Keittokirjan yhteenveto uudelle vuodelle - SheKnows

Nyt on kolme viikkoa uuteen vuoteen… oliko uudenvuodenlupauksesi pudottaa enemmän painoa? Tai ehkä olet päättänyt sitoutua terveellisempään elämäntapaan? Sitten sinun on tarkistettava nämä keittokirjoja.

Aiheeseen liittyvä tarina. Beat Bobby Flay -keittokirja on melkein täällä ja tilaamme useamman kuin yhden joululahjaksi

Tasangolla Paleolla? Chris Kresser antaa sinulle uuden kirjansa, mitä tarvitset laihdutuskuurin läpi. Kresser käyttää Paleo-ruokavaliota lähtökohtana, josta voit räätälöidä ihanteellisen kolmivaiheisen ohjelman nollattavaksi, Rakenna ja elvytä kehosi tavalla, joka sopii elämäntapaasi, kehotyyppisi, geneettiseen suunnitelmaan ja yksilöön tarpeisiin. Henkilökohtainen paleokoodisi tarjoaa seitsemän päivän ateriasuunnitelman ja ruokavalion reseptit erityisiin terveydellisiin olosuhteisiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin, ruoansulatusongelmiin ja muihin.

Nicole Hunnin uusin gluteeniton keittokirja on tarkoitettu sekä ravitsemusasiantuntijoille että ravitsemusasiantuntijoille-tällä kertaa kyse on vain leivästä! Kaikki tietävät, että hyvän, gluteenittoman leivän leipominen tai ostaminen voi olla yhtä vaikeaa kuin löytää täydellinen farkku. Gluteeniton guru Hunn on murtanut koodin ja antanut sinulle 100 reseptiä rapean, rapean ja taikinaisen himojesi tyydyttämiseksi. Rullista muffinsseihin ja kaikkeen siltä väliltä tämä on pakollista kaikille, jotka etsivät gluteenitonta täydellisyyttä.

Britney Rule ja Cherie Schetselaar ovat äiti-tytär-tiimi, joka on päättänyt tuoda sinulle ja perheellesi terveellisiä aterioita, jotka eivät ole tylsää tai tylsää. Heidän hurjan suosittuun blogiinsa perustuen Vilja hullu keskittyy aterioihin, jotka sisältävät täysjyvätuotteita, kuten täysjyvävehnää, quinoaa ja kauraa, ja resepteihin, jotka vaihtelevat aamiaisesta välipaloihin ja jälkiruokiin. Jos olet koskaan miettinyt, kuinka kypsentää spelttiä, amaranttia tai kamutia (tai edes miettinyt, mitä ne ovat), tämä keittokirja tulee olemaan katkottua keittiössäsi tulevina vuosina.

Olitpa vegaani, kasvissyöjä, kaikkiruokainen tai jotain siltä väliltä, ​​tutkiva toimittaja Jo Robinsonin uusi kirja saa sinut kyseenalaistamaan kaiken, mitä luulit tietäväsi tuotannosta. Syöminen villillä puolella paljastaa syvän piilotetut totuudet nykyajan hedelmien ja vihannesten ravitsemushistorian takana. Robinson tutkii vuosien tutkimusten perusteella, kuinka vuosisatojen maanviljelijät ovat tahtomattaan hävinneet sisältää välttämättömiä ravintoaineita tuotteissamme ja tarjoaa yksinkertaisia ​​tapoja parantaa niiden terveyshyötyjä.

Jokainen juoksija tietää, että syömälläsi voi olla suora vaikutus juoksuun. Juoksijan maailman keittokirja tarjoaa 150 reseptiä, joiden tarkoituksena on maksimoida juoksijan suorituskyky ja parantaa ravitsemuksellisia etuja siitä, mistä he ruokkivat kehoaan. Kun reseptiluokat on jaoteltu vegaaneille, kasvissyöjille, gluteenittomille ja muille, kaikki aloittelijoista kokeneisiin juoksijoihin hyötyvät näistä resepteistä. Bonuksena ne ovat paitsi ravitsemuksellisesti poikkeuksellisia reseptejä, myös maistuvat hämmästyttäviltä!

Lisää keittokirjoja ja terveellisiä reseptejä

Keittokirjan arvostelu: Pitkäikäinen keittiö, kirjoittanut Rebecca Katz
Parhaat diabeteksen keittokirjat
Terveellisiä reseptejä urheilijoille