Jos ostat riippumattomasti arvioidun tuotteen tai palvelun verkkosivustollamme olevan linkin kautta, SheKnows voi saada kumppanipalkkion.
Halusimme esitellä sinulle Alexin ja Jonin, mutta luultavasti tunnet heidät jo FYP: stäsi. Pariskunnan suhdeaiheiset TikTokit ovat nostaneet heidät sosiaalisen median tähteeseen ja keränneet 2 miljoonaa TikTok seuraajia, jotka rakastavat heitä heidän puolestaan huijauksia paririidoista, videoita miten on vaikea mennä ulos kun täytät 30 ("En voi olla vakuuttunut"), ja kuinka hauskoja - ja rehellisiä - ne ovat avioelämästä. Ja kun on aika kirjautua ulos päiväksi, pariskunta sanoo, että heillä on yhtä paljon ongelmia kuin kenellä tahansa, kun on kyse näytön sulkemisesta ja saada silmät kiinni.
"Se on todella vaikeaa", Alex kertoo SheKnowsille. Hän yrittää lukea ennen nukkumaanmenoa ja asettaa puhelimen huoneen toiselle puolelle, mikä auttaa kahdella tavalla: se estää häntä rullaamasta ennen nukkumaanmenoa ja kun hälytys soi aamulla pakottaa hänet ylös sängystä ja huoneen poikki sammuttamaan sen.
"Mikä auttaa minua", Jon lisää, "koska kun Alexin puhelin oli yöpöydällään, hän vain puhalsi läpi kaikki hälytykset, ja minä heräsin jokaiseen. Minä sanoisin: 'Hei, nousetko ylös? Aiotko nousta ylös?’ Ja hän vain torkkuilee, torkkuilee, torkkuilee."
Katso tämä postaus Instagramissa
Alexandra Madisonin (@alexandramadisonn) jakama viesti
Se on todiste siitä, että paranee nukkua pariskunta on todella tiimityöskentelyä, varsinkin kun kahdella kumppanilla ei ole täsmälleen samoja nukkumistaipumuksia tai -rutiineja. Esimerkki? "Alexilla ei ole mitään [uni]ongelmia", Jon sanoo. “Olen ongelma."
Jon sanoo, että hän on aina ollut kevyt nukkuja, eikä se auta, että hänen mukaansa "Alexin kuorsaus on ongelma.”
Tämä on kiistanalainen väite. "Luulen, että hän valehtelee!" Alex sanoo. "Nukun, joten en tiedä, kuorsaanko."
Se, mikä ei aiheuta keskustelua, on se, että Alex varmasti ajautuu nopeammin. "Nukun hetkessä", hän sanoo. Ja jos sinulla on koskaan ollut kumppani, joka ajautuu pois tapa nopeammin kuin sinä, tiedät turhautumisen, joka voi aiheuttaa.
"Käsittelyt alkaisivat yleensä seuraavana päivänä", Alex selittää. "Jos Jon ei nuku kunnon yötä ja minä nukun, hän sanoo: "Koira oli pystyssä, sinä kuorsoit, se oli niin kuuma." Siellä on kaikki nämä erilaisia muuttujia, jotka vaikuttavat siihen, että Jon nukkuu hyvin, joten jos hän ei nuku, sitä seuraa yleensä seuraavana päivänä riitely keskenämme."
Tietenkin he työskentelevät myös yhdessä, mikä tarkoittaa, että he ovat "yhdessä 24/7", Jon sanoo. Jos hän haluaa välttää ärtymystä vaimonsa kanssa (ja kameran edessä), "Minun täytyy olla hyvällä tuulella, tarvitsen täydet yöunet."
Hän on kokeillut useita strategioita, mutta hänen uusi tapansa on Unisom, a unilisä pariskunta tekee yhteistyötä ja edistää pariskunnan uniongelmien suhteen. "Otan sen vain silloin tällöin, tarpeen mukaan", hän selittää, "luultavasti enintään kerran tai kahdesti viikossa, 30 minuuttia ennen kuin menen sänkyyn." Täydennys on laskutettu ei-tottumuksia muodostavaksi, mikä myös auttaa häntä tuntemaan olonsa hyväksi käyttäessään se. "En koskaan halua viedä jotain sinne, missä tunnen tarvitsevani sitä joka ilta."
Alex on myös fani sen käyttämisestä matkoilla ja jet lag -viiveen kanssa, ja molemmat sanovat olevansa vaikuttuneita siitä, että he tuntevat levottomuutta aamulla. "Herään yleensä aikaisemmin kuin Jon mennäkseni kuntosalille ja olen aina edelleen järkyttynyt siitä, että hän silti herää herätyskelloani. Hän nukkuu hyvin yöt, mutta olen kuin, vau, hän on edelleen hereillä viideltä."
Pariskunta myös käyttää valkoista kohinaa ("Tarvitsen ehdottomasti tuulettimen", Jon sanoo), pitää huoneensa viileänä ja välttää myöhäistä illallista. "Aina kun syön liian myöhään, olen kuin sulattaisin samalla kun yritän nukkua", Alex selittää. "Sitten minulla on närästystä ja sitten vain hikoilen."
Kuumista öistä puheen ollen, Alex ja Jon eivät ole muuta kuin rakentavat tyynyseinää, jotta he eivät hikoile toistensa päälle, kun ulkona on lämmin. "Hän luo tyynyjaon välillemme", Alex selittää. "Minun linnoitukseni", Jonin mukaan.
Onko se lisäravinteet, valkoista kohinaa tai pakottamalla itsesi jättämään puhelimen huoneen toiselle puolelle, pariuniratkaisuissa on kyse siitä, mikä toimii, he sanovat. "En usko, että on olemassa oikeaa tai väärää tapaa", Alex sanoo. "Tee se mitä tahansa saadaksesi hyvät yöunet, mikä tahansa toimii sinulle."
Jos etsit lisää uniratkaisuja, tutustu suosikkeihimme:
