Kun yhteiskunta keskittyy lähes saavuttamattomaan kauneuteen, kehon rakastaminen sellaisena kuin se voi joskus näyttää mahdottomalta. Älä anna median lannistaa sinua. Ota sen sijaan aikaa antaaksesi kehollesi vähän rakkautta ja juhlia sitä sen kauniina luomuksena!
Tarkastele kehoasi rakkaidesi tapaan
Liian usein ne asiat, joista olemme eniten tietoisia, ovat juuri niitä asioita, joita rakkaamme rakastavat eniten meissä. Jos olet koskaan hukassa yrittäessäsi katsoa kehoasi positiivisessa valossa, kysy läheiseltäsi, mitä sinä pidät houkuttelevimpana. Todennäköisesti näet itsesi ja kehosi aivan uudella tavalla!
Hyväksy asiat, joita et voi muuttaa
Mikään ei ole tärkeämpää kehonkuvan suhteen kuin kehon hyväksyminen sellaisena kuin se on. Jokaisen ihmisen keho on erilainen, ja vaikka ruokavalio ja liikunta voivat varmasti muuttaa muotoaan jollakin tavalla, aina on osia, jotka on tarkoitettu vain tietyllä tavalla. Joskus mikään laihdutus tai painojen nostaminen ei saa tiettyä kehon osaa näyttämään täsmälleen siltä, kuin näet sen jossakin toisessa lehdessä, mutta se on OK. On tärkeää juhlia kehoasi sellaisena kuin se on - kollaasi perinnöllisyydestä ja elämänkokemuksesta - ja oppia rakastamaan sitä, mitä sinulle on annettu.
Ajattele mihin kroppa kykenee
Ilman jalkojasi et voisi kävellä kadulla käymään ystävän luona. Ilman käsiäsi et voisi tavoittaa suosikkikirjaasi kirjastossa. Ja ilman kiirettäsi sattuisi paljon istumaan tukevalle tuolille. Toki voi olla aikoja, jolloin haluat, että osasi sinua ovat hieman isompia tai hieman pienempiä; se on täysin normaalia. Mutta sinun täytyy katsoa kehoasi ja kiittää sitä kaikesta, mitä se tekee puolestasi. Se tukee sinua päivittäisessä toiminnassasi ja vie sinut sinne, missä sinun on oltava suhteellisen vähän valittamista, ja tästä on todella syytä olla kiitollinen.
Katso itseäsi ja hymyile
Kun käytät aikaa hymyn murtamiseen, voit heti piristää sinua. Ja jos teet niin, kun katsot itseäsi peiliin, saatat nähdä, kuinka kaunis todella olet. Hymyile sille arvelle, jonka sait puusta kiipeämisestä kaikki ne vuosia sitten, ja virnistä sille omituiselle kuopalle vatsallasi, koska he ovat kanssasi pitkän matkan, eikä siinä ole mitään vikaa!
lisää kauneudesta
Parempi DIY manis
Yön yön temppuja herätä upeasti
Miksi ihosi hyötyy seerumista?
