Vietätkö yöt heiluttaen? Unohda lampaiden laskeminen! Käytä näitä tuoksuja auttaakseen sinua saamaan hyvän silmän kiinni!
Laventeli
Laventeli on yksi suosituimmista nukkua tuoksuja. Se ei ainoastaan auta nukahtamaan, vaan auttaa sinua pysymään sellaisena. Tuoksu tai kaksi tuoksua auttaa rentouttamaan mieltäsi, mikä auttaa sinua saamaan täyden yön mielekkään unen. Lisää laventelin tuoksuisia öljyjä kylpyyn ennen nukkumaanmenoa, jotta voit pestä päivän huolet ja valmistautua hyviin yöuniin. Etkö ole kylpyammeiden fani? Suihkuta tyynyillesi laventelin tuoksua tai käytä laventelin tuoksuvaa voidetta ennen säkin osumista.
Kamomilla
Kamomilla on suosittu ilta -teen maku, mutta se ei ole vain juominen. Tämä pieni ja herkkä kukka, joka muistuttaa päivänkakkaraa, tuottaa tuoksun, joka rauhoittaa mielen ja kehon ja lähettää sinut nukkumaan, lepäämään ja rentoutumaan. Jos olet teen fani, hengitä sitä juotessasi, jotta saat parhaan hyödyn tuoksusta. Jos tee ei ole sinun juttusi, yritä levittää kamomillaöljyjä ranteillesi tai polttaa niitä diffuusorissa.
Vanilja
Vanilja tekee ihmeitä keittiössä, mutta se voi myös auttaa sinua nukkumaan. Vaniljan tuoksu tuo mukavuutta ja kodikkuutta (ehkä siksi, että se tulvii sinulle muistoja äidin keittiöstä?), Jonka avulla voit rentoutua tarpeeksi torkkua varten. Käytä vaniljavoidetta ennen nukkumaanmenoa tai käytä vaniljasumua liinavaatteissasi.
Santelipuu
Usein syyt siihen, miksi et voi nukkua, liittyvät enemmän mieleen kuin kehoosi. Santelipuun tuoksu tekee ihmeitä helpottaaksesi tunteitasi ja auttaa sinua lepäämään heräämättä joka tunti murehtimaan enemmän. Pehmeä, puumainen tuoksu auttaa pitämään mielesi sammutettuna, jotta saat tarvitsemasi unen.
Jasmiini
Ei ole monia tuoksuja, joita voidaan käyttää sekä heräämiseen että nukkumiseen, mutta jasmiini on yksi niistä. Jasmiini on eräänlainen tähtien tuoksu. Se toimii stressin vähentäjänä, joka auttaa sinua nukkumaan yöllä ja pysymään keskittyneempänä ja valppaana koko päivän. Tuo huoneeseesi jasmiinin tuoksua nukkuessasi ja huomaat nukkuvasi syvemmälle, joten heräät levänneenä ja virkistyneenä.
Lisää tuoksuja, joita voit käyttää
Aromaterapiaa lapsille
Eteeristen öljyjen käyttö
10 tuoreinta tuoksua kotiin
