Viimeinen asia, jonka haluat käsitellä lomien aikana, on flunssa. Lääkärit ja lastenlääkärit antavat neuvoja perheesi pitämiseksi kylmänä ja flunssasta vapaana tällä kaudella.
Älä jaa
Toki, me yleensä kannustamme lapsia jakamaan… mutta jotkut asiat on pidettävä itsellään. Kuten kupit ja ruokailuvälineet, tohtori Catherine L. Lamprecht, M.D., lasten tartuntatautien osaston päällikkö, pediatrian osasto Nemoursin lastensairaala Orlandossa. Hän suosittelee myös, että lapset käyttävät käsidesiä tai pesevät käsiään usein, erityisesti ennen ruokailua, kylpyhuoneen käytön jälkeen sekä yskimisen ja aivastamisen jälkeen, jotta vältetään bakteerien leviäminen.
Ota rokote
Tohtori Lamprecht lisää, että paras tapa estää lapsia saamasta influenssaa on saada influenssarokote. Useimmat muut lastenlääkärit, jotka punnitsivat aihetta, olivat yhtä mieltä siitä, että lastesi ja itsesi rokottaminen on paras tapa suojata perheesi influenssavirukselta.
Ole terve, pysy terveenä
Mukaan Jeffrey Bienstock, M.D., FAAP, lastentautien johtaja The Valley Hospitalissa New Jerseyssä sanoo: "Hyvä terveys voittaa flunssan ???" Hän ehdottaa pysymistä kunnossa, syömistä hyvin ja lepoa.
Tohtori Bienstock sanoo: ”Kohtalaisen liikunnan on osoitettu parantavan immuunijärjestelmää. Syö vihanneksia: Ne sisältävät suuria antioksidanttilähteitä sekä A-, C-, E-vitamiineja ja beetakaroteenia. Pyydä lastasi lepäämään. Kun aikuiset tarvitsevat noin seitsemän tai kahdeksan tuntia, teini -ikäiset tarvitsevat enemmän - noin yhdeksän tuntia päivässä ja kasvavat lapset tarvitsevat 10–12 tuntia unta. ”
Älä koske!
Tohtori Zak Zarbock sanoo: ”Yritä välttää omien kasvojesi - virusten ja bakteerien yhdyskäytävän - koskettamista aina kun mahdollista. Kädet sisältävät miljoonia bakteereita, joten viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on siirtää ne kasvoillesi.
Zarbock ei ole vain lastenlääkäri, hän on myös isä, joten hän tietää vilustumisesta. Niin paljon, että hän loi Zarbee kaikki luonnolliset yskätuotteet. Hän suosittelee käyttämään täysin luonnollisia tuotteita vilustumisen hoidossa ja kostuttimen tai nenäsuolaliuoksen käyttöä vähentämään vilustumisen tai flunssan riskiä.
Rekisteröitynyt yrttilääkäri Sara Chana IBCLC, RH (AHG), toistaa tohtori Zarbockin luonnollisen lähestymistavan talvisairauksien parantamiseen.
Hän sanoo: ”Etsimme tuon lapsen erityisiä oireita ja löydämme” yrttejä ja korjaustoimenpiteitä, jotka sopivat tälle lapselle. ” Homeopatia ja yrtit auttavat lapsia tuntemaan olonsa paremmaksi, kun? "Talvivirheet" yrittävät saada parhaan hyödyn. "
Lisää lasten vilustumisesta
Vinkkejä lapsille talvella
5 vinkkiä, joilla voit pitää lapsesi terveinä tänä talvena
5 tapaa auttaa lapsia voittamaan flunssa
