Kateus voi tappaa suhteen. Jos sinulla on taipumus olla liian kateellinen, ryhdy hallitsemaan mustasukkaisuuttasi ennen kuin työnnät kumppanisi pois.
Kirjoita asiat muistiin
Harjoittele kirjoittamaan asiat muistiin joka kerta, kun alat olla kateellinen. Kirjoita tarkalleen, mikä saa sinut kateelliseksi. Esimerkiksi: "Nainen poikaystäväni toimistosta soitti hänelle toistuvasti. Katsoin hänen Facebookiaan ja hän on erittäin kaunis… ”Nyt - pidä tauko. Mene treenaamaan tai hengittämään raitista ilmaa. Kun olet rauhoittunut, tarkista muistiinpanosi. Onko tapahtuneelle looginen selitys? Soittiko hän hänelle työprojektista tai kriisistä? Kun astut hetkeksi pois mustasukkaisuudestasi, huomaat todennäköisesti, että ajatuksesi ovat ärsyttäviä.
Puhu kumppanisi kanssa
Jos löydät edelleen syitä mustasukkaisuudelle, keskustele miehesi tai poikaystäväsi kanssa ja selitä, miltä sinusta tuntuu syyttämättä. Kerro hänelle, mikä saisi sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja turvalliseksi. Lounaaako hän toistuvasti yksin naisen kanssa? Ehkä he ovat vain ystäviä, mutta jos sinusta tuntuu, että hän on ylittänyt rajan, kerro hänelle siitä. Aseta joitain sääntöjä ja ohjeita, joista molemmat ovat tyytyväisiä.
Tunnusta epävarmuutesi
Katso menneitä suhteitasi ja selvitä, mistä pelot tulevat. Onko sinua petetty ennen? Onko mies pettänyt sinua? Tule toimeen epävarmuutesi kanssa ja hae terapiaa, jos olet pakkomielle menneistä suhteista.
Lisää parisuhdevinkkejä
4 Merkkiä hän ei ehkä ole se
Toista treffiä odotellessa
Merkkejä olet valmis tapaamaan uudelleen
