Milloin on paras aika aloittaa vauvan syöminen kiinteillä elintarvikkeilla - ja mitkä ovat parhaat maut ja tekstuurit niiden aloittamiseksi? Kaikkiin kysymyksiisi vastataan tässä lopullisessa oppaassa vauvan siirtämiseksi puhtaasta maidon ruokavaliosta kiinteisiin ruokiin.
Oletko koskaan miettinyt miksi vauvoja täytyykö syödä kiinteitä ruokia vain neljä kuukautta maailman tulon jälkeen? On syytä, miksi he tarvitsevat enemmän kuin pelkkää maitoa vanhetessaan, ja se johtuu suurelta osin yhdestä tärkeästä ravintoaineesta: raudasta.
”Ensimmäisten neljän tai kuuden kuukauden aikana vauva käyttää rautaa, joka on varastoitu hänen kehoonsa siitä lähtien, kun hän oli kohdussa. Hän saa myös rautaa äidinmaidosta ja/tai äidinmaidonkorvikkeesta ”, Raising Children Network kertoo.
"Kun vauva kasvaa, hänen rautavarastonsa pienenevät. Tämä tarkoittaa sitä, että hänen on saatava rautaa ja muita ravintoaineita kiinteästä ruoasta sekä imetyksestä tai äidinmaidonkorvikkeista. ”
Merkkejä siitä, että vauva voi olla valmis kiinteisiin aineisiin
Asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, milloin virallinen paras aika aloittaa kupliminen kiinteillä aineilla on yleinen yksimielisyys siitä, että milloin tahansa 4-6 kuukauden ikäiset ovat turvallisia.
Anna oman vauvasi kehityksen ja käyttäytymisen olla oppaasi päätettäessä milloin ottaa käyttöön kiintoaineita. Joitakin merkkejä siitä, että vauva voi olla valmis kiinteisiin aineisiin, voivat olla esimerkiksi silloin, kun vauvasi:
- On kiinteä pään ja kaulan hallinta
- Voi istua pystyssä, kun sitä tuetaan
- Osoittaa kiinnostuksen ruokaan pyytämällä ruokaa, jota pidät, tai katsomalla, mitä lautasellasi on
- Avaa suunsa, kun tarjoat ruokaa lusikalla
Aloitat tarjoamalla aterian aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi, sinun on pyrittävä johdonmukaisuuteen antamalla vauvalle ensimmäinen maku kiinteistä aineista suunnilleen samaan aikaan joka päivä.
Aloita yksinkertaisilla, lempeillä ruoilla, kuten Farex -riisi vilja, soseutettua avokadoa tai banaania (voit lisätä hieman jäähdytettyä, keitettyä vettä tasaisen koostumuksen aikaansaamiseksi).
"Kokeile noin teelusikallista riisiviljaa rintojen tai rehuseosten jälkeen, lisää sitten vähitellen määrä, kunnes vauva syö 1-2 ruokalusikallista ”, Länsi -Australian ministeriö neuvoo Terveys.
”Vauva ei ehkä ole liian varma kiinteistä elintarvikkeista - enemmän saattaa päätyä lattialle kuin vauvan suuhun. Mutta aikanaan, etenkin jos olet kärsivällinen ja rento, vauva oppii syömään ja nauttimaan monenlaisista perheruokista. ”
5 Ts kiintoaineiden tuomista vauvalle >>
Vauvat kokeilevat jatkuvasti erilaisia makuja ja tekstuureja, joten muista se niin kauan kuin sinä yritä edelleen syöttää heille hyviä, terveellisiä aterioita ja välipaloja, he saavat tarvitsemansa ravintoaineet tarve.
"Kiinteät aineet voidaan ottaa käyttöön vähitellen", lisää Westmeadin lastensairaala. ”Ei tarvitse pakottaa ruokaa - äidinmaito tai äidinmaidonkorvike on edelleen tärkein osa vauvan ruokavaliota [noin 6 kuukauden iässä]. Tässä vaiheessa kiinteät ruoat ovat "makuja" vauvallesi. "
Kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönoton varoitukset ja varoitukset:
Tehdä:
- Esittele erilaisia ruokia yksi kerrallaan.
- Lisää vähitellen syötteiden paksuutta ja määrää.
- Kokeile erilaisia ravitsevia ruokia, kuten rautapitoisia viljoja, hedelmiä, vihanneksia ja proteiineja, kuten pihvi, kala ja kana.
Älä:
- Lisää kiinteitä ruokia vauvan pulloon, koska siitä voi tulla tukehtumisvaara.
- Lisää lisää kauhoja äidinmaidonkorvikkeita paksuntaaksesi vauvan maitoa; tämä voi olla vaarallista, koska vauva voi ”yliannostaa” tiettyjä ravintoaineita. “Vauvojen on opittava, että syömisellä ja juomisella on ero ”, lisää Westmeadin lastensairaala.
Lisää vauvavinkkejä
Apua - lapseni vihaa kiintoaineita!
Vauvan ruokinnan 7 vaihetta
Kiireisen äidin opas terveellisille vauvan välipaloille
