Kate Hudson on valmis palaamaan Fabletics -spandexiinsa ja lyömään painoja pudottamaan 25 kiloa ja palaamaan "taistelukykyyn". Näyttelijä ja kunto rakastaja ilmoitti Instagram -viestissä, että hän ei ole koskaan ollut päättäväisempi käyttämään, syömään hyvin ja meditoimaan sellaisena kuin hän on nyt, vain kuukausia antamisen jälkeen syntymästä hänen tyttärensä Rani Rose, jonka hän toivotti tervetulleeksi kaunotar Danny Fujikawan kanssa.
"Rutiini vauvamme kanssa on tutustumassa, ja olen valmis aloittamaan vähän aikaa päiväni keskittymiseen itseeni", hän kuvasi kuvan itsestään harjoituspuvussa. "Minulle se tarkoittaa terveyttä. Miksi? Koska haluan olla lähellä näitä kolmea lastani pitkään. ”
Lisää:Goldie Hawn söi Doritosin tyttärensä Kate Hudsonin työn aikana
Olet luultavasti kuullut sen miljoona kertaa: liikunta ja tasapainoinen ruokavalio ovat olennaisia osia terveelliseen elämäntapaan. Mutta uusille äideille motivaatio lyödä mattoa pian synnytyksen jälkeen voi olla melko alhainen johtuen lukemattomista tekijöistä, kuten hormonaalisista muutoksista ja unihäiriöistä. Siksi on niin tärkeää luopua odotuksesta "palata takaisin" sen jälkeen, kun on antanut elämän uudelle ihmiselle. Fitness -ammattilaiset Lisa Druxman
"Kehosi on käynyt läpi valtavan muutoksen synnytystä edeltävänä aikana", Marks sanoi. ”[Se] on valmistautunut synnytykseen yli yhdeksän kuukautta. Joten ole lempeä, aloita järkevästi ja rakenna vähitellen. ”
Katso tämä viesti Instagramissa
Joten… näillä mennään! Rutiini vauvamme kanssa on tutustumassa ja olen valmis aloittamaan vähän aikaa päivässä keskittymällä itseeni. Minulle se tarkoittaa terveyttäni. Miksi? Koska haluan olla pitkään näiden kolmen lapseni kanssa. Tiedän, että jotkut ovat uteliaita siitä, mitä se tarkoittaa, ja kaikille teille äideille (työskentelevät tai eivät työskentelevät äidit) on maailman haastavinta tasapainottaa lapset ja henkilökohtainen aika. Olkaamme rehellisiä, lapset ottavat ykkösaseman, ja on aika varata aikaa itsellesi. Olen tehnyt paljon tutkimusta ja viettänyt elämäni kokeillen kaikenlaisia uusia asioita, jotka keskittyvät terveyteen ja hyvinvointiin. Koska minulla on tällä hetkellä tehtävänä palata taistelupainooni 😉 ja vahva ruumiini/mieli takaisin, haluan tuoda sinut mukaan tähän matkaan. Jos haluat seurata perusteellisempia tehtäviäni, @prettyhappy julkaisee kaikenlaisia hauskoja vinkkejä harjoituksista, joita rakastamme ruokia/reseptejä ❤️ ja meditaatiokäytäntöjä, joita en vain voi elää ilman 🧘♀️ TAVOITTEENI: Kuvaan elokuvaa keväällä ja odotan irtoamista 25 paunaa. Haluaisin kokeilla uusia harjoituksia ja syödä mahdollisimman terveellisesti. Haluan tehdä kaiken tämän ja jatkaa maidontuotantoa, kasvattaa lapsiani, työskennellä päivittäin, varata aikaa miehelleni, saada tyttöystävän aikaa ja pysyä järkevänä! 🤪 Tiedän, että tämä kuulostaa enemmän uudenvuodenlupaukselta, mutta kiitospäivän ja kaikkien terveydestään kiittämisen jälkeen tunnen motivaatiota jatkaa tätä. Paljon rakkautta ja toivoa kaikille mahtavaa loman alkua! 💋
Jakama viesti Kate Hudson (@katehudson) päällä
Tietenkin ainoa tapa, jolla aiot koskaan luoda itsellesi sopivan kuntoilurutiinin, on se, jos todella suunnittelet aikasi tehdä se, mitä Hudson ymmärtää enemmän. "On haastavinta maailmassa tasapainottaa lapset ja henkilökohtainen aika", hän jatkoi. ”Olkaamme rehellisiä, lapset ottavat ykkösaseman, ja on hyvä varata aikaa itselle… Haluan tehdä kaiken tämän ja jatkaa maidontuotantoa, kasvattaa lapsiani, työskennellä päivittäin [sic], varata aikaa miehelleni, saada tyttöystävän aikaa ja jäädä täysijärkinen."
Lisää:Kate Hudson jakaa ensimmäisen videon tyttärestään Rani Rose, AKA ”Daddy’s Girl”
Hudson selvensi, että osa syystä, miksi hän on niin omistautunut kuntouttamiseen, on se, että hän aikoo kuvata uuden elokuvan keväällä. Vaikka on hienoa, että hän on asettanut tavoitteen (monet itse asiassa), muista, että hänen aikajanansa ei ehkä ole realistinen kaikki ja laihdutus tai kuvaelämä, joka on täynnä sosiaalista toimintaa, ei ole millään tavalla a kilpailua. Niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, elämässä on kyse tasapainosta.
Joten olkaa rauhallisia, äidit. "Taistelevat painoa" tai ei, olette kaikki helvettiä.
