Uni: Se palaa jonain päivänä, eikö? Sanoivat jokaisen uuden vauvan vanhemmat kaikkialla, joka päivä. Oikeiden nukkumistottumusten ja rutiinien luominen vauvan nukkumisen hyväksi on uusien vanhempien saavutusten pyhä graali. Mutta käy ilmi, että tietää, milloin heidät nukutetaan, on yhtä tärkeää kuin se, miten menet.
Valokuvaluotto: Compassionate Eye Foundation/Three Images/Digital Vision/Getty Images
Jos toisen lapseni saaminen opetti minulle jotain, se on tämä: Ei ole olemassa yhtä vauvalle sopivaa untaratkaisua.
Tytöt olivat lapsena hyvin erilaisia. Vanhin, Lila, oli pehmoinen nukkuja, joka ei pitänyt mistään paremmasta kuin käpertyä valmistautumaan nukkumaan. Hän nukkui huoneessamme 8 kuukauden ikään asti ja mieluummin nukahti käsivarsillemme mieluiten juomalla maitoa.
Nuorin, Noa, on paljon itsenäisempi. Seitsemän viikon ikäisenä hän oli omassa huoneessaan ja heti alusta lähtien hän piti omasta tilastaan. Kun hän oli teini, yritin nukkua päiväsaikaan, jotta voisimme nukkua yhdessä, mutta hänellä ei ollut sitä. Hän ei ole iso halaaja ja tykkää nukkua sängyssään omien ehtojensa mukaisesti. Toivotan onnea noin 13 vuoden päästä.
Minulla oli kaksi hyvin erilaista kokemusta, mutta toisen kerran vanhempana oleminen sai minut ymmärtämään, kuinka tietämätön olin ensimmäisen lapseni kanssa.
"Voi kuinka söpö; hän on väsynyt, hän hieroo silmiään ”, huudahdin… enkä tajua, että ihanteellinen aika nukkua hänet oli 15 minuuttia ennen hän oli niin uupunut, että hän käpytti väsyneitä pieniä kurkistuksiaan.
Vauvasi uni tarvitsee
Vauvan uneen liittyvät odotukset voivat aiheuttaa vanhemmille suurta ahdistusta, kertoo kirjoittaja Lois Wattis Uusi vauva 101 - erityisesti "jos he uskovat, että heidän vauvansa ei nuku" hyvin "tai" tarpeeksi ".
"Ymmärtäminen, kuinka vaihtelevat vauvan nukkumismallit ovat vauvasta toiseen ja viikosta viikkoon yksilöllisen ruokinnan ja kasvun mukaan ja kehitysvaiheet voivat lievittää vanhempien huolenaiheita ja vapauttaa heidät "kulkemaan vauvansa yksilöllisten tarpeiden mukaan", hän sanoo.
"Vanhemmat oppivat nopeasti tunnistamaan vauvan varhaiset" väsymyksen merkit "ja reagoimaan niihin, jotta lapsi ei väsyisi. Väsyneen vauvan voi olla hyvin vaikea mennä nukkumaan, vaikka lepo tarvitsee sitä kipeästi. ”
Tämä oli oppitunti, jonka olin oppinut vaikealla tavalla Lilan kanssa, joten kun toinen vauva tuli, olin päättänyt opettaa Noan nukkumaan yli 20 minuuttia joka päivä. Halusin myös yhden niistä maagisista vauvoista, jotka nukkuvat yön yli kuudessa viikossa, mutta se ei ollut korteissa minulle.
Mutta onnistuimme luomaan mestari napper. Mitä teimme? Nämä kolme asiaa johtivat onnelliseen, hyvin levänneeseen vauvaan:
1
Käytä ensin nukkea
Ensinnäkin käytimme tällä kertaa nukkea (kunnes hän oli noin 5 kuukauden ikäinen; Suolasin sen, kun lopetimme hänen käärimisen). Se oli pommi. Noa asettui nukkumaan noin 30 sekunnissa ja nukkui päivällä kuin etana ja nukkui 2-3 tuntia kerrallaan. Hän nukkui myös noin 12 tuntia joka yö ja heräsi 4-5 tunnin välein nopeaa ruokaa varten, ennen kuin nyökkäsi onnellisesti takaisin nukkumaan.
2
Olen luonut tasaisen rutiinin
Kun Noa menee nukkumaan, sama rutiini avautuu: Menemme hänen makuuhuoneeseensa, verhot ovat kiinni, vaihdan hänen vaippansa tarvittaessa, hän kääritään (vastasyntyneenä) tai ponnahdetaan makuupussiin (kun hän rullaili), meillä on hiljainen halaus, suudellaan hänen nalleansa ja pistämme hänet pinnasänkyyn ja minä asetan hänet pinnasänkyyn, sitten laitan hänet mukavasti ja mukavasti, sanon sitten hyvää yötä ja kävelen ulos. Joskus on vähän taputusta ja kuristusta, mutta muuten se on täsmälleen sama asia joka kerta.
3
Noudatamme uniohjeita selvittääksemme, kuinka paljon unta hän tarvitsee
Tämä on ollut tärkeä ainesosa. Erityisesti kun hän oli nuorempi, viittasin siihen uskonnollisesti. Ja kun ajoitus oli oikea, otin Noan yläkertaan ja valmistelin hänet nukkumaan - vaikkei hän tuntunut uniselta. Vaikka hän oli täysin hereillä. Vaikka hän näyttäisi erittäin valppaalta ja nauraisi, ajattelin: "Tämä vauva ei ole millään tavalla väsynyt ja valmis nukkumaan." Paitsi, hän yleensä oli. Ja laittamalla hänet nukkumaan ennen hän hieroi silmiään ja itki väsyneestä turhautumisesta, hän pystyi täyttämään unisäiliönsä turhautumatta. Halleluja!
Vauvan unen ohjeet
Lisää vauvavinkkejä
Taaperoiden saaminen nukkumaan
Tee itse luomutuotteita lapsille
Merkkejä ruoka -aineallergioista vauvoilla ja pikkulapsilla
