Keho on erinomainen kommunikaattori, mutta joskus viritämme sen, mitä se yrittää kertoa meille. Meidän on aika kuunnella kehoamme, tunnustaa selittämättömät oireet ja hallita terveyttämme.
Kuvahaku: michaeljung/Istock/360/Getty images
Mielenterveyden oireet
Jatkuva unohtaminen. "Jos et jatkuvasti muista tavallisten esineiden nimiä tai lyhytaikainen muistisi muuttuu erittäin hauraaksi, saatat kokea Alzheimerin taudin varhaisia merkkejä", sanoo Ellen Wood, joka seurasi hänen äitinsä kärsivän taudista. "Huomasin, että olin kokenut henkisen taantuman, joka oli samanlainen kuin äitini, ja ahdistuksestani tuli elämän herätys."
Ahdistuneisuus tai masennus. "Me kaikki olemme huolissamme tai surullisia toisinaan, mutta jos olet masentunut, surullinen, ahdistunut, huolissasi tai stressaantunut vähintään kaksi viikkoa, sinulla voi olla masennus tai ahdistus", sanoo terveys ja hyvinvointi asiantuntija Jenny Giblin, joka esiteltiin äskettäin
Oz Show. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa muuttaaksesi elämäsi paremmaksi. "Mielenterveyteen liittyy vähemmän leimautumista kuin koskaan aikaisemmin", Gilpin lisää, "ja kaikki voidaan pitää luottamuksellisena."Tasapainon menetys. "Usein unohdettu tasapainon menetys on huimauksen, Parkinsonin taudin, multippeliskleroosin ja ikääntymisen yleinen sivuvaikutus", sanoo Hilary Young Medical Guardianin lääketieteellisistä hälytysjärjestelmistä. "Tasapaino -ongelmat johtavat putoamisiin, jotka lähettivät lähes 3 miljoonaa ihmistä päivystykseen viime vuonna."
Ihon oireet
Ratkaisemattomat iho -ongelmat. "Se voi tuntua kosmeettiselta ongelmalta, mutta kun iho -ongelma ei poistu, se liittyy todennäköisesti syvempään ruoansulatuskanavan ongelmaan", varoittaa Giblin. ”Kaikki, mitä keho ei pysty sulattamaan, voi ilmaantua ihon läpi. Keskustele lääkärisi kanssa ja yritä poistaa maitotuotteet ja gluteeni, jotta näet, auttaako se iho -ongelmien selvittämistä. ”
Muutokset ihossa. "Kun vuosittain todetaan yli 3,5 miljoonaa tapausta, ihosyövän ilmaantuvuus on enemmän kuin kaikki rinta-, paksusuolen-, keuhko- ja eturauhassyöpätapaukset yhteensä", Tohtori Justin Piasecki, hallituksen sertifioima plastiikkakirurgi ja Harbour Plastic Surgery Centerin perustaja Gig Harborissa, Washingtonissa.
Tohtori Piasecki kannustaa naisia kiinnittämään erityistä huomiota ihon epätavallisiin kasvuihin tai jälkiin ja pyrkimään yhdessä suojaamaan ihoa auringolta. "Vuosittaisen kokeen lisäksi etsi äkillisiä muutoksia ihossa", hän sanoo. "Tämä voi sisältää myyrää tai kauneuden jälkiä, jotka ovat saattaneet värjäytyä tai kasvaa kooltaan tai paksuudeltaan, tai avoimia haavaumia, jotka eivät parane muutamassa viikossa."
Korvan, nenän ja kurkun oireet
Allergian oireet. "Kun alat huomata oireita allergiat, päänsärkyä, astmaa tai selittämättömiä terveysongelmia (mutta tyypilliset lääketieteelliset testit ovat normaaleja), aloita kotiympäristön tutkiminen ”, sanoo sisäilman laatuasiantuntija Caroline Blazovsky, Amerikan terveellisen kodin asiantuntija. "Voit testata kotona olevia homeita, hilseitä, kemikaaleja ja myrkkyjä, jotka voivat saada sinut sairaaksi."
Kiiltoa visiossa. "Kimalteet visioissasi voivat osoittaa verkkokalvon irtoamista", sanoo Tohtori Amy Baxter, MMJ Labsin toimitusjohtaja.
Äänen menettäminen. "Keuhkosyöpä on usein oireeton vasta taudin myöhemmässä vaiheessa", sanoo Rachel Schwartz Amerikan keuhkosyöpäsäätiöstä. "Oireita, jotka saattavat lähettää naisen lääkäriin, ovat äänen menettäminen, selkäkipu, outo ruokatorven kipu ja muut oireita, joita ei voida odottaa liittyvän keuhkosyöpään (joka tappaa lähes kaksi kertaa enemmän naisia kuin rinta) syöpä)."
Jatkuva yskä. "Naisten ei pitäisi koskaan unohtaa jatkuvaa yskää, koska tämä on yksi keuhkosyövän tärkeimmistä oireista", sanoo Gabby Geier, Lung Cancer Alliance. "Tämä koskee kaikkia naisia, ei vain nykyisiä tai entisiä tupakoitsijoita." On tärkeää puuttua jatkuvaan yskään lääkärisi kanssa.
Verenvuoto -oireet
Postmenopausaalinen verenvuoto. "Tämä voi olla merkki gynekologisesta syövästä, joka tulisi sulkea pois mahdollisimman pian", sanoo Abigail Egginton, naturopaattinen lääkäri, joka harjoittelee Pleasantvillessä, NY. Jos et ole vaihdevuosien jälkeen, mutta kärsit läpimurto verenvuotose voi olla myös syövän oire.
Vuotavat ikenet. "Usein potilaat ajattelevat, että ikenen verenvuoto on vain hammasongelma", sanoo Tohtori Carol Brooks"" Ongelma voi kuitenkin olla taustalla oleva oire systeemisestä sairaudesta, kuten diabeteksesta. " Hänen 25 vuoden aikana tohtori Brooks on aina rohkaissut näitä oireita sairastavia potilaita keskustelemaan asiasta perusterveydenhuollon kanssa lääkäri. "Naisten tulee kiinnittää erityistä huomiota suun terveyteen keinona toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimia", hän sanoo.
Ruoansulatuskanavan oireet
Vatsakipu. "Riippumatta siitä, kuinka tylsä tai terävä, vatsasi tai alavatsasi jatkuva kipu vaatii huomiota", Giblin sanoo. ”Elimet, jotka ovat vastuussa auttamaan meitä pysymään terveinä ja energisinä, sijaitsevat tällä alueella ja siellä ei pitäisi olla kipua. " Mene perusterveydenhuollon lääkärillesi ja OB-GYN: lle ja kuvaile ongelmasi ja milloin se tuntuu pahin.
Närästys. "Jos saat ajoittain todella pahoja närästyksiä, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin", sanoo Beth Shaw, YogaFitin perustaja ja Mind Body Fitness -koulutuksen johtaja. "Joskus syyllinen on mausteinen ruoka, mutta se voi olla myös varhainen merkki sydänongelmista tai sydänkohtauksesta."
Virtsainkontinenssi. "Virtsainkontinenssi on erittäin yleistä kaikenikäisten naisten keskuudessa, ja valitettavasti naiset usein hylkäävät tai jättävät huomiotta", sanoo fysioterapian tohtori. Brianne Grogan, FemFusion Fitnessin perustaja ja 8 viikkoa lantion terveyteen.
”He voivat olla hämmentyneitä puhumaan terveydenhuollon tarjoajansa kanssa, joten he valitsevat sen sijaan elämänsä yllään pikkuhousunsuojat tai -tyynyt ja vältettävä toimintaa tai tilanteita, jotka voivat aiheuttaa vuotoja ja hämmennys. Tästä voi alkaa noidankehä, joka edistää passiivisuutta ja painonnousua, jotka molemmat voivat lisätä inkontinenssin esiintyvyyttä. ”
Sydänkohtauksen oireet
Naiset eivät todennäköisesti soita hätänumeroon itse, kun heillä on sydänkohtauksen oireita, kuin jos joku muu saa sydänkohtauksen.
"Naisten ei pitäisi koskaan sivuuttaa näitä oireita", sanoo Nancy Capelle, Cardiac Companion, LLC: n perustaja. "Sydänkohtaus voi tapahtua kenelle tahansa missä tahansa iässä, jopa ilman riskitekijöitä."
- Hengenahdistus
- Paine tai kipu alaselässä tai ylävatsassa
- Huimaus
- Huimaus
- Pyörtyminen
- Paine yläselässä
- Äärimmäinen väsymys
"Monet naiset ilmestyvät päivystykseen sen jälkeen, kun paljon sydänvaurioita on jo tapahtunut, koska heidän oireensa eivät ole tyypillisesti sydänkohtaukseen liittyviä", Capelle sanoo.
Lisää naisten terveydestä
Kuinka kertoa, onko sinulla tarpeeksi energiaa?
Epäsäännölliset kuukautiset: Mitä kehosi yrittää kertoa sinulle
10 allergia myyttiä murskattiin
