Kana, valkosipuli ja rucola yhdistyvät tässä herkullisessa ja terveellisessä pastaruokassa, joka on täydellinen illalliselle milloin tahansa!
Rucola sopii täydellisesti pastaan ... kun se yhdistetään kanaan, valkosipuliin ja kirsikkatomaatteihin, siitä tulee tähtiruoka, jota koko perhesi rakastaa!
Kärki: Facts Up Front on luonut etiketin varmistaaksesi, että saat ravitsemuksellista vastinetta kaloreillesi. Löydät sen useimpien pakattujen elintarvikkeiden etupuolelta ja esittelet annosta kohti kaloreita, rasvaa, suolaa ja paljon muuta.
Aloita keittämällä valitsemasi pasta pakkauksen ohjeiden mukaan (käytin penne -pastaa). Valuta ja aseta sivuun.
Paista kanaa ja sipulia pannulla keskilämmöllä, kunnes kana on kypsää, noin 6-8 minuuttia.
Lisää jauhettu valkosipuli, kirsikkatomaatit ja rucola. Kypsennä, kunnes rucola on tuskin kuihtunut, noin 1 minuutti. Tarjoile pastan päällä.
Valkosipulinkana -pasta rucolan reseptillä
Palvelee 4
Ainekset:
- 8 unssia pastaa, keitetty pakkauksen ohjeiden mukaan
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 kuppia kuutioitua kananrintaa
- 1 kuppi hienonnettua keltaista sipulia
- 1 kasa tl jauhettua valkosipulia
- 1 kuppi kirsikkatomaatteja, puolitettuna
- 3 kuppia vauvan rucolaa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohjeet:
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää kana ja sipulit. Paista kunnes kana on kypsää, noin 6-8 minuuttia.
- Lisää valkosipuli, kirsikkatomaatit, rucola, suola ja pippuri. Jatka kypsentämistä, kunnes rucola on tuskin kuihtunut, noin 1 minuutti.
- Tarjoile keitetyn pastan päälle.
Vaikka mielestämme ravitsemusmerkintäjärjestelmä on loistava, meille maksettiin mainita Facts Up Front tässä artikkelissa.
Lisää kanapastan reseptejä
Yhden kattilan kana enchilada-pasta
Pasta rucola pesto ja grillattua kanaa
Jäljelle jäänyt raastettu kanapesto -pasta
