Tiedämme, että luottamuksen kehittäminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos olet poltettu aiemmin, mutta mustasukkaisuus voi pilata suhteet.
Vältä oletuksia
Jokainen puhelu, Facebook -viesti, twiitti ja teksti voidaan lukea, mutta mitä enemmän oletat kumppanisi toiminnasta, sitä huonompi mustasukkaisuutesi tulee. On niin helppoa olettaa, että hänen seinäänsä kirjoittanut tyttö haluaa rikkoa teidät tai hänen kokouksensa naisasiakkaan kanssa oli enemmän flirttaileva kuin ammattilainen, mutta nämä oletukset vain ajavat teitä molempia hullu. Ellei sinulla ole vankkaa näyttöä siitä, että sinulla on syy olla mustasukkainen, hillitse tapaasi olettaa, että jokainen hänen liikkeensa on yksi toista naista kohtaan.
Häiritse itsesi
Joidenkin etujen ja ystävien erottaminen kumppanistasi on toinen hyvä tapa hillitä perusteettomia kateuden tunteita. Voit häiritä itseäsi ottamalla yhteyttä vanhoihin ystäviin, käymällä luokassa tai kokeilemalla paikkaa tai toimintaa, josta olet aina ollut utelias. Kateuden tunteet voivat usein johtua siitä, että uskot, että toinen merkittävä on kaikki mitä sinulla on. Mutta se ei ole totta. Sinulla on ystäviä, perhettä ja elämää suhteesi ulkopuolella.
