Jos luet tätä viestiä ja olet koskaan kokenut kärsimystä elämässäsi, haluan sinun varautuvan hetkeksi. Koska se, mitä aion jakaa, voi olla vaikea niellä ja siihen voi olla jopa vaikea yhtyä.
Mutta käydäänkö tämä läpi yhdessä, vai mitä?
Kun sain diagnoosin psoriasis 25 vuotta sitten olin vain 10 -vuotias ja olin varma, että elämäni oli juuri pilalla. Vaikka psoriaasi on yleinen ihosairaus, versio, jonka sain, peitti kehoni kokonaan - varpaiden kärjestä pään yläosaan. Se teki mahdottomaksi osallistumiseni urheiluun-jouduin lopettamaan suurimman osan koulun jälkeisistä aktiviteeteista. Yöpyminen ystävän luona oli pikemminkin painajainen kuin mukava asia perjantai -iltana. Ja meneminen uima -altaalle, jossa rakastin kerran uintitunteja, oli nyt paikka, jota pelkäsin ihmisten tuijottamisen pelosta.
Joten vaikka useimmat ihmiset ajattelevat psoriaasin olevan vain ihosairaus, se päätyi elämäni ainoaksi painopisteeksi, joka määritteli jokaisen tekemäni liikkeen. Olin monta vuotta pahoillani itsestäni, turhautunut syvästi ja uskoin, että tämä oli rangaistus siitä, mitä olin tehnyt lapsena. Tämä viimeinen osa rangaistuksesta - luulen, että monet ihmiset kokevat sen, kun elämässä tapahtuu jotain negatiivista tai traumaattista.
Ajattelemme heti: Miksi? Miksi tämän piti tapahtua?
Olin tyytyväinen siihen, että otin syyllisyyden monta vuotta. Mutta paljon itsetutkiskelun ja itsehoitoon ryhtymisen kautta tajusin, että voisin todella valita jotain erilaista. Toki psoriaasi on muuttanut elämääni ja jollain tavalla se on tehnyt siitä haastavamman - minulla on ollut enemmän fyysistä ja henkistä kärsimystä kuin useilla tuntemillani ihmisillä. Mutta se on myös muovannut minut sellaiseksi kuin olen, enkä rehellisesti ottaisi sitä takaisin mistään.
Näen nyt, että psoriaasin saaminen on tehnyt minusta syvästi myötätuntoisen henkilön tasolla, joka auttaa minua huolehtimaan muista rakkaudella enemmän kuin koskaan tiesin olevan mahdollista. Se on myös tehnyt minusta valtavan vastuullisen elämässäni. Minun on annettava itselleni paljon enemmän hoitoa kuin keskimäärin, joten jo hyvin nuorena minun piti kehittää kurinalaisuutta ja vastuuta elämäni kaikilla osa -alueilla. Jotain, jota olen kantanut mukanani tähän päivään asti.
Jos kohtaat elämässäsi haasteen, joka vie sinut alas, haluan antaa sinulle kolme vaihetta valitaksesi paremman tavan. He ovat tehneet minulle ihmeitä.
1. Ole rehellinen
Kirjoita turhautumisesi, pelkosi, pettymyksesi, surusi - jokainen negatiivinen tunne. Uskon, että saadaksemme todellisen muutoksen meidän on oltava todella rehellisiä itsellemme. Positiivisen vahvistuksen antaminen kipuun ei tee mitään.
2. Saa selvyyttä
Kirjoita seuraavaksi ylös kaikki asiat, jotka toivoisit voivasi tuntea elämässäsi. Se voi olla niin yksinkertaista kuin Haluaisin nauraa enemmän tai Haluaisin tuntea enemmän keveyttä elämässäni. Tai Toivon, etten tunne niin paljon kipua. Tai Toivoisin tuntevani todella yhteyden muihin ihmisiin. Mikään ei ole liian suuri tai liian pieni; kirjoita kaikki ylös.
3. Toimi kuin…
Seuraavien 3 päivän ajan haluan sinun alkavan tutkia sanojasi ja teoitasi. Miten käyttäytyisit ja puhuisit eri tavalla, jos valitsisit elämän, jonka todella haluat saada? Usein olemme niin jumissa vanhoissa malleissamme ja ajatuksissamme, että valitsemme sokeasti negatiiviset sanat ja teot vain tottumuksesta. Joten tässä harjoituksessa on aika alkaa valita eri värähtely, joka mukauttaa sinut haluamaasi elämään. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin katsella hauskoja videoita YouTubessa lisätäksesi naurua päiviisi. Sinä voit tehdä sen!
Kyllä, kun elämä heittää sinulle sitruunoita, ei ole aina helpointa tehdä herkullista limonadia, mutta meillä on mahdollisuus valita. Olitpa sitten kamppailemassa jonkin asian kanssa tai tiedät jonkun, joka on, olkaamme kaikki tietoisia tekemistämme valinnoista ja ehkä voimme alkaa siirtyä positiivisempaan paikkaan.
Tämä viesti on osa sponsoroitua yhteistyötä.
