Siitä ei ole epäilystäkään stressi vaikuttaa mielesi ja sen toimintaan, mutta se voi myös rasittaa kehoasi, tietyillä tavoilla, joita et ehkä edes huomaa. Vaikka nämä vaikutukset voivat olla hyödyllisiä lyhyellä aikavälillä-auttavat sinua taistelemaan tiesi läpi a stressaava tilanne - samat vaikutukset voivat aiheuttaa paljon vahinkoa, kun stressi tarttuu a sillä aikaa.
Lisää: Rahastressi voi olla syyllinen fyysiseen kipuusi
Jos kehosi tuntee liiallisen stressin kuumuuden, et ole yksin. Enemmän kuin 40 prosenttia aikuisista kärsivät haitallisista terveysvaikutuksista stressaavasta elämästä ja ainakin 75 prosenttia kaikista aikuisten lääkärikäynneistä käy stressistä.
Kuvittele, kuinka paljon terveempiä olisimme kaikki, jos voisimme elää vain stressitöntä elämää! Koska se ei vain ole mahdollista, #takeamoment ja yritä vähentää stressiäsi ainakin hieman ja etsi keinoja rauhoittaa hermojasi, kun tunnet olosi normaalia enemmän-tai kun tunnet jonkin oireista alla.
Lisää: 5 tärkeää tapaa suojautua stressiltä
Lähteet: Amerikan psykologinen yhdistys, Terveyslinja
Stressin hallitseminen ei tee sinusta vain onnellisempaa ihmistä; se voi tehdä sinusta terveemmän.
Tämän viestin sponsoroi Aetna. Se on tarkoitettu vain yleiseen tiedottamiseen eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
