On täysin ymmärrettävää, että ympärillä on kysymyksiä vaihdevuodet kun aloitat siirtymän. Vaikka vaihdevuodet on yleinen kokemus (naisten vaihdevuosien alkamisikä on Yhdysvalloissa keskimäärin 51 vuotta), emme vielä tiedä siitä paljon. Osa siitä johtuu a vaihdevuosia koskeva stigma ja siihen liittyvät oireet, kuten kuumat aallot tai yöhikoilu, mutta huolenaiheena on myös se, että lääkäreitä ei ole tarpeeksi koulutettu hoitamaan sitä, ja siksi valaisee kaikkea, mitä meidän on tiedettävä.
Mutta Tohtori Maria Sophokles, MD, FACOG, NCMP, a Virtaus Neuvoa-antavan toimikunnan jäsen ja hallituksen sertifioitu OB-GYN, jolla on yli 25 vuoden lääketieteellinen kokemus, on muuttaa sitä ja jakaa kysymyksiä, joita naisten pitäisi kysyä aloittaessaan tämän uuden vaiheensa elämää. Mietitpä sitten oireita, hormoneja tai mitä tarkalleen se tarkoittaa, että olet perimenopausaalinen, ja näiden kysymysten tuominen seuraavalle lääkärikäynnille auttaa sinua varmasti paremmin navigoimaan muuttuvassa elämäntyylissäsi.
Mitä eroa on perimenopaussin ja vaihdevuosien välillä?
Perimenopaussi ja vaihdevuodet ovat molemmat osa samaa yleistä siirtymää ja osoittavat naisten lisääntymisvuosien päättymistä. Näiden kahden välillä on kuitenkin suuri ero. Vaihdevuodet alkavat virallisesti sen jälkeen, kun nainen on 12 peräkkäistä kuukautta ilman kuukautisia, kun taas perimenopaussi on vaihdevuodet edeltävät kuukaudet tai vuodet. Perimenopaussi alkaa usein 45–55-vuotiaana ja kestää keskimäärin kolmesta neljään vuotta.
Mistä tiedän, missä olen menopaussin matkalla?
Mukaan Vaihdevuosien seura, ei ole olemassa yksinkertaista testiä vaihdevuosien tai perimenopaussin ennustamiseksi tai vahvistamiseksi. Eli kun nainen epäilee olevansa vaihdevuosien jälkeen, joko kuukautisten tai kuumuuden havaitsemisen vuoksi. vilkkuu, on erittäin suositeltavaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jotta he voivat suorittaa täydellisen lääkärintarkastuksen tutkimus. Perimenopaussin diagnoosi voidaan yleensä tehdä tarkastelemalla naisen sairaushistoriaa, hänen kuukautiskiertoaan sekä hänen merkkejä ja oireita.
Mitä tarkoittaa hormonaalinen epätasapaino?
Hormonaalinen epätasapaino tapahtuu, kun sinulla on liikaa tai liian vähän yhtä tai useampaa hormonia. Tämä voi tapahtua vaihdevuosien aikana, koska munasarjasi tuottavat vähemmän estrogeeni- ja progesteronihormoneja vaihdevuosien lähestyessä. Estrogeenitasojen suuri pudotus aiheuttaa suurimman osan vaihdevuosien oireista, kuten mielialan vaihteluista, kuumista aalloista, ärtyneisyydestä jne. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa hoitovaihtoehdoista ja luonnollisista käytännöistä, kuten harjoituksesta, jotka voivat auttaa tasapainottamaan hormonitasi.
Mitä ovat bioidenttiset hormonit? Ovatko ne parempia vai turvallisempia?
Termi "bioidenttinen" tarkoittaa, että tuotteen hormonit ovat kemiallisesti identtisiä kehosi tuottamien hormonien kanssa. Kuitenkin mukaan Mayon klinikka, "bioidenttisinä" ja "luonnollisina" markkinoidut hormonit eivät ole turvallisempia kuin perinteisessä hormonihoidossa käytetyt hormonit. Ei myöskään ole näyttöä siitä, että ne olisivat tehokkaampia. Nykyään niitä on useita hormonihoito FDA: n hyväksymät ja lääkärien määräämät tuotteet, jotka sisältävät bioidenttisiä hormoneja.
Voinko käyttää hormoneja, jos suvussani on ollut rintasyöpää?
Jokainen on erilainen, mutta arvioiden mukaan vain noin 10 %:lla vuosittain todetuista rintasyövistä on geneettinen tai perheellinen syy. Tästä huolimatta naisten, joiden suvussa on ollut rintasyöpää, tulisi keskustella siitä lääkärinsä kanssa, jos he harkitsevat hormonikorvaushoitoa (HRT) vaihdevuosioireiden lievittämiseksi.
Liittyykö painonnousu vaihdevuodet?
Vaihdevuosien painonnousu se johtuu vaihdevuosien hormonaalisista muutoksista, jotka lisäävät todennäköisyyttä, että naiset lihoavat vatsan ympärillä lantion ja reisien sijaan. Mayon klinikka. Pelkät hormonaaliset muutokset eivät kuitenkaan välttämättä aiheuta painonnousua, joten sen voi minimoida kiinnittämällä huomiota terveellisiin ruokailutottumuksiin ja noudattamalla aktiivista elämäntapaa.
Aiheuttaako vaihdevuodet nivelkipuja?
Osteoporoosi, monitekijäinen systeeminen luustosairaus, jolle on ominaista alhainen luun mineraalitiheys, joka johtaa luun hauraus, on yksi monista keski-iän naisten terveysongelmista, sillä vaihdevuodet nopeuttavat merkittävästi luukatoa vähäisen estrogeeni. Paras tapa päästä tämän taudin ja siihen liittyvän nivelkivun edelle on harjoitella päivittäin, rajoittaa alkoholin käyttöä ja syö luuston terveyttä tukevia ruokia, kuten vihreitä lehtivihanneksia, kalaa ja jyviä.
