noutoa ja pudotusta, kunnes asiat helpottuvat.
3. Älä kyseenalaista lapsiasi elämästä toisen vanhemman kanssa
Uteliaisuus exän uutta elämää kohtaan on täysin normaalia, mutta lapsesi ei pitäisi koskaan pelata messengeriä. Jos esität heille jatkuvasti kysymyksiä toisen vanhemman kodin elämästä, he väsyvät nopeasti ja saattavat jopa sulkeutua kokonaan. ”Vanhempien on luotava säännöt, tavoitteet tai mekanismit, joilla he kommunikoivat keskenään elämästä toisen vanhemman luona, ja tämä sisältää nukkumisajat, säännöt, kurinalaisuuden, rutiinit ja ruokavalion ”, sanoi Englanti. "Jos teet tämän, sinun ei tarvitse kyseenalaistaa lapsiasi, koska tiedät kuinka kommunikoida kaikki kysymykset tai huolenaiheet toisen vanhemman kanssa ja tiedät heidän säännöt ja aikataulu kotonaan. ” Jos et vielä pysty puhumaan exäsi kanssa puhelimitse tai kasvotusten, on olemassa useita verkkosivustoja ja älypuhelinsovelluksia, jotka auttavat sinua vaihtamaan tiedot.
Ex-mieheni ja minä tuskin puhuimme kahteen vuoteen, kommunikoimme vain sähköpostitse ja käyttämällä online-kalenteria. Se oli usein turhauttavaa ja varmasti työläämpää kuin nopea puhelinkeskustelu olisi, mutta se antoi meille molemmille mahdollisuuden tarvitsimme tilaa käsitelläksemme tilanteen omalla tavallamme ja antaaksemme lastemme vain nauttia molempien kanssa viettämästään ajasta meille.
Lisää: Saatamme olla onnellisempia nyt, mutta lapsemme suruavat edelleen avioerostamme
4. Odota ennen kuin esität lapsesi uudelle kumppanille
Lapset sopeutuvat uusiin tilanteisiin, mutta uuden kumppanin tuominen yhdistelmään liian aikaisin voi olla heille hämmentävää. ”He tunnistavat ja selventävät mitä avioliitto/pitkäaikaiset suhteet tarkoittavat, ja he surevat a epäonnistunut suhde jo todennäköisesti heidän elämänsä kahden tärkeimmän ihmisen kanssa ”, Englanti selitti. ”On hankalaa kaiken ikäisille lapsille-jopa aikuisille lapsille-nähdä vanhempansa jonkun uuden kanssa, joten aika on tärkeä ennen varsinaisia esittelyjä tehty. ” Kuinka kauan odotat uuden kumppanin käyttöönottoa, riippuu lastesi iästä, heidän luonteestaan ja siitä, kuinka paljon aikaa on kulunut erottaminen. Odotin yli neljä vuotta, mutta pääasiassa siksi, että kesti niin kauan, että tapasin jonkun, jonka voisin nähdä (meidän) pitkällä aikavälillä. Sen sijaan, että pidät mielessäsi kiinteän aikataulun, ota se hitaasti ja varmista, että olet 100 % varma suhteesta ennen lapset osallistuvat toimintaan ja ovat valppaita kiinnittämään huomiota varoitusmerkkeihin, joiden mukaan lapsesi eivät ole tyytyväisiä kehitystä.
5. Muista vanhempi
Lapset tarvitsevat sääntöjä, rutiineja ja kurinalaisuutta riippumatta siitä, ovatko heidän vanhempansa yhdessä vai eivät. "Et ole vapautettu tästä, vaikka sinulla olisi lapsia vain viikonloppuisin ja sinun on vaikea sanoa ei heille", sanoi Englanti. "Osa vanhemmuudesta muodostaa ja muodostaa ne odotusten kautta, ja tietysti paljon rakkautta ja sääntöjä ja kuria on kriittistä henkilökohtaisen, sosiaalisen ja akateemisen kehityksen kannalta."
6. Huolehdi itsestäsi
On niin tärkeää keskittyä omaan palautumiseen avioeron jälkeen-ja myös lapsesi hyötyvät tästä. "Paras tapa avioeron kokenut vanhempi voi auttaa lapsiaan on varmistaa, että he voivat paremmin, jotta he voivat olla läsnä ja sitoutuneet", sanoi Miller Updike. Sen lisäksi, että hyödynnetään tarvittaessa ammatillista apua ja varataan aikaa ystäville, liikunnalle ja rentoutumiselle, on tutkittava myös positiivisia mahdollisuuksia itsehoitoon lasten kanssa. Ruoanlaitto lasten kanssa on loistava esimerkki itsehoidosta ja palautumisesta.
7. Älä tunne syyllisyyttä siitä, että olet onnellinen
Lopulta lapsesi haluavat sinun olevan onnellinen, joten älä tunne syyllisyyttä siitä, että osoitat olevasi. Vaikka lapsesi olisivat aluksi järkyttyneitä avioerosta, jos he näkevät, että heidän vanhempansa ovat onnellisempia erillään kuin yhdessä, he ovat myös onnellisempia. Älä kuitenkaan jatka siitä, kuinka onnellinen olet eronnut. Englanti ehdottaa, että onnellisuutesi yhdistetään lapsiin käyttämällä lauseita, kuten "Olen iloinen, että sinulle on vähemmän stressiä ja draamaa."
Lisää: Rakas virus yksinhuoltajaäiti, minäkin olen ollut siellä
